Çerm çawa hatiye avakirin?
Awirek nêzîk li avahiya çerm sê tebeqeyên cuda nîşan dide:
1. çermê çerm，
2. dermis û
3. qata binçerm.
Derm li jor qata binçerm e û di bingeh de ji fîberên elastîk pêk tê, ku bi awayekî diagonal û horizontal ve girêdayî ne, ku hêzek mezin dide wê. Damarên xwînê di dermê de diqedin, di heman demê de rijênên xwêdan û rûnê xwêdan û her weha folîkulên por jî li wir cih digirin.
Çîna şaneyên bingehîn di nav epidermisê de di navbera xwe û dermisê de ye. Ev çîn bi berdewamî şaneyên nû çêdike, ku paşê ber bi jor ve diçin, pehn dibin, dibin qernî û di dawiyê de ji hev diqetin.
Çêkirina tansiyonê çi ye?
Piraniya me tîrêjên rojê wek tiştekî pir xweş dibînin. Germî û rihetbûn hestek başbûnê dide me. Lê bi rastî di çerm de çi diqewime?
Tîrêjên rojê li pîgmentên melanînê yên di nav çerm de dixin. Ev pîgment ji aliyê tîrêjên UVA yên di ronahiyê de tarî dibin. Pîgmentên melanînê ji aliyê şaneyên taybet ên ku di kûrahiya çerm de ne, ku jê re melanosît tê gotin, têne çêkirin û dû re bi şaneyên derdorê re ber bi rûyê erdê ve diçin. Pîgmentên tarîkirî beşek ji tîrêjên rojê dimijin û bi vî awayî tebeqeyên kûrtir ên çerm diparêzin.
Rêzeya UVB ya tîrêjên rojê kûrtir dikeve nav çerm û li ser melanosîtan bi xwe bandor dike. Dûv re ev têne teşwîq kirin ku bêtir pigmentan çêbikin: bi vî rengî bingeha bronzek baş diafirîne. Di heman demê de, tîrêjên UVB dibin sedema stûrbûna qata qermiçî (kallus). Ev qata stûrtir beşdarî parastina çerm dibe.
Ji bilî solandina rojê çi bandorên din hene?
Tesîra aramker a girtina rojê ne tenê ji germî û rihetiya ku tê jiyîn, lê di heman demê de ji bandora enerjîk a ronahiya geş jî tê; her kes dizane ku tenê rojek havînê ya tavdar dikare atmosferek baş bîne.
Herwiha, dozên piçûk ên UVB pêvajoyên metabolîk pêşve dixin û çêbûna Vîtamîna D3 teşwîq dikin.
Bi vî awayî, roj gelek bandorên erênî çêdike:
1. zêdekirina zindîtiya fîzîkî
2. xurtkirina parastina laş bi xwe
3. başbûnek di taybetmendiyên herikîna xwînê de
4. başkirina dabînkirina oksîjenê bo şaneyên laş
5. metabolîzma mîneralan a sûdmend bi rêya dabînkirina kalsiyûmê ya çêtir
6. pêşîlêgirtina nexweşiya hestiyan (mînak osteoporoz, osteomalasya)
Şewitandina rojê nîşaneke teqez e ku çerm zêde hatiye ronîkirin, ji ber vê yekê divê bi her awayî jê dûr bisekine.
Ronahiya rojê çi ye?
Ronahî - û bi taybetî jî tîrêjên rojê - çavkaniyek enerjiyê ye ku bêyî wê jiyan nayê xeyalkirin. Fîzîk ronahiyê wekî tîrêjên elektromagnetîk - mîna pêlên radyoyê lê bi frekanseke cuda - rave dike. Tîrêjên rojê ji gelek frekansên cuda pêk tên ku em dikarin bi rastî bi karanîna prîzmayekê bibînin, ango rengên keskesorê. Lê spektrum bi sor û şînê bi dawî nabe. Piştî sor înfrasor tê, ku em wekî germahîyê dibînin, piştî şîn û binefşî ultrabinefşî, tîrêjên UV, tê, ku dibe sedema tarbûna çerm.
Li derve an jî li solariumê roj girtin - gelo ferqek heye?
Ronahiya rojê, çi ji priza dîwar be çi jî ji asîman be, bi bingehîn yek e. Tiştekî wekî "ronahiya çêkirî" tune ye, bi wateya ku ew bi bingehîn ji tîrêjên rojê cuda ye. Lêbelê, avantajeke mezin a nivînên rojê ev e ku pêkhateyên ferdî yên spektrumê dikarin bi rastî li gorî hewcedariyên bikarhêner werin verast kirin. Wekî din, li ser nivîna rojê ewr tune ne ku rojê asteng bikin, ji ber vê yekê doz her gav bi rastî were destnîşankirin. Girîng e ku hem li derve û hem jî li ser nivîna rojê piştrast bibin ku çerm zêde bargiran nabe.
Solarîzasyon bêyî şewitandinê - ew çawa dixebite?
Tîrêjên rojê, ji bilî bandora bronzkirina xwestî, dikarin bibin sedema sorbûna nexwestî ya çerm, eritema - di wê de.
cureyê xerabtir, şewitandina rojê. Ji bo yek carê girtina rojê, dema ku ji bo bronzkirinê hewce ye di rastiyê de ji ya ku ji bo sorbûna çerm hewce dike dirêjtir e.
Li gel vê yekê, bi hêsanî bi rêya girtina rojê ya birêkûpêk, bêyî şewitandinê jî mimkun e ku meriv bronzek xweş bi dest bixe. Sedema vê yekê ew e ku laş qonaxên destpêkê yên sorbûna çerm nisbeten zû kêm dike, di heman demê de bi dubarekirina rojê bronzbûn bi berdewamî çêdibe.
Li ser nivînên tavê, şîddeta rastîn a ronahiya UV tê zanîn. Ji ber vê yekê, plana bronzkirinê dikare were sererast kirin da ku piştrast bibe ku berî destpêkirina şewitandinê kes raweste û dûv re bi riya dubarekirina rûnkirinê bronzek baş çêbibe.