Gavên amadekariyê û tedbîr berî karanîna nivîna solariumê:
Paqijkirin û pilingkirina çerm
Rojek berê bi nermî pilingê bikin da ku şaneyên çermê mirî jê bibin û rengê çerm ne yekreng bibe.
Berî ku hûn nivîna solariumê bikar bînin, çermê xwe bi tevahî paqij bikin da ku hûn piştrast bibin ku rûn, xwêdan an hilberên lênêrîna çerm nemane.
Ji berhemên acizker dûr bisekinin
Berhemên lênêrîna çerm, bîhnxweş an kozmetîkên ku alkol an bîhnxweş tê de hene (bi taybetî fondasyon û antîperspirant) bikar neynin, ku dibe sedema hestiyariya ji ronahiyê an lekeyan.
Pêşniyar tê kirin ku bê makyaj kar bê kirin, û ger hewce be, hilberên şilkirinê yên bê rûn ên ji bo bronzkirinê hatine çêkirin bikar bînin.
Parastina çavan
Ji bo rêgirtina li şewitandina korneayê, divê eynên parastinê yên taybetî ji bo nivînên bronzê hatine çêkirin (ne eynên rojê yên asayî) li xwe bikin.
Ji bo ku germahiya bilind lensan hişk neke û zirarê nede çavan, divê lensên têkiliyê pêşwext bên derxistin.
Hilbijartina alîkariya berî rojê
Hûn dikarin losyona bronzkirina profesyonel (ku tê de pêkhateyên tîrozîn an DHA hene) bikar bînin da ku bandora vegirtina UV zêde bikin, di heman demê de çerm şil bikin û pîrbûna çerm dereng bixin.
Ji bikaranîna krema parastina rojê ya asayî dûr bisekinin (berhemên SPF tîrêjên UV asteng dikin û bandorê li bandora bronzkirinê dikin).
Serişteyên zêde
Cara yekem bi demek kurt (3-5 deqîqe) dest pê bikin û hêdî hêdî dirêj bikin da ku neşewitin.
Deverên hesas (wek tato, beşên taybet) dikarin bi astengiyek fîzîkî werin nixumandin an parastin.
Piştî ku hûn di tavê de dimînin, xwe avê vexwin û tavilê ji avjenî an xwêdanê dûr bisekinin.
Amadekariya zanistî û maqûl dikare bandora bronzkirinê zêde bike di heman demê de xetera zirara çerm kêm bike.