Dema ku dor tê ser nivînên solariyê, du celeb ronahiya ultraviyole -UVAûUVB— di guhertina rengê çermê we de rolên herî mezin dilîzin. Fêmkirina ka ev tîrêj çawa dixebitin alîkariya we dike ku hûn bi bandortir ronî bibin û di heman demê de çermê xwe ji zirara potansiyel diparêzin.
1. Ronahiya UVA çi ye?
-
Dirêjahiya pêlê:315–400 nanometre.
-
Pêketin:Bi kûrahî digihîje dermisê (qata duyemîn a çerm).
-
Tesîr:Bi oksîdkirina melanîna heyî dibe sedema tarîbûna tavilê ya rengdêran.
-
Rîsk:Pîrbûna çerm lez dike, dibe sedema çirçikan, û bi demê re dikare zirarê bide DNAyê.
Di nav nivînên solariyayê de, UVA tehmûl dikenêzîkî 90–98%ji derana UV.
2. Ronahiya UVB çi ye?
-
Dirêjahiya pêlê:280–315 nanometre.
-
Pêketin:Bi piranî bandorê li ser epidermis (çîna derve ya çerm) dike.
-
Tesîr:Melanosîtan teşwîq dike ku melanîna nû hilberînin, û ev jî dibe sedema bronzbûnek dirêjtir.
-
Rîsk:Sedema sereke ya şewitandina rojê, dikare zirarê bide şaneyên çerm jî û metirsiya penceşêrê zêde bike.
Di nav nivînên solaryûmê de, UVB bi gelemperî berpirsiyar e2–10%ji derana UV.
3. UVA li hember UVB di nivînên solariyûmê de
-
UVA:Guhertina reng bi lez, bêyî teşwîqa UVB zûtir winda dibe.
-
UVB:Reng hêdîtir pêş dikeve, lê qehweyî dirêjtir dimîne.
-
Hevgirêkî:Nivînên solariyê herduyan jî bikar tînin da ku bandorek solariyê ya tavilê û domdar peyda bikin.
4. Nirxandinên Ewlehiyê
-
Ji bo dûrketina ji zêderonîkirinê, dema berberdanê sînordar bikin.
-
Ji bo astengkirina tîrêjên zirardar ên UV, her tim eynên parastinê li xwe bikin.
-
Ji bo kêmkirina hişkbûnê, berî û piştî bronzkirinê çerm şil bikin.
Xelasî
Hem tîrêjên UVA û hem jî yên UVB di pêvajoya bronzkirinê de girîng in, lê her yek ji wan xwedî feyde û xetereyên xwe ye. Têgihîştineke hevseng ji we re dibe alîkar ku hûn bi ewlehî bronz bibin û di demek dirêj de çermê xwe saxlem bihêlin.