Teknolojiyên nûjen ên başbûn û başbûnê di salên dawî de bi lez pêş ketine, û rêbazên nû pêşkêş dikin ji bo piştgiriya başbûna masûlkeyan, kêmkirina iltîhabê û baştirkirina tenduristiya giştî. Du dermankirinên populer ên ku pir caran têne berawirdkirin ev in:terapiya ronahiya sorûkrîoterapiyêHer çend her du dermankirin bi berfirehî li navendên tenduristiyê, klînîkên başbûna werzîşê û tesîsên estetîkî têne bikar anîn jî, ew bi mekanîzmayên biyolojîkî yên bi tevahî cûda dixebitin. Fêmkirina cûdahiyên di navberaTerapiya ronahiya sor li hember krîoterapiyêdikare ji kesan re bibe alîkar ku diyar bikin ka kîjan dermankirin ji bo tenduristî û armancên başbûna wan guncawtir e.
Têgihîştina Terapiyên Li Ser Bingeha Vejînê
Hem terapiya ronahiya sor û hem jî krîyoterapî armanc dikin ku alîkariya laş bikin ku ji stres, iltîhab, an çalakiya laşî vegere. Lêbelê, ew rêbazên dijberî bikar tînin.
-
Terapiya ronahiya sordirêjahiya pêlên ronahiya dermankirinê bikar tîne da ku çalakiya hucreyî teşwîq bike.
-
Krîyoterapîgermahiyên pir sar bikar tîne da ku bertekên fîzyolojîkî di laş de bide destpêkirin.
Tevî mekanîzmayên wan ên cûda, her du dermankirin ji hêla werzişvan, dilxwazên tenduristiyê û pisporên bijîşkî ve bi berfirehî têne bikar anîn.
Terapiya Ronahiya Sor çi ye?
Terapiya ronahiya sor cureyek ji...fotobiyomodulasyon, dermankirinek e ku dirêjahiya pêlên taybetî yên ronahiya sor û nêzîkî-infrared bikar tîne da ku pêvajoyên biyolojîkî di laş de teşwîq bike.
Piraniya pergalên terapiya ronahiya sor di rêzeyên dirêjahiya pêlê de dixebitin:
-
630–660 nm (ronahiya sor)
-
810–850 nm (ronahiya nêzîkî înfrared)
Ev pêlên dirêj di çerm re derbas dibin û bi wan re têkilî datînin.mîtokondrî, avahiyên hilberînerên enerjiyê di hundirê şaneyan de.
Dema ku mîtokondrî ronahiya sor an jî ya nêzîkî-infrared dimijin, dibe ku hilberînaATP (adenozîn trîfosfat)ATP çavkaniya sereke ya enerjiyê ye ku ji hêla hucreyan ve tê bikar anîn da ku fonksiyonên bingehîn ên wekî tamîrkirin, nûjenkirin û çalakiya metabolîk pêk bîne.
Ji ber vê mekanîzmaya hucreyî, terapiya ronahiya sor bi gelemperî ji bo vê yekê tê bikar anîn:
-
Vegerandina masûlkeyan û kêmkirina westandinê
-
Nûjenkirina çerm û stimulasyona kolajenê
-
Baştirkirina gera xwînê
-
Piştgiriya movikan û tevnan
-
Dermankirinên dijî-pîrbûnê
Gelek navendên tenduristiyê bikar tîninnivînên terapiya ronahiya sor ên tevahiya laşku tevahiya laş dixe ber ronahiya dermankirinê, dermankirinê ji bo başbûn û başbûna giştî hêsan dike.
Krîyoterapî çi ye?
Krîyoterapî dermankirinek e ku laş ji bo demek kurt di germahiyên pir sar de dihêle. Odeyên krîyoterapî yên tevahiya laş dikarin bigihîjin germahiyên di navbera−110°C û −140°C (−166°F heta −220°F).
Di dema rûniştina krîoterapiyê de, kes bi gelemperî di odeyek taybetî de ji bo nêzîkî radiwestin.2–3 deqîqedema ku hewaya sar li dora laş dorpêç dike.
Sermaya zêde dibe sedema tengbûna damarên xwînê, ku ev pêvajo wekî ... tê zanîn.tengbûna damaranPiştî ku rûniştin bi dawî dibe, herikîna xwînê vedigere astên normal, ku dibe ku ji bo baştirkirina gera xwînê û kêmkirina iltîhabê bibe alîkar.
Cryotherapy bi gelemperî ji bo van tê bikar anîn:
-
Kêmkirina iltîhaba piştî werzîşê
-
Piştgiriya vejîna masûlkeyan
-
Kêmkirina nerehetiya demkî ya movikan
-
Zêdekirina enerjî û hişyariyê
-
Baştirkirina başbûna piştî werzîşê
Ji ber ku seans kurt û dijwar in, krîyoterapî pir caran ji hêla werzişvanên ku dixwazin di navbera seansên perwerdeyê de zû baş bibin ve tê bikar anîn.
Cûdahiyên Sereke Di Navbera Terapiya Ronahiya Sor û Krîoterapiyê de
Her çend her du dermankirin armanc dikin ku piştgiriyê bidin başbûn û başbûnê, ew di rêbaz û bandorên xwe yên li ser laş de ji hev pir cûda dibin.
