Daxwaza Vejîneke Bileztir
Vejîn êdî ne vebijarkî ye - ew ji bo performansê girîng e. Werzişvanên profesyonel û klînîkên werzîşê her ku diçe terapiya ronahiya sor di protokolên perwerdehiyê de bi kar tînin da ku dema bêhnvedanê kêm bikin û hilberînê herî zêde bikin.
Lê çi wê bi bandor dike?
Zanista Fotobiomodulasyonê di Dermanê Sporê de
Terapiya bi ronahiya sor bi teşwîqkirina sîtokrom c oksîdazê di mîtokondriyê de dixebite, û hilberîna ATP zêde dike. Ev dibe sedema:
-
Vejenkirina fîbera masûlkeyan a zûtir
-
Sîtokinên iltîhabî yên kêmkirî
-
Mîkrogerbûna baştirkirî
-
Drainagea lîmfê ya zêdekirî
Berevajî serşokên qeşayê an terapiya zextê, terapiya ronahiya sor li ser asta hucreyî dixebite, ne ku tenê nîşanan veşêre.
Feydeyên ji bo Armancên Cûda yên Fitnessê
Ji bo perwerdehiya hêzê:
-
Nîşaneyên hilweşîna masûlkeyan ên kêmkirî
-
Derana hêzê ya çêtirkirî
Ji bo werzişvanên berxwedanê:
-
Westiyayîbûna masûlkeyan a derengmayî
-
Bikaranîna oksîjenê ya çêtir
Ji bo başbûna ji birîndaran:
-
Piştgiriya ji bo tamîrkirina tevna nerm
-
Kêmkirina hişkbûna movikan
Pirrengiya wê wê di hemî dîsîplînên werzîşê de hêja dike.
Nivînên Terapiya Ronahiya Sor a Tevahiya Laş li hember Amûrên Herêmî
Sîstemên tevahiya laş ên asta profesyonel wiha peyda dikin:
-
Belavkirina enerjiyê ya wekhev
-
Asta bilindtir a tîrêjiyê
-
Rûniştinên dermankirinê yên bi bandor
-
Vegirtina gelek komên masûlkeyan di heman demê de
Ev sîstem her ku diçe di navendên perwerdehiyê yên performansa bilind, klînîkên fîzyoterapî û tesîsên tenduristiyê de têne dîtin.
Ewlehî û Frekans
Piraniya protokolan pêşniyar dikin:
-
10-20 deqîqe ji bo her rûniştinê
-
3-5 rûniştin di hefteyê de
-
Bikaranîna domdar di dema çerxên perwerdeyê de
Terapiya ronahiya sor ne-dagirker e û bê tîrêjên UV ye, ji ber vê yekê dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn ewle ye.
Xelasî
Terapiya ronahiya sor ji trendekê wêdetir e - ew stratejiyeke başbûnê ya bi zanistî tê piştgirîkirin ku tamîrkirina masûlkeyan zêde dike, êşê kêm dike û performansa werzîşî ya herî zêde piştgirî dike.
Ji bo tesîsên werzîşê û karsaziyên tenduristiyê, entegrekirina terapiya ronahiya sor dikare ji xerîdaran re çareseriyek başbûnê ya pêşkeftî pêşkêşî bike ku ji hêla delîlên klînîkî yên zêde ve tê piştgirî kirin.