Terapiya Ronahiya Sor (RLT) di dermankirina depresyonê de hin potansiyel û soz nîşan dide.
Ya jêrîn analîzek berfireh a Terapiya Ronahiya Sor di dermankirina depresyonê de ye:
I. Prensîbên bingehîn ên terapiya bi ronahiya sor
Terapiya Ronahiya Sor rêbazek dermankirinê ye ku asta nizm a ronahiya sor bikar tîne, ku dirêjahiya pêlê wê bi gelemperî di navbera 630nm û 700nm de ye. Ev terapiya bi awayekî ne-dagirker dixebite, bi tîrêjkirina ronahiyê di laş de ji bo çalakkirina mîtokondriyên di nav şaneyan de, ku ev jî di encamê de hilberîna enerjiya şaneyê (ATP) û bandorên din ên biyolojîkî pêş dixe.
II. Bikaranîna Terapiya Ronahiya Sor di dermankirina depresyonê de
1、Baştirkirina fonksiyona mîtokondriyê: nefonksiyona mîtokondriyê aliyekî girîng di patogeneza depresyonê de ye. Tîrêjên bi ronahiya sor dikarin mîtokondriyê çalak bikin, çalakiya wan a katalazê zêde bikin, û metabolîzma şekir û hilberîna ATP-ê pêşve bibin, bi vî rengî fonksiyona hucreyan, bi taybetî fonksiyona hucreyên demarî, baştir bikin.
2、Tesîra dijî-iltihabê: Patogeneza depresyonê bi bersiva iltihabê ve girêdayî ye. Tîrêjên bi ronahiya sor dikarin faktorên dijî-iltihabê zêde bikin da ku ji reaksiyonên iltihaba mejî dûr bikevin, bi vî awayî nîşanên depresyonê kêm bikin.
3、Modulasyona neurotransmitteran: Kêmkirina çalakiya fonksiyonel a neurotransmitterên monoamînerjîk (mînak, dopamîn û 5-hîdroksîtrîptamîn) wekî yek ji mekanîzmayên patogenîk ên girîng ên depresyonê tê hesibandin. Hatiye ragihandin ku terapiya ronahiya sor veguhestina dopamînerjîk li herêmên mêjî zêde dike, bi vî rengî nîşanên depresyonê baştir dike.
4、Rêkxistina biorîtmên: Nexweşên depresyonê pir caran ji nexweşiyên biorîtmîk dikişînin, nemaze depresyona demsalî. Ronahiya sor derdana melatoninê asteng dike û rîtmên sîrkadî rêk dixe, bi vî rengî xew û rewşa giyanî baştir dike.
Depresyon çi ye? Nîşane û Dermankirin
Li gorî Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî, depresyon, ku wekî nexweşiya depresyona mezin an MDD jî tê zanîn, "rewşek bijîjkî ya hevpar û cidî ye ku bandorê li ser awayê hest, awayê fikirîn û tevgerîna we dike". Her çend gelek kes vê rewşê bi xemgîniyê ve girêdidin jî, gelek nîşanên din hene ku dikarin jiyan û başbûna mirovek bi girîngî xirab bikin. Hin ji van ev in:
* Nebûna motîvasyonê an jî windakirina eleqeyê di çalakiyên ku berê jê kêf digirtin de
*Têkçûnên xewê (bêxewî an jî zêde xew)
* Hêrsbûn an jî teqînên hêrsê
* Kêmbûna enerjiyê an jî westandina zêde
* Kêmbûna îştahê an jî zêdebûna vexwarina xwarinê
* Xemgînî an bêaramiyê
*Hestên bêqîmetiyê
* Zehmetiya fikirîn an jî balkişandinê
* Fikirên mirin an xwekuştinê
*Nîşaneyên fîzîkî yên nepenî (êşa masûlkeyan û movikan an serêş)
Hejmar û giraniya nîşanan dikare ji kesekî bo kesekî din cûda bibe. Dermankirina tîpîk a depresyonê dermanan vedihewîne (bi sedan derman hene ku ji bo dermankirina vê rewşê têne bikar anîn, û dîtina yeka ku ji bo kesekî dixebite dikare gelek ceribandin û xeletiyan hewce bike), terapiyê (mînak terapiya nasnameyî-behrevanî an psîkodînamîk), an jî tevlîheviyek ji herduyan.
