Ji bo feydeyên xewê, divê mirov terapiya ronahiyê bixe nav rûtîniya xwe ya rojane û hewl bidin ku ronahiya şîn a geş sînordar bikin.Ev yek bi taybetî di saetên berî ku hûn razê de girîng e.Bi karanîna domdar, bikarhênerên terapiya ronahiyê dibe ku di encamên xewê de çêtirbûnên bibînin, wekî ku di ceribandinên klînîkî û vekolînên peer-nirxandî de têne destnîşan kirin.[1]
Encam: Tedawiya Ronahî ya Berdewam, Rojane Optimal e
Gelek hilberên tedawiya ronahiyê û sedemên cûda hene ku hûn terapiya ronahiyê bikar bînin.Lê bi gelemperî, mifteya dîtina encaman ev e ku meriv terapiya ronahiyê bi domdarî bikar bîne.Bi îdeal her roj, an rojê 2-3 caran ji bo deqên pirsgirêkê yên taybetî yên mîna birînên sar an şert û mercên çerm ên din.
Çavkanî û Çavkanî:
[1] Morita T., Tokura H. " Bandorên roniyên germahiya rengên cûda li ser guheztinên şevê yên germahiya bingehîn û melatonîn di mirovan de" Kovara Antropolojiya Fîzolojî.1996, Îlon.
Dema şandinê: Tebax-10-2022