Ger hûn li rêyek guncan digerin ku hûn çermê wergiran bikin, dibe ku ji bo we çareyek bêkêmasî be kavilek rûnkirinê. Berevajî nivînên tenûrê yên kevneşopî, kozikên stand-up rê didin we ku hûn di pozîsyonek rast de taw bikin. Ev dikare ji bo hin kesan rehettir û hindiktir be.
Stand-up depoyên tenûrê di celeb û mezinahiyên cihêreng de hene, lê ew hemî ampûlên UV bikar tînin da ku çermek çêkin. Hin kozik ampûlên UVA-yê bikar tînin, ku ronek tarîtir û dirêjtir çêdikin. Yên din ampûlên UVB-ê bikar tînin, yên ku zexmtir in û dikarin zûtir tîrêjê çêkin.
Girîng e ku meriv hişyariyê bikar bîne dema ku xaniyek rûnkirinê ya rawestandî bikar tîne, ji ber ku rabûna tîrêjên UV dikare xetera kansera çerm û pirsgirêkên din ên çerm zêde bike. Ji bo kêmkirina van xetereyan, tê pêşniyar kirin ku çavê xwe yê parastinê li xwe bikin û dema rûdana xwe bi rêjeya pêşniyarkirî sînordar bikin.
Bi tevayî, stûnek rûnê rûnkirî dikare rêyek hêsan û bi bandor be ji bo bidestxistina tan. Tenê pê ewle bin ku ji bo parastina çerm û tenduristiya xwe tedbîrên pêwîst bigirin.