Li vir rêbernameyek gav-bi-gav heye ka meriv çawa bi ewlehî û bi bandor Bed-a Terapiya Ronahiya Sor a Amerîkî M4N li malê bikar tîne, digel serişteyên ji bo herî zêdekirina encaman:
1. Amadekariya Berî Danişînê
Çermê Xwe Paqij Bike: Ji bo ku ronahî bi tevahî bikeve hundir, makyaj, losyon, an jî rûn jê bikin.
Avdan: Berî/piştî seansan avê vexwin da ku piştgiriyê bidin paqijkirina ji toksînan.
Cil: Ji bo encamên çêtirîn cil û bergên kêm li xwe bikin (mînak, şort/sûtyenê werzîşê) an jî çerm rasterast derxînin holê.
Parastina Çavan: Bergên çavik ên ku hatine peyda kirin bikar bînin (NIR dikare bikeve nav çavan).
2. Bikaranîna Gav-bi-Gav
Gava 1: Vekirin
Nivînan têxe prizê û bi karanîna panela kontrolê vêxe.
Dirêjahiya pêlê ya ku hûn dixwazin hilbijêrin (vebijark dikarin 660nm sor, 850nm NIR, an jî tevlihevkirî bin).
Gava 2: Dema Danişînê Destnîşan Bike
Destpêk: Bi 5-10 hûrdeman dest pê bikin (hêdî hêdî bi 15-20 hûrdeman zêde bikin).
Pêşketî: Heta 20 deqîqe ji bo her rûniştinê (herî zêde 1–2 caran/roj).
Gava 3: Xwe Bicîh Bike
Di nav nivînan de bi awayekî rasterast dirêj bikeve, piştrast bike ku laşê te bi panelên LED-ê re li hev e.
Ji bo nixumandina tevahiya laş, di nîvê rûniştinê de bizivirin (eger nivîn yekalî be).
Gava 4: Danişînê Dest Pê Bike
Rehet bibe û bi awayekî normal nefes bigire. Dema ku dem derbas bibe, nivîn dê bixweber vemire.
3. Lênihêrîna Piştî Seansê
- Şilkirin: Ji bo zêdekirina feydeyên çerm, aloe vera an asîda hîyaluronîk bidin ser çerm.
- Dîsa Hîdrat Bike: Av dibe alîkar ku toksînên ku di dema dermankirinê de derdikevin ji holê rabin.
- Berdewamî: Ji bo encamên çêtirîn heftê 3-5 caran bikar bînin (pirsgirêkên kronîk dibe ku 4-6 hefteyan hewce bikin).
4. Protokolên Pêşniyarkirî
| Armanc | Dirêjahiya pêlê | Dem/Danîşîn | Pircarînî |
|---|---|---|---|
| Dij-Pîrbûnê | 660nm sor | 10–15 deqe | 3–5 caran/hefteyê |
| Vegerandina Masûlkeyan | 850nm NIR | 15–20 deqe | Rojane (piştî werzîşê) |
| Êşa movikan | Kombînasyona 660nm + 850nm | 15 deqe | 5 caran/hefteyê |
| Tenduristiya Giştî | Kombînasyon | 10–20 deqe | 3–4 caran/hefteyê |
5. Serişteyên Ewlehiyê
- Zêdebikaranînê Ji Bikaranînê Dûr Bixînin: Zêdetirî 20 hûrdeman/danîş dikare bibe sedema hişkbûn an westandina çerm.
- Li dijî bikaranînan: Heke hûn ducanî, hesasiyeta we ya li ser wêneyê heye, an jî nexweşiya penceşêrê ya çalak heye, bikar neynin.
- Tesîrkirina li hember EMF: Nivînên bi emisyonên EMF yên kêm hilbijêrin (M4N bi gelemperî ewle ye).
6. Çareserkirina Pirsgirêkan
- "Hêz tune": Girêdanan kontrol bike û piştrast bike ku priz dixebite.
- "LED Ronî Nabin": Piştrast bike ku mîhengên dirêjahiya pêlê hatine hilbijartin.
- Sorbûna Çerm: Dema danişînê kêm bikin an dûrahiya ji LED-an zêde bikin.
7. Zêdekirina Encaman
- Bi werzîşê re hevber bike: Piştî werzîşê bikar bîne da ku başbûnê zêde bikî.
- Bi lênêrîna çerm re bikin yek: Ji bo sinerjiya kolajenê piştî RLT-ê seruma vîtamîna C bidin ser.
- Pêşveçûnê bişopînin: Ji bo başkirina çerm an êşê wêneyên berî/piştî bigirin.
Serişteya Pispor: Ji bo êşa şaneyên kûr, mîhenga NIR ya 850nm bikar bînin û deverên di nav 6 înçên LED-an de hedef bigirin. Lihevhatin girîng e - encam bi gelemperî piştî 4-6 hefteyan xuya dibin.