Terapiya Ronahiya Sor (RLT) bi gelemperî wekî dermankirinek ewle, bêserûber û bê êş tê hesibandin, lê dîsa jî divê ew bi rêkûpêk were bikar anîn da ku ji xetereyên potansiyel dûr bikeve.
【Tedbîrên Ewlehiyê】
1. Ji bo parastina çavên xwe tiştekî li xwe bike.
Divê hûn berçavkên parastinê li xwe bikin: Ronahiya sor (bi taybetî ronahiya nêzîkî înfrared) dikare zirarê bide retînayê, û heta girtina çavan jî nikare bi tevahî ronahiya bihêz asteng bike.
Nerîna rasterast li çavkaniya ronahiyê dûr bixin: Di dema dermankirinê de bi çavên vekirî rasterast li panela LED-ê nenêrin.
2. Pirsgirêkên çerm û hestiyariya li hember ronahiyê
Derman û berhemên lênêrîna çerm ên ku li hember ronahiyê reaksiyonê nîşan didin Hin derman, mîna antîbiyotîk (tetracycline), asîda retînoîk û hin antîdepresan, dikarin çermê we li hember ronahiyê hesastir bikin. Ji ber vê yekê, divê hûn li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Divê ev berhem ji hêla nexweşên bi nexweşiyên çerm ên wek lupus erythematosus an dermatitis-a hestiyar a ronahiyê ve bi baldarî were bikar anîn, ji ber ku ew dikare nîşanên wan xirabtir bike.
3. Divê hûn çiqas caran û çiqas dirêj werin dermankirin
Zêdebikaranînê dûr bixin: Divê hûn dermankirinê biceribînin, ku dê 10-20 hûrdeman bidome, û divê hûn wê hefteyê 2-5 caran bikin. Zêdebikaranîna vê hilberê dikare çermê we hişk an sor bike.
Mîhengan li gorî hêza cîhazê rast bikin: Enerjiya cîhazên malê û nivînên fototerapiyê yên pola bijîşkî ji hev cuda ne, ji ber vê yekê divê hûn rêwerzan bişopînin.
4. Divê mirovên di hin koman de baldar bin.
Heke hûn ducanî ne, ji kerema xwe vê bixwînin. Lêkolînên têrker hêj nehatine kirin, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn tîrêjên zikê bikar neynin.
Nexweşên epîlepsiyê: Ger hûn çirûskek ronahî ya geş bibînin, dibe ku krîza we çêbibe. Ger we kiribe, divê hûn biçin cem bijîşk.
Nexweşên penceşêrê: Hewl bidin ku li ser devera ku tumor lê ye tîrêjê bikar neynin, ji ber ku ev dikare awayê xebata şaneyan biguherîne.
[Bandorên alî yên gengaz] Terapiya ronahiya sor bandorên alî yên hindik hene, lê dibe ku hin kes tiştên jêrîn biceribînin:
1. Reaksiyonên çerm ên sivik
Sorbûn an hişkbûna demkurt: Ew mîna şewitandina rojê ya sivik e, lê piştî çend demjimêran dê baştir bibe. Tenê pê ewle bin ku hûn bêtir şil bikin.
Xurandin an jî gêjbûn: Heke hûn ji ronahiyê re hesas in an jî rewşek çerm heye, dibe ku hûn hewce bikin ku dermankirina xwe rawestînin.
2. Serê te diêşe, an çavên te westiyane?
Dibe ku pirsgirêk ji ber çavikên ku li we nayên, an jî ji ber ronahiya pir xurt çêbibe. Tête pêşniyar kirin ku hûn şîdeta ronahiyê rast bikin û bêhna xwe vedin.
3. Pigmentasyon (ev rewşeke kêm e).
Ger kesên çermê wan tarî demek dirêj û bi mîqdarên mezin wê bikar bînin, ew dikare rengkirinê xirabtir bike, ji ber vê yekê ew hewce ne ku wê kêmtir bikar bînin.
[Pêşniyarên ewlehiyê]
Berî bikaranîna pêşîn biceribînin: Perçeyek piçûk ji çermê dest an tiştekî wisa 24 saetan di bin avê de bihêlin da ku bibînin ka ew çawa reaksiyonê nîşan dide.
Piştrast bike ku çermê te paqij û hişk e. Ji kozmetîk, bîhnxweş û berhemên wekhev ên ku bandorê li vegirtina ronahiyê dikin dûr bisekine.
Amûrên standard hilbijêrin. Ji çirayên LED ên bi kalîteya nizm û bêbandor dûr bisekinin. Ji bo ku hûn pê ewle bin ku çira bi kalîteya baş in, li sertîfîkaya FDA an CE bigerin.
Berhevkirinî
Terapiya ronahiya sor pir ewle ye, û bandorên alî bi piranî sivik û demkurt in. Ger hûn wê bi rêkûpêk bikar bînin, xetere pir kêm e, lê divê hin kes (wek jinên ducanî û kesên ku nexweşiyên çerm wan hene ku wan ji ronahiyê re hesas dikin) berî karanînê bi bijîşk re bipeyivin. Ger piştî demekê hîn jî we aciz bike, dev ji karanîna wê berdin û biçin cem bijîşkê xwe.