Doşeka solariyayê (an jî nivîna tavê) amûrek e ku tîrêjên ultraviyole (UV) diweşîne da ku çerm tarî bike, bi awayekî sûnî bandorên tîrêjên rojê teqlîd dike.
Çawa Dixebite:
- Çirayên floresan ên bi tîrêjên UVA (95%) û UVB (5%) bi kar tîne.
- Hilberîna melanînê çalak dike, dibe sedema bronzbûnê.
- Civan bi gelemperî 10-20 hûrdeman didomin.
Cure:
- Nivînên standard - Bronzkirina bingehîn a li ser tîrêjên UVA.
- Nivînên bi zexta bilind - Encamên zûtir (UVA bihêztir).
- Kabînên rawestayî - Veşartinek wekhev, bê têkilî bi akrîlîk re.
Rîsk:
- Bi kansera çerm (melanoma), pîrbûna zû û zirara çavan ve girêdayî ye.
- Li gelek welatan (mînak, Keyaniya Yekbûyî, Avusturalya) ji bo temenbiçûkan qedexe ye.
Alternatîf:
- Bi spreyan bronzkirin an jî losyonên xwe-bronzkirinê (bê UV).
Nivînên solaryûmê reng zû didin lê xetereyên girîng ji bo tenduristiyê çêdikin. Pispor pêşniyar dikin ku ji bo vebijarkên ewletir ji wan dûr bisekinin.