Dema ku tê bikaranînnivîna terapiya ronahiya sor, rehetî û herî zêde gihandina çerm bo ronahiyê girîng in. Ji bo encamên çêtirîn, li vir tiştên ku divê werin lixwekirin (an lixwe nekirin) hene:
Vebijarkên Cilûbergan ên Pêşniyarkirî:
- Cilên Kêmtirîn (Ji bo Sûdên Tevahî Baştirîn)
- Tenê tazî an jî cilên jêrîn- Ronahiya sor dema ku qumaş rê li ber wê bigire, herî baş dikeve nav çerm. Gelek kes tenê cilên jêrîn li xwe dikin an jî tazî dimînin (eger di rewşek taybet de bin).
- Bîkînî/Cilên Avjeniyê- Heke hûn tercîha nixumandinê dikin, bikiniyekî kêmtirîn an jî cilûbergên avjeniyê yên teng baş in.
- Qumaşê sivik û teng (Ger nermî tê tercîhkirin)
- Cilên Spî an Rengê Sivik- Ronahiya sor dikare bi qismî bikeve nav qumaşên spî û zirav.
- Şortên Spandex/Lycra û Sutyenên Sporê- Qumaşên teng û elastîk rê didin ku hinek ronahî derbas bibe.
Ji Çi Divê Xwe Dûr Bigirin:
- Cilên stûr an tarî- Ronahiya sor/NIR asteng dike, bandorkeriyê kêm dike.
- Cilên fireh an jî fireh- Siyan diafirîne û teşhîrbûnê kêm dike.
Serişteyên Zêde:
- Zêrîn û Makyajê Rakin- Metal û kozmetîk dikarin ronahiyê nîşan bidin.
- Çavan Biparêze- Ger nivîn ronahîyeke geş derdixe, eywanên parastinê li xwe bikin.
- Rêgezên Tesîsê Kontrol Bike- Dibe ku hin klînîk polîtîkayên koda cil û bergan hebin.
Ji bo Deverên Armanckirî:
- Ger deverek taybetî derman dikin (mînak, rû, çokan), tenê wê beşê derxînin holê û mayî jî veşêrin.