Piraniya organ û rijênên laş bi çend santîmetreyan ji hestî, masûlke, rûn, çerm an jî tevnên din hatine nixumandin, ev yek jî dihêle ku rasterast ronîkirin ne pratîk be, heke ne mumkin be jî. Lêbelê, yek ji îstîsnayên berbiçav testisên mêran in.
Ma baş e ku meriv rasterast ronahiya sor li ser testisên xwe biavêje?
Lêkolîn çend feydeyên balkêş ên têkiliya bi ronahiya sor a testisê re destnîşan dikin.
Zêdebûna Berhemdariyê?
Kalîteya spermê pîvana sereke ya berhemdariya mêran e, ji ber ku jiyandariya spermê bi gelemperî faktora sînordar a serkeftina hilberandinê ye (ji aliyê mêr ve).
Spermatogeneza saxlem, an jî afirandina şaneyên spermê, di testisê de çêdibe, ne ewqas dûrî hilberîna androjenan di şaneyên Leydig de. Di rastiyê de, ev her du bi hev ve girêdayî ne - ev tê vê wateyê ku asta testosterone ya bilind = kalîteya spermê ya bilind û berevajî vê. Kêm kêm e ku meriv zilamekî bi testosterone kêm bi kalîteya spermê ya baş bibîne.
Sperm di lûleyên semînîfer ên testisê de, di pêvajoyek pir-gavî de ku çend dabeşkirin û gihîştina van xaneyan vedihewîne, têne hilberandin. Lêkolînên cûrbecûr têkiliyek pir xêzik di navbera hilberîna ATP/enerjiyê û spermatogenezê de destnîşan kirine:
Derman û pêkhateyên ku bi gelemperî mudaxeleyî metabolîzma enerjiya mîtokondrî dikin (wek mînak Viagra, ssris, statîn, alkol, hwd.) bandorek pir neyînî li ser hilberîna spermê dikin.
Derman/tevlîhevên ku piştgiriyê didin hilberîna ATP-ê di mîtokondriyê de (hormonên tîroîdê, kafeîn, magnezyûm, û hwd.) jimara spermê û berhemdariya giştî zêde dikin.
Ji pêvajoyên din ên laş bêtir, hilberîna spermê bi giranî girêdayî hilberîna ATP-ê ye. Li gorî lêkolînên pêşeng ên di vî warî de, ji ber ku ronahiya sor û înfrared hem hilberîna ATP-ê di mîtokondriyê de zêde dike, divê ne ecêb be ku di gelek lêkolînên heywanan de hatiye nîşandan ku dirêjahiya pêlên sor/înfrared hilberîna spermê ya testisê û şiyana spermê zêde dike. Berevajî vê, ronahiya şîn, ku zirarê dide mîtokondriyê (hilberîna ATP-ê tepeser dike), jimara/berdariya spermê kêm dike.
Ev ne tenê ji bo hilberîna spermê di testisê de, lê di heman demê de rasterast ji bo tenduristiya hucreyên spermê yên azad piştî ejakulasyonê jî derbas dibe. Mînakî, lêkolîn li ser fertilîzasyona in vitro (IVF) hatine kirin, ku di bin ronahiya sor de hem di sperma memikan û hem jî di sperma masiyan de encamên çêtir nîşan didin. Bandor bi taybetî dema ku dor tê ser tevgera spermê, an jî şiyana 'avjeniyê', kûr e, ji ber ku dûvika hucreyên spermê ji hêla rêzek mîtokondriyên hesas ên ronahiya sor ve tê xebitandin.
Berhevkirinî
Di teorîyê de, terapiya ronahiya sor a ku bi rêkûpêk li devera testisê demek kurt berî têkiliya cinsî were sepandin, dikare şansê mezintir ê fertilîzasyona serketî çêbike.
Wekî din, terapiya ronahiya sor a domdar di rojên beriya têkiliya cinsî de dibe ku şansê hilberîna spermê ya neasayî bêtir zêde bike, bêyî ku behsa kêmkirina şansê wê were kirin.
Asta Testosterone Dibe ku Sêqat Zêde Bibe?
Ji salên 1930an vir ve bi zanistî tê zanîn ku ronahî bi gelemperî dikare alîkariya mêran bike ku bêtir testosterona androjen hilberînin. Lêkolînên destpêkê yên wê demê lêkolîn kirin ka çavkaniyên ronahiyê yên îzolekirî li ser çerm û laş çawa bandorê li ser asta hormonan dikin, û başbûnek girîng bi karanîna ampûlên inkandesan û ronahiya rojê ya çêkirî nîşan dan.
