Pêşkêş
Her ku terapiya bi ronahiya sor di rûtînên bedewî û tenduristiyê de her ku diçe populer dibe, gelek kes dipirsin:Terapiya ronahiya sor di lênêrîna çerm de çi gav e?Fêmkirina dema karanîna terapiya ronahiya sor dikare bibe alîkar ku bandora wê zêde bike û piştrast bike ku ew li kêleka hilberên lênêrîna çermê weyên bijare dixebite.
Di pir rewşan de, terapiya ronahiya sor li ser tê kirin.berî sepandina serum, şilker, an hilberên din ên bêhnvedanê çermê paqij û hişk bikin.
Çima Dem Girîng e
Terapiya ronahiya sor bi şandina dirêjahiya pêlên taybetî yên ronahiyê bo çerm dixebite. Berî dermankirinê, sepandina kremên stûr, rûn, an jî krema rojê dikare mîqdara ronahiya ku digihîje rûyê çerm kêm bike.
Ji ber vê sedemê, gelek pisporên lênêrîna çerm pêşniyar dikin ku pêşî çermê nû paqijkirî were dermankirin.
Rûtînek Lênihêrîna Çerm a Tîpîk a Terapiya Ronahiya Sor
Gava 1: Çermê xwe paqij bike
Bi rakirinê dest pê bike:
- Xemilandin
- Krema rojê
- Zêde rûn
- Qirêjî û nepakî
Çermê paqij dihêle ku ronahî bi bandortir bigihîje devera dermankirinê.
Gava 2: Terapiya Ronahiya Sor Bikar Bînin
Danişîna terapiya ronahiya sor li gorî rêwerzên çêker pêk bînin.
Feyde dikarin ev bin:
- Piştgiriya hilberîna kolajenê
- Baştirkirina xuyabûna çerm
- Pêşvebirina rengekî tendurist
Gava 3: Berhemên lênêrîna çerm bikar bînin
Piştî dermankirinê, bi rûtîna xwe ya lênêrîna çermê ya birêkûpêk berdewam bikin:
- Seruma şilker
- Seruma antîoksîdan
- Nemker
- Krema çavan
Van hilberan dikarin bibin alîkar ku şilbûna çerm biparêzin û tenduristiya giştî ya çerm piştgirî bikin.
Gava 4: Krema rojê bi kar bînin (Rûtîna Sibehê)
Eger hûn di nava rojê de terapiya ronahiya sor bikar tînin, wekî gava dawîn bi krema parastina rojê ya fireh-spektrumê biqedînin.
Xeletiyên hevpar ên ku divê ji wan dûr bisekinin
Gelek destpêker bi xeletî:
- Berî dermankirinê kremên qalind bidin ser çermê xwe.
- Terapiya ronahiya sor li ser makyaja giran bikar bînin
- Berê paqijkirinê dûr bixin
Şopandina rêza rast dikare ji we re bibe alîkar ku rûtîna lênêrîna çermê we baştir bibe.
Xelasî
Terapiya ronahiya sor bi gelemperî tê bikar anînpiştî paqijkirinê û berî sepandina serum an şilkeranTêxistina wê di gava rast a rûtîna lênêrîna çermê we de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlemtir xuya bike û bandora dermankirinê ya giştî baştir bike.
