Ronahî di rêkxistina çerxên xewê de roleke girîng dilîze. Her ku terapiya bi ronahiya sor populer dibe, pirsek hevpar derdikeve holê:
terapiya ronahiya sor bandorê li xewê dike?
Berevajî ronahiya şîn, ronahiya sor bi awayekî pir cûda bi laş re têkilî datîne.
Ronahiya Sor li hember Ronahiya Şîn
Ronahiya şîn bi van tê zanîn:
-
Melatoninê tepeser bike
-
Derengkirina destpêkirina xewê
-
Rîtma sîrkadî têk dibe
Lêbelê, ronahiya sor:
-
Bandora herî kêm li ser tepeserkirina melatonin dike
-
Ji bo mêjî kêmtir teşwîq dike
-
Pir caran wekî dostane ji bo xewê tê hesibandin
Terapiya Ronahiya Sor Çawa Dixebite
Terapiya ronahiya sor dirêjahiya pêlên taybetî bikar tîne (bi gelemperî 630-660 nm û nêzîkî-înfrared) ku di nav tevnên laş de derbas dibin û enerjiya hucreyî bêyî ku rêyên hişyariyê di mêjî de çalak bikin teşwîq dikin.
Lêkolîn çi pêşniyar dike
Lêkolîn nîşan didin ku têkelbûna bi ronahiya sor dikare:
-
Piştgiriya hevsengiya rîtma sîrkadî dike
-
Bersivên rihetbûnê baştir bikin
-
Stresa ku xewê têk dide kêm bike
Xelasî
Wiha,terapiya ronahiya sor bandorê li xewê dike?
Belê—lê bi gelemperî bi awayekî erênî an bêalî, nemaze dema ku bi celebên din ên ronahiya sûnî re were berhev kirin.