Ducanî gelek guhertinan di laş de tîne, û bi wan re hişyariya li ser dermankirin û teknolojiyan zêde dibe. Ger hûn terapiya ronahiya sor difikirin, dibe ku hûn bipirsin:Ma ewle ye ku di sê mehên yekem ên ducaniyê de were bikar anîn?
Bersiva kurt ev e:delîlên zelal ên ku zirarê nîşan didin tune ne - lê di heman demê de lêkolînên têr jî nînin ku ewlehiyê piştrast bikin, bi taybetî di destpêka ducaniyê de. Ji ber vê yekê hişyarî pir girîng e.
Çima Trimestera Yekem Ewqas Hesas e
Trîmestera yekem (hefteyên 1-12) heyamek krîtîk a pêşveçûna fetusê ye. Di vê qonaxê de:
-
Organên sereke dest bi avakirina wan dikin
-
Hucre bi lez û bez dabeş dibin û ji hev cuda dibin
-
Embriyo ji bandorên jîngehê bêtir hesas e.
Ji ber vê yekê, gelek pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristiyê pêşniyar dikin ku ji vê yekê dûr bisekinin.dermankirinên ne-esasîheya ku bi awayekî zelal ewlehiya wê neyê îspatkirin.
Terapiya Ronahiya Sor çi ye?
Terapiya ronahiya sor (RLT), ku wekî fotobiomodulasyon jî tê zanîn, dirêjahiya pêlên ku bi gelemperî di navbera 630–850nm de ne bikar tîne da ku çalakiya hucreyî teşwîq bike. Ew bi berfirehî ji bo tenduristiya çerm, sivikkirina êş û kêmkirina iltîhabê tê bikar anîn.
Girîng, terapiya ronahiya sor:
-
Gelotîrêjên UV bikar neynin
-
Is ne-îyonîzeker(wek tîrêjên X zirarê nade DNAyê)
-
Bi gelemperî ji bo nifûsa giştî ewle tê hesibandin
Di dema ducaniyê de ewle ye?
Dema ku dor tê ser ducaniyê - bi taybetî sê mehên yekem - lêkolîn bi sînor in.
Heyelêkolînên klînîkî yên berfireh tune neewlehiyê ji bo kesên ducanî piştrast dike. Di encamê de:
-
Gelek bijîşk pêşniyar dikinji karanîna li ser zikê dûr bisekinin
-
Hin kes pêşniyar dikin ku di destpêka ducaniyê de bi tevahî karanînê sînordar bikin.
-
Yên din dikarin destûrê bidinbikaranîna armanckirî li ser deverên piçûk(wek rû an movikan) di bin çavdêriyê de
Fikarên Potansiyel
Her çend ronahiya sor bi xwe xetereya wê kêm be jî, fikarên neyekser hene:
1. Germahiya zêde
Hin cîhaz germê çêdikin, ku dibe ku germahiya laş zêde bike - faktorek rîskê ya naskirî di destpêka ducaniyê de.
2. Hesasiyeta Hormonal
Hormonên ducaniyê dikarin çerm reaktîftir bikin, û xetera acizbûnê zêde bikin.
3. Nebûna Lêkolînê
Pirsgirêka herî mezin nebûna daneyên ewlehiyê yên misoger e.
Ger hûn hilbijînin ku wê bikar bînin
Heke hûn di dema ducaniyê ya zû de terapiya ronahiya sor difikirin:
-
Pêşî bi pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiya xwe re şêwir bikin
-
Ji ber ku rasterast bi wan re tê kişandin dûr bisekininherêma zik û pelvisê
-
Bikaranîncîhazên bi şîddeta kêm
-
Danişînan bi sînor bikedemên kurt (5-10 deqîqe)
-
Heke hûn nexweşiyek bibînin, tavilê rawestin
Alternatîfên Ewletir Di Dema Ducaniyê de
Li şûna terapiya sivik, vebijarkên ewle yên ducaniyê bifikirin:
-
Rûtînên nerm ên lênêrîna çerm
-
Hîdratasyon û xwarin
-
Dermankirinên topîkal ên ji bo dema ducaniyê hatine pejirandin
-
Werzîşa sivik û bêhnvedan
Biryara Dawî
Her çiqas terapiya ronahiya sor bi gelemperî ji bo piraniya mirovan ewle be jî, karanîna wê di sê mehên pêşîn ên ducaniyê de baş nehatiye lêkolîn kirin. Ji ber vê sedemê, çêtirîn e kubi hişyariyê xeletî bikeû berî bikaranînê - bi taybetî di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de - bi pisporek bijîşkî re şêwir bikin.
