Terapiya ronahiya sor (RLT) ji ber feydeyên xwe yên nûjenkirina çerm, dijî-iltihab û başbûnê tê pesindan - lê gelek bikarhêner hîn jî meraq dikin:Ma baş e ku meriv her roj terapiya ronahiya sor bike?
Bersiva kurt:Belê, karanîna rojane bi gelemperî ewle ye, heya ku tundî û dem guncaw be.
1. Çima Terapiya Ronahiya Sor a Rojane Ewle Tê Hesibandin
Terapiya ronahiya sor dirêjahiya pêlên asta nizm (bi gelemperî 630–850 nm) yên ne-UV bikar tîne, ku naşewitîne, zirarê nade û astengiya çerm naşkîne. Berevajî nivînên solariyayê yên UV, ew zirarê nade DNAyê.
Lêkolînên klînîkî bi berdewamî nîşan didin:
-
Ji ber têketina rojane zirarê nade
-
Bi karanîna rast bandorên alî yên girîng tune
-
Bi karanîna domdar re feyde pir caran zêde dibin
2. Çawa Rûniştinên Rojane Encaman Zêde Dikin
Piraniya bikarhêneran dema ku pirbûna dermankirinê bilindtir be, bi taybetî ji bo:
-
Tundkirina çerm û dijî-pîrbûnê
-
Iltihaba akneyê
-
Sorbûn û hesasiyet
-
Vejandina masûlkeyan
-
Kêmkirina êşa movikan
Danişînên rojane dibin alîkar ku hilberîna enerjiya ATP-ya hucreyî were domandin, tamîrkirin û sererastkirinê zûtir dibe.
3. Demjimêra Rojane ya Îdeal
Rêbernameya giştî:
-
10-20 deqîqe ji bo her rûniştinê
-
Hefteyê 3-7 caranli gorî hêza amûrê
Heke panelek profesyonel a bi hêzek bilind wekî bikar bîninSîstemên RLT yên Amerîkî, danişînên kurttir dibe ku bes bin ji ber ku ev cîhaz tîrêjiya pola bijîşkî peyda dikin.
4. Kengê Divê Hûn Ji Bikaranîna Rojane Dûr Bikevin
RLT-ya rojane ewle ye, lê heke hûn:
-
Birînên vekirî an prosedurên kozmetîkî yên nû hene
-
Ducanî ne û yekîneyên profesyonel ên bi şîddeta bilind bikar tînin (bi bijîşk re şêwir bikin)
-
Dermanên hesas ên wêneyê digirin
5. Çima Amûrên Pîşeyî yên Mîna Amerîkayê Hilbijêrin
Panelên terapiya ronahiya sor a Amerîkî ji bo van xalan hatine çêkirin:
-
Derana pêlê ya çêtirîn
-
Tîrêjiya bilind bêyî germbûna zêde
-
Bikaranîna rojane ya domdar ji bo jîngehên bazirganî an malê
Ev performansek domdar peyda dike, tewra bi dermankirina rojane jî.
Xelasî
Belê, her roj terapiya ronahiya sor ewle ye û pir caran sûdmend e. Berdewamî ji bo bidestxistina feydeyên demdirêj ên çerm û tenduristiyê mifteya sereke ye.