Ji dilxwazên werzîşê bigire heya werzîşvanên profesyonel, bêtir kes berê xwe didin ...terapiya ronahiya sorwekî beşek ji rûtîna wan a rojane ya başbûnê. Lê çi dike ku ew di cîhana werzîşê de ewqas populer be?
Amûrek Sade ya Vejînê ji bo Şêwazên Jiyana Çalak
Berevajî serşokên qeşayê an masajên tund, terapiya bi ronahiya sor ev e:
-
Bê êş û rihet
-
Bi hêsanî dikeve nav rûtîna rojane
-
Berî an piştî werzîşan minasib e
Werzişvan pir caran wê bikar tînin da ku piştî perwerdehiyê rihet bibin an jî masûlkeyan ji bo roja din amade bikin.
Feydeyên Hevpar ên ku Werzişvan Li Wan Digerin
Danişînên terapiya ronahiya sor ên birêkûpêk dikarin bibin alîkar:
-
Nerehetiya masûlkeyan û movikan sivik bike
-
Nermbûn û tevgerê baştir bikin
-
Dema başbûnê di navbera werzîşan de kêm bikin
-
Piştgiriya tenduristiya fîzîkî ya giştî
Ev feyde bi taybetî di dema perwerdehiya bi şiddeta bilind an sezonên pêşbirkê de bikêr in.
Terapiya Tevahiya Laş li hember Terapiya Ronahiya Sor a Armanckirî
Amûrên armanckirî bi gelemperî li ser têne bikar anîn:
-
Ling, dest, mil û pişt
Nivînên terapiya ronahiya sor a tevahiya laş peyda dikin:
-
Tesbîtkirina wekhev ji bo tevahiya laş
-
Relaxasyona tevahî ya masûlkeyan
-
Piştgiriya ji bo başbûna tevahiya laş
Gelek navendên perwerdeyê û tesîsên werzîşê niha terapiya ronahiya sor a tevahiya laş wekî beşek ji herêmên başbûnê vedihewînin.
Kî Dikare Sûd Bigire?
Terapiya ronahiya sor ji bo van guncaw e:
-
Werzişvanên hêz û berxwedanê
-
Lîstikvanên werzîşên tîmê
-
Bazdanvan, bisiklêtvan, û kesên ku diçin werzîşê
-
Her kesê ku jiyanek çalak dimeşîne
Ji bo ku hûn ji feydeyên başbûnê sûd werbigirin, ne hewce ye ku hûn werzişvanek profesyonel bin.
Ramanên Dawî
Terapiya bi ronahiya sor dê şûna rahênan an xewa baş negire, lê ew dikare ji bo amûrên başbûna werzişvanek zêdehiyek hêja be. Ger bi berdewamî were bikar anîn, ew alîkariya laş dike ku xwe çêtir hîs bike, baştir tevbigere û ji bo dijwarîya din amade bimîne.
