Terapiya ronahiya sor ji bo tenduristiya çerm, sivikkirina êşê û başbûna giştî bûye dermankirinek populer a ne-dagirker. Her ku sepanên wê berfireh dibin, gelek kes meraq dikin:Ma hûn dikarin bi ewlehî terapiya ronahiya sor li ser zikê xwe bikar bînin?
Bersiva kurt erê ye - terapiya ronahiya sor bi gelemperî dikare li ser devera zik were bikar anîn. Lêbelê, mîna her dermankirinê, karanîna rast û têgihîştina bandorên wê pir girîng e.
Terapiya Ronahiya Sor çi ye?
Terapiya ronahiya sor (RLT), ku wekî fotobiomodulasyon jî tê zanîn, dirêjahiya pêlên ku bi gelemperî di navbera 630nm û 850nm de ne bikar tîne da ku bikeve nav çerm û fonksiyona hucreyî teşwîq bike. Ew çalakiya mîtokondrî zêde dike, alîkariya hucreyan dike ku bêtir enerjiyê (ATP) hilberînin, ku piştgiriyê dide tamîrkirina tevnan û iltîhaba kêm dike.
Ma ew ewle ye ku li ser zikê were bikar anîn?
Ji bo piraniya kesên tendurist,terapiya ronahiya sor li ser devera zikê ewle ye ku were bikar anîn, çi ji bo başkirina çerm, çi ji bo başkirina masûlkeyan, an jî ji bo tenduristiya giştî be.
Berevajî tîrêjên UV, ronahiya sor dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn zirarê nade çerm û metirsiya penceşêrê zêde nake.
Lêbelê, ewlehî dê bi çend faktoran ve girêdayî be:
-
Kalîteya amûrê û sertîfîkayê
-
Dem û giraniya dermankirinê
-
Rewşên tenduristiyê yên takekesî
Divê kî hişyar be?
Her çend bi gelemperî ewle ye jî, hin kes divê baldariyek zêde bidin:
1. Ducanî
Di dema ducaniyê de, heya ku ji hêla dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê ve neyê pejirandin, rasterast li ser zik terapiya ronahiya sor neynin.
2. Çerm an Nexweşiyên Hesas
Heke acizbûna çerm, pizrik, an nexweşiyên bingehîn hebin, bi rûniştinên kurttir dest pê bikin.
3. Emeliyata Dawî
Heke we emeliyata zikê xwe kiribe, berî ku hûn terapiya ronahiya sor li ser deverê bikar bînin, bi bijîşk re şêwir bikin.
Feydeyên Potansiyel ên Bikaranîna Terapiya Ronahiya Sor li ser Mideyê
1. Nûjenkirina Çerm
Terapiya ronahiya sor dibe ku tona çerm, elastîkbûn û tevnûra devera zik baştir bike.
2. Vejandina Masûlkeyan
Ew dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe û piştî werzîşên ku masûlkeyên bingehîn tê de hene başbûnê piştgirî bike.
3. Baştirkirina Gerandina Xwînê
Zêdebûna gera xwînê dikare tenduristiya û başbûna şaneyan piştgirî bike.
4. Kêmkirina êşa sivik
Ew dibe ku ji bo sivikkirina nerehetiya ku ji ber tansiyona masûlkeyan an iltîhaba sivik çêdibe bibe alîkar.
Baştirîn Rêbazên Ji Bo Bikaranîna Ewle
Ji bo ku dermankirinek ewle û bi bandor were kirin: +
-
Rûniştinan di navbera wan de bihêlin10–20 deqîqe
-
Bi awayekî rast biparêzedûrahiya ji cîhazê
-
Bikaranîn3-5 caran di hefteyê dedestpêkde
-
Ji zêdebûna germahiya zêde dûr bisekinin
-
Berî dermankirinê çerm paqij û hişk bihêlin
Amûrên Malê li hember Amûrên Pîşeyî
Amûrên li malê rehet in û bi gelemperî şiddeta wan kêmtir e, ji ber vê yekê ew ji bo karanîna birêkûpêk guncan in. Sîstemên profesyonel derana bihêztir û berfirehtir pêşkêş dikin, ku dibe ku hewcedariya ji bo rûniştinên pir caran kêm bike.
Ramanên Dawî
Belê, hûn dikarin di pir rewşan de bi ewlehî terapiya ronahiya sor li ser zikê xwe bikar bînin. Çi armanca we baştirkirina xuyangê çerm be an jî piştgirîkirina başbûna masûlkeyan be, karanîna domdar û nerm girîng e. Her gav rêbernameyên cîhazê bişopînin û heke fikarên we yên tenduristiyê yên bingehîn hebin, bi pisporek re şêwir bikin.