Dibe ku hûn li navnîşa jorîn dinêrin û difikirin, "Ev dişibihe min". An jî dibe ku teşhîsek we hebe û hûn li rêyek bibandor digerin ku dermankirina xwe ya heyî temam bikin. Rewşa we çi dibe bila bibe, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re dest bi vê rêwîtiyê bikin, ji ber ku xwe-teşhîskirin û dermankirina bê çavdêrî dikare encamên xirab hebin.
III. Lêkolînên Klînîkî û Delîl
Di salên dawî de, lêkolînên klînîkî yên zêdetir piştgirîya sepandina Terapiya Ronahiya Sor di dermankirina depresyonê de kirine. Bo nimûne, tîmek lêkolînê ji Zanîngeha Bajarê Hong Kongê dît ku tîrêjên ronahiya sor dikarin mîtokondriyê çalak bikin û senteza hucreyan pêşve bibin, ku ji bo tamîrkirin û nûjenkirina tevnên zirardar guncan e, û dûv re tevnên demarî teşwîq bikin da ku bigihîjin armancên dermankirinê. Wekî din, lêkolînek ku ji hêla tîmek ji Zanîngeha Bijîşkî ya Wenzhou û Laboratuwara Lêkolînên Neurolojiyê ya Zhejiang ve hatî kirin jî nîşan da ku tîrêjên ronahiya sor dikarin reftara mîna depresyonê di mişkan de baştir bikin.
IV. Çima terapiya bi ronahiya sor tê bikaranîn?
Dema ku em ronahiya xwezayî ya têrker wernagirin, ew bandorê li ser her şaneyek û pêvajoyek di laşê me de dike. Mirov ji bo tenduristiya çêtirîn hatine afirandin ku tîrêjên rojê bikar bînin. Ronahiya saxlem ji bo fonksiyona her şaneyek girîng e, û nebûna ronahiyê dikare bibe sedema nexweşî û nexweşiyên kronîk.
Kêmbûna tîrêjên rojê dibe sedema fikar û depresyonê, ji ber ku kêmbûna tîrêjên rojê asta serotonin û dopamînê di mêjî de kêm dike, û ew astên kêm dikarin bibin sedema rewşên hestyarî yên nebaş. Mayîna li hundur ji bo demek dirêj bandorê li rehetiya derûnî dike. Ji bilî depresyon û fikarên klînîkî, asta kêm a Serotoninê bi nexweşiyên depresyonê yên wekî nexweşiya hestyarî ya demsalî (SAD) ve jî têkildar e, ku celebek nexweşiya hestyarî ye ku ji hêla guherîna demjimêrên rojê ve bandor dibe.
Terapiya ronahiya sor bi taybetî dikare:
- Asta enerjiyê ya hêdî zêde bikin
- Piştgiriya atmosferek hevseng bikin
- Zelaliya derûnî û baweriya xwe baştir bikin
- Pozîtîfbûna giştî baştir bikin, aram bibin, û fikaran kêm bikin
- Kêmkirina depresyona demsalî (SAD)
Her çend cîhazên terapiya ronahiya sor dikarin van feydeyan hebin jî, ew qet divê şûna xebata bi pisporek tenduristiya derûnî an dermankirinên din ên ji bo fikar, depresiyon an jî yên wekî wan negirin.
Di encamê de, Terapiya Ronahiya Sor, wekî rêbazek dermankirinê ya ne-dagirker a nû derketiye holê, di dermankirina depresyonê de hin potansiyel û soz nîşan dide. Bi kûrkirina lêkolînê û pêşkeftina domdar a teknolojiyê, tê bawerkirin ku ew ê di pêşerojê de ji bo nexweşên depresyonê bêtir sûdmend be.