Nîşanên dirêjkirinê (striae) pirsgirêkek çerm a hevpar e ku ji ber dirêjkirina bilez a çerm ji ber ducaniyê, guherînên giraniyê, an mezinbûnê çêdibe. Her çend ew bêzerar in jî, gelek kes li rêyan digerin ku xuyabûna wan kêm bikin. Gelo terapiya ronahiya sor (RLT) dikare bibe alîkar? Li vir tiştê ku zanist dibêje heye.
1. Çawa Terapiya Ronahiya Sor Dikare Nîşanên Dirêjkirinê Baştir Bike
RLT bi teşwîqkirina hilberîna kolajen û elastîn, proteînên sereke yên ku çerm hişk û elastîk dihêlin, dixebite. Lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare bi van awayan bibe alîkar:
✔ Zêdekirina senteza kolajenê - Çerm stûr dike û tevnê wê baştir dike.
✔ Zêdekirina gera xwînê - Başbûn û nûjenkirina çerm pêşve dixe.
✔ Kêmkirina iltîhabê - Alîkariya windakirina nîşanên dirêjkirinê yên sor/mor (striae rubra) dike.
Delîlên Klînîkî
- A 2023Kovara Dermatolojiya KozmetîkLêkolînê dît ku RLT piştî 12 hefteyan elastîkbûna çerm baştir kir û kûrahiya nîşanên dirêjkirinê kêm kir.
- Ronahiya nêzîkî-infrared (NIR) dikare kûrtir bikeve û tevna girêdanê ji nû ve ava bike.
2. Protokolên Terapiya Ronahiya Sor ên Herî Baş ji bo Nîşanên Dirêjkirinê
A. Dirêjahiya Pêlan a ku Divê Bikaranîn
- Ronahiya sor (630-660 nm) - Ji bo teşwîqkirina kolajenê ya asta rûyê erdê çêtirîn e.
- Nêzîk-infrared (810-850 nm) - Ji bo nîşanên dirêjkirinê yên giran an kevintir (striae alba) şaneyên kûrtir hedef digire.
B. Frekans û Demjimêra Dermankirinê
- 3-5 rûniştin di hefteyê de (domdarî girîng e).
- 5-15 deqîqe ji bo her deverê (li gorî hêza cîhazê).
- Ji bo encamên berbiçav herî kêm 8-12 hefte hewce ne.
C. Pêşniyarên Amûrê
- Amûrên RLT yên destî (mînak, Joovv Go, Mito Red Light) - Ji bo deverên piçûk.
- Panelên LED yên mezin - Ji bo vegirtinek berfirehtir (mînak, ran, zik).
- Dermankirinên profesyonel ên di muayenexaneyê de - Bi hêztir (mînak, nivînên bi ronahiya LED).
3. Çawa Encamên Herî Zêde Bikin
Pêşî pilingê bike - Ji bo vegirtina ronahiyê çermê mirî radike.
Asîda hîyaluronîk an seruma vîtamîna C bikar bînin - Bandorên kolajenê zêde dike.
Bi mîkroneedling an retînoîdan re bikin yek - Ji nû ve çêkirina çerm zêde dike (bi dermatologek re şêwir bikin).
Ji şewitandina rojê/rozkirinê dûr bisekinin - Dikare kontrastê nîşanên dirêjkirinê xirabtir bike.
4. Hêviyên Rastîn
- Ji bo nîşanên dirêjkirinê yên nû (sor/mor) çêtirîn e - Ji yên kevin (spî/zîvîn) bersivtir dide.
- Başbûneke gav bi gav - Berevajî lazeran, RLT hêdî hêdî lê bi ewlehî dixebite.
- Dibe ku birînên kûr bi tevahî jê neçe lê dikare xuyangê bi girîngî kêm bike.
Berî & Piştî: Çi Hêvî Bikin
| Çarçoveya demê | Encam |
|---|---|
| 4-6 hefte | Teşeya çerm baştir bûye, sivik şîn bûye |
| 8-12 hefte | Kêmkirineke berbiçav a reng/kûrahiyê |
| 6+ meh | Encamên çêtirîn (bi karanîna domdar) |
5. Dermankirinên Alternatîf û Temamker
Heke RLT têrê neke, bi van re li hev bikin:
- Lazerên perçeyî (mînak, Fraxel) - Ji bo birînên kûrtir.
- Mîkrodermabrasiyon - Çînên jorîn ji çerm dikişîne.
- Retînoîdên topîkal - Geryana şaneyan pêşve dixe (di dema ducaniyê de ji vê dûr bisekinin).
Biryara Dawî
✔ RLT vebijarkek ewle û ne-dagirker e ji bo baştirkirina nîşanên dirêjkirinê, nemaze dema ku zû dest pê bike.
✔ Berdewamî pir girîng e—encam ji hefteyan heta mehan digire.
✔ Ji bo encamên çêtirîn, bi lênêrîna çerm û dermankirinên profesyonel re hevber bikin.
Vê rûtînê biceribînin:
- Hefteyê 2 caran pilingê bikşînin.
- Rojane 5-10 deqîqe RLT (660nm + 850nm) bidin sepandin.
- Bi kremên kolajenê zêde dikin şil bikin.