Wisa dixuye ku hinek ronahî ji bo hormonên me baş e. Veguherîna kolesterolê çerm bo vîtamîna D3 sulfate girêdanek rasterast e. Her çend dibe ku ya girîngtir ew be ku başbûna metabolîzma oksîdatîf û hilberîna ATP ji dirêjahiya pêlên sor/infrared bandorên berfireh li ser laş dike, û pir caran kêm tê dîtin. Axir, hilberîna enerjiya hucreyî bingeha hemî fonksiyonên jiyanê ye.
Di demên dawî de, lêkolîn li ser tîrêjên rojê yên rasterast hatine kirin, pêşî li ser laş, ku asta testosterone ya mêran bi awayekî pêbawer ji %25 heta %160 zêde dike, li gorî kesê. Lêbelê, tîrêjên rojê rasterast li ser testisan bandorek hîn kûrtir dike, hilberîna testosterone di hucreyên Leydig de bi navînî %200 zêde dike - zêdebûnek mezin li gorî astên bingehîn.
Lêkolînên ku ronahiyê, bi taybetî ronahiya sor, bi fonksiyona testisê ya ajalan ve girêdidin, nêzîkî 100 sal in ku têne kirin. Ceribandinên destpêkê li ser çûkên nêr û memikên piçûk ên wekî mişkan hûr bûn, bandorên wekî aktîvkirina cinsî û ji nû ve çêbûna laşê nîşan dan. Lêkolînên li ser teşwîqkirina testisê bi ronahiya sor nêzîkî sedsalek e ku têne kirin, û lêkolînên ku wê bi mezinbûna saxlem a testisê û encamên hilberînê yên çêtir di hema hema hemî rewşan de ve girêdidin, dikin. Lêkolînên mirovan ên vê dawiyê heman teoriyê piştgirî dikin, ku li gorî çûk/mişkan encamên potansiyel ên hîn erênîtir nîşan didin.
Ma bi rastî jî ronahiya sor a li ser testisan bandorên dramatîk li ser testosteronê dike?
Fonksiyona testisê, wekî ku li jor hatî behs kirin, bi hilberîna enerjiyê ve girêdayî ye. Her çend ev dikare ji bo hema hema her şaneyek di laş de were gotin jî, delîl hene ku ev yek bi taybetî ji bo testisê rast e.
Li ser rûpela me ya terapiya ronahiya sor bi hûrgilî hatiye ravekirin, mekanîzmaya ku dirêjahiya pêlên sor bi rêya wê dixebitin, tê texmînkirin ku hilberîna ATP-ê (ku dikare wekî pereyê enerjiya hucreyî were hesibandin) di zincîra nefesê ya mîtokondriya me de teşwîq dike (ji bo bêtir agahdarî li sîtokrom oksîdaz - enzîmek fotoreseptive - binêrin), enerjiya ku ji bo hucreyê peyda dibe zêde dike - ev ji bo hucreyên Leydig (hucreyên hilberîner ên testosteronê) jî derbas dibe. Hilberîna enerjiyê û fonksiyona hucreyê li gorî hev in, ango enerjiya zêdetir = hilberîna testosteronê ya zêdetir.
Ji wê jî wêdetir, hilberîna enerjiya tevahiya laş, wekî ku bi asta hormona tîroîdê ya çalak ve girêdayî ye / bi wê ve tê pîvandin, tê zanîn ku steroîdogenezê (an jî hilberîna testosteronê) rasterast di hucreyên Leydig de teşwîq dike.
Mekanîzmayeke din a potansiyel çînek cuda ya proteînên fotoreseptive, ku wekî 'proteînên opsin' têne zanîn, vedihewîne. Gurçikên mirovan bi taybetî bi cûrbecûr ji van fotoreseptorên pir taybetî, di nav de OPN3, pir in, ku mîna sîtokromê, bi taybetî ji hêla dirêjahiya pêlên ronahiyê ve têne 'aktîvkirin'. Teşwîqkirina van proteînên testisê bi ronahiya sor bersivên hucreyî çêdike ku di dawiyê de dibe ku bibe sedema zêdebûna hilberîna testosterone, di nav tiştên din de, her çend lêkolîn hîn jî di qonaxên destpêkê de ne di derbarê van proteîn û rêyên metabolîk de. Ev celeb proteînên fotoreseptive di çavan û her weha, balkêş e, di mêjî de jî têne dîtin.
Berhevkirinî
Hin lêkolîner texmîn dikin ku terapiya bi ronahiya sor rasterast li ser testisên ji bo demên kurt û birêkûpêk dê asta testosterone bi demê re zêde bike.
