Terapiya ronahiya sor ji bo çermê we pir baş e. Ew alîkariya çermê we dike ku bêtir kolajen çêbike, bêtir xurekan bimijîne, û iltîhaba kêm bike. Li vir pênc serişte hene ku hûn ji terapiya ronahiya sor herî zêde sûd werbigirin:
- Berhemên bi asîdên salîsîlîk, BHA û retînol bikar bînin. Terapiya ronahiya sor herikîna xwînê zêde dike û digihîje qata herî kûr a çermê we, dermis. Ev yek şiyana çermê we ya vegirtina xurdemeniyan baştir dike. Xwarina vîtamînên saxlem berî terapiya ronahiya sor, mîqdara xurdemeniyên ku çermê we piştî û di dema dermankirinê de vedigire zêde dike. Berhemên dewlemend bi asîdên salîsîlîk, retînol, vîtamîna C û peptîdan bikar bînin. Çiqas xurdemenî zêdetir bin, çermê we di dema terapiya ronahiya sor de ew qas bêtir vedigire, û encam dê çêtir bibin.
- Berî dermankirinê krema rojê bikar neynin
Krema rojê yek ji gavên herî girîng di her rûtîna lênêrîna çerm de ye. Ew zirara rojê asteng dike, metirsiya çêbûna çirçikan û hwd. kêm dike. Lêbelê, ew dirêjahiya pêlên ku ji hêla terapiya ronahiya sor ve têne bikar anîn asteng dike. Ji ber ku ronahiya sor ji ronahiya rojê pir qelstir û aramtir e, krema rojê dikare wê asteng bike. Berî ku hûn alavên terapiya ronahiya sor bikar bînin, pê ewle bin ku hûn rûyê xwe paqij dikin û krema rojê jê dikin. Armanca terapiya ronahiya sor ew e ku rê bide dirêjahiya pêlên ronahiyê ku bikevin çermê we, û krema rojê dikare pêşî li vê yekê bigire. - Pilingên Nerm Bikar Bînin
Şaneyên çermê mirî yên li ser çermê we astengiyek diafirînin ku gihîştina serum û dermankirinên din ên tebeqeyên kûrtir ên çermê we dijwar dike. Ev bandorê li hilberîna kolajenê, nermbûn û hêza çermê we dike. Bikaranîna pilingên nerm - BHA û AHA - şaneyên çermê mirî û qirêjiyên din ên di çermê we de radike. Ev yek tebeqeyek rûyê nermtir û paqijtir çêdike, dihêle ku ronahiya sor bi hêsanî bigihîje dermisê we. - Gerandina Xwînê Bihêz Bike
Zêdebûna gera xwînê dihêle ku xurek û xirokên we yên spî zûtir û hêsantir biçin. Ji ber ku ronahiya sor mîtokondriya xirokên çermê we teşwîq dike û hilberîna enerjiyê zêde dike, ew herikîna xwîna we baştir dike. Hûn dikarin bi rolikên rû û masajkeran berî dermankirinê xwîna xwe biherikînin da ku encamên terapiya ronahiya sor baştir bikin. - Rûtîna xwe ya asayî biparêzin
Çermê her kesî cuda ye, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce bikin ku bi hilberên cûda ceribandinê bikin da ku rûtîna rast bibînin. Terapiya ronahiya sor pir sûdmend e, lê ew tenê beşek ji lênêrîna çermê we ye. Parastina rûtîna we ya asayî ya paqijkirin û lênêrîna çerm bi hev re bi terapiya ronahiya sor re encamên her du dermanan herî zêde dike. Rûtîna we ya lênêrîna çerm a asayî û rûniştinên terapiya ronahiya sor divê bi hev re bixebitin. Berî ku hûn kapsula ronahiya sor bikar bînin, van pênc serişteyan ji bo amadekirina terapiya ronahiya sor bişopînin û teşwîq bikin. Terapiya ronahiya sor ji bo çerm ecêban dike, lê karanîna wê bi rêkûpêk û bi piçek alîkariyek zêde dihêle hûn ji dermankirinê hîn bêtir sûd werbigirin.