Rêbaza dermankirinê
Bikaranîna terapiya ronahiya sorenerjiya ronahiyêji bo teşwîqkirina pêvajoyên hucreyî. Krîyoterapî bikar tînegermahiyên pir sarji bo pêşxistina reaksiyonên fîzyolojîkî di laş de.
Demjimêra Danişînan
Seansên terapiya ronahiya sor bi gelemperî dom dikin10–20 deqîqe, dihêle ku laş hêdî hêdî dirêjahiya pêlên dermankirinê bigire.
Bi gelemperî, rûniştinên krîoterapiyê pir kurttir in.2–3 deqîqe, ji ber sermaya dijwar.
Mekanîzmaya Biyolojîk
Terapiya ronahiya sor ji hêla ve dixebiteçalakkirina çalakiya mîtokondrî û hilberîna enerjiya hucreyî.
Krîyoterapî ji hêla ve tê xebitandinkêmkirina iltîhabê bi rêya sermayê û baştirkirina gera xwînê piştî germkirinê.
Asta Rehetiyê
Seansên terapiya ronahiya sor bi gelemperî germ û rihet in. Bikarhêner pir caran di nav nivînên terapiyê de radizên an jî li nêzî panelên LED rûdinin.
Her çend ew ji bo ewle û kurt bimînin hatine çêkirin jî, seansên krîyoterapî dikarin ji ber germahiyên pir nizm dijwar bin.
Feydeyên Terapiya Ronahiya Sor
Terapiya ronahiya sor bi berfirehî ji bo şiyana wê ya piştgirîkirina tenduristiya hucreyî û nûvekirina tevnan tê bikar anîn.
Hin ji feydeyên ku herî zêde têne ragihandin ev in:
-
Xuyabûna çerm û elastîkbûna wê baştir bûye
-
Êşa masûlkeyan piştî werzîşê kêm kir
-
Gerandina xwînê ya zêdekirî
-
Piştgiriya ji bo tevgera hevbeş
-
Rihetbûn û başbûn
Ji ber ku dermankirin deverên mezintir ên laş digire nav xwe, terapiya ronahiya sor bi gelemperî ji bo... tê tercîh kirin.dermankirinên tenduristiyê yên tevahiya laş.
Feydeyên Krîyoterapî
Krîyoterapî bi taybetî di hawîrdorên başbûna werzîşê û perwerdehiya werzîşê de populer e.
Feydeyên potansiyel ev in:
-
Kêmkirina demkî ya êşa masûlkeyan
-
Di navbera werzîşan de başbûnek bileztir
-
Kêmkirina iltîhaba
-
Piştî seansan enerjî û hişyarî zêde dibe
Dema dermankirinê ya kurt krîyoterapî ji bo kesên ku dixwazin rûniştinên başbûnek bilez bikin balkêş dike.
Ma Terapiya Ronahiya Sor û Krîyoterapî dikarin werin hev kirin?
Gelek navendên tenduristiyê herdu terapiyan wekî beşek jibernameya başbûnê ya berfirehJi ber ku dermankirin bi rêya mekanîzmayên cûda dixebitin, ew dikarin hevûdu temam bikin.
Bo nimûne:
-
Krîyoterapî dibe ku di cih de piştî werzîşa giran bibe alîkar ku iltîhaba kêm bibe.
-
Terapiya ronahiya sor dibe ku piştî tamîrkirina şaneyan û başbûna hucreyan piştgirî bike.
Ev rêbaza tevlihev di navendên performansa werzîşê û klînîkên tenduristiyê yên pêşkeftî de her ku diçe populertir dibe.
Kîjan Terapî Çêtir e?
Hilbijartina di navberaTerapiya ronahiya sor li hember krîoterapiyêbi giranî girêdayî armancên kesane ye.
Terapiya ronahiya sor dibe ku ji bo van xalan guncantir be:
-
Tenduristiya çerm û dermankirinên dijî-pîrbûnê
-
Vejandina masûlkeyan a demdirêj
-
Piştgiriya gerandinê
-
Relaxasyon û başbûn
Krîyoterapî dibe ku ji bo van guncawtir be:
-
Başbûna bilez piştî werzîşê
-
Kêmkirina iltîhaba demkurt
-
Rûtînên başbûna werzîşê yên performansa bilind
Di gelek rewşan de, kes ji tevlîkirina her du dermanan di rûtîna tenduristiya xwe de sûd werdigirin.
Xelasî
Dema ku berawirdkirinTerapiya ronahiya sor li hember krîoterapiyê, eşkere dibe ku her du derman jî avantajên bêhempa pêşkêş dikin. Terapiya ronahiya sor li ser nûjenkirina hucreyan û başbûna tevnan bi rêya teşwîqkirina li ser bingeha ronahiyê disekine, lê krîyoterapî ji bo kêmkirina iltîhabê û pêşvebirina gera xwînê bi ser sarbûnê ve girêdayî ye.
Li şûna ku dermanên hevrik bin, ev derman dikarin di bernameyên tenduristiyê yên nûjen de pir caran hevûdu temam bikin. Hilbijartina terapiya rast bi armancên başbûnê yên takekesî, tercîhên rehetiyê û hewcedariyên tenduristiyê yên giştî ve girêdayî ye.