Ev dibe ku di rewşa jêrîn de bandorek giştî li ser laş bike, balê zêde bike, rewşa giyanî baştir bike, girseya masûlkeyan zêde bike, hêza hestiyan zêde bike û rûnê zêde yê laş kêm bike.
Tîpa ronahiyê girîng e
Ronahiya sordikare ji gelek çavkaniyan were; ew di spektrumên firehtir ên tîrêjên rojê, piraniya roniyên malê/kar, roniyên kolanan û hwd. de heye. Pirsgirêka van çavkaniyên ronahiyê ev e ku ew di heman demê de dirêjahiya pêlên nakok ên wekî UV (di rewşa tîrêjên rojê de) û şîn (di rewşa piraniya roniyên malê/kolanan de) jî dihewînin. Wekî din, testis bi taybetî ji germê re hesas in, ji beşên din ên laş bêtir. Ger hûn di heman demê de bandorên bi ronahiya zirardar an germahiya zêde betal bikin, sepandina ronahiya sûdmend ti wateya wê tune.
Bandorên roniyên şîn û UV
Ji hêla metabolîzmê ve, ronahiya şîn dikare wekî berevajiya ronahiya sor were hesibandin. Her çend ronahiya sor potansiyel hilberîna enerjiya hucreyî baştir dike jî, ronahiya şîn wê xirabtir dike. Ronahiya şîn bi taybetî zirarê dide DNAya hucreyê û enzîma sîtokromê di mîtokondriyê de, û pêşî li hilberîna ATP û karbondîoksîtê digire. Ev dikare di hin rewşan de wekî pizrikan (ku bakteriyên pirsgirêkdar têne kuştin) erênî be, lê bi demê re di mirovan de ev dibe sedema rewşek metabolîk a nebaş a mîna şekir.
Ronahiya Sor li hember Ronahiya Rojê li ser Gurçikan
Tîrêjên rojê bandorên erênî yên bêguman hene - hilberîna vîtamîna D, başbûna rewşa giyanî, zêdebûna metabolîzma enerjiyê (bi dozên piçûk) û hwd., lê bê aliyên neyînî nîne. Zêdebûna tîrêjên rojê ne tenê hûn hemî feydeyan winda dikin, lê di heman demê de iltîhab û zirarê di şiklê şewitandina rojê de çêdikin, ku di dawiyê de dibe sedema kansera çerm. Herêmên hesas ên laş ên bi çermê zirav bi taybetî ji vê zirar û iltîhaba ji tîrêjên rojê re meyldar in - tu herêmek laş ji testisê bêtir meyla wê tune. Tenê ye.çavkaniyên ronahiya sorwek LED-an baş hatine lêkolînkirin, xuya ye ku ti pêlên şîn û UV yên zirardar tê de nînin û ji ber vê yekê xetera tîrêjên rojê, penceşêrê an iltîhaba testisê tune ne.
Gurçikan germ nekin
Gurçikên mêran ji ber sedemek taybetî li derveyî laş daliqandî ne - ew bi bandortirîn awayî di 35°C (95°F) de dixebitin, ku ev du pileyan li jêr germahiya normal a laş a 37°C (98.6°F) ye. Gelek celeb çira û ampulên ku ji hêla hin kesan ve ji bo terapiya ronahiyê têne bikar anîn (wek mînak çirayên inkandesan, çirayên germê, çirayên înfrared ên li 1000nm+) mîqdarek girîng germê didin û ji ber vê yekê ji bo karanîna li ser gurçikan NE guncaw in. Germkirina gurçikan dema ku hewl tê dayîn ku ronahî were sepandin dê encamên neyînî bide. Tenê çavkaniyên 'sar'/bi bandor ên ronahiya sor LED ne.
Xeta Jêrîn
Ronahiya sor an jî înfrared jiÇavkaniya LED (600-950nm)ji bo karanîna li ser gonadên mêran hatiye lêkolîn kirin
Hin ji feydeyên potansiyel li jor bi berfirehî hatine ravekirin
Tîrêjên rojê dikarin li ser testisê jî werin bikaranîn, lê tenê ji bo demên kurt û bê xetere nîne.
Ji ber tîrêjên şîn/UV dûr bisekinin.
Ji her cûre çira germê/ampûla inkandesan dûr bisekinin.
Şêweya terapiya ronahiya sor a herî zêde lêkolînkirî ji LED û lazeran e. LED-ên sor ên berbiçav (600-700nm) xuya dikin ku çêtirîn in.