Selulît - çermê qulqulkirî ku bi gelemperî li ser ran, ran û qûnan tê dîtin - di demekê de bandorê li heta 90% jinan dike. Her çend zirardar nebe jî, gelek kes li rêyan digerin ku xuyabûna wê kêm bikin. Terapiya ronahiya sor (RLT) wekî dermankirinek sozdar û ne-dagirker derketiye holê. Li vir tiştê ku zanist dibêje û meriv çawa wê bi bandor bikar tîne heye.
1. Terapiya Ronahiya Sor Çawa Selulîtê Dike Armanc
Selulît çêdibe dema ku depoyên rûn di nav tevnên girêdanê yên bin çerm re derbas dibin û tevnûrek girêkî diafirînin. RLT dikare bi van awayan bibe alîkar:
✔ Hilberîna Kolajenê Têkdibe - Avahiya çerm xurt dike, çilmisînên berbiçav kêm dike.
✔ Baştirkirina Herikîna Xwînê û Drainkirina Lîmfê - Ragirtina şilavê kêm dike ku selulîtê xirabtir dike.
✔ Zêdekirina Metabolîzma Rûn - Hin lêkolîn destnîşan dikin ku RLT dibe alîkar ku şaneyên rûn werin şikandin (her çend ne çareseriyek ji bo kêmkirina kîloyan be jî).
✔ Kêmkirina Iltihabê - Bi demê re dibe alîkar ku tekstûra çerm nerm bibe.
Delîlên Zanistî
Lêkolînek di sala 2021an de di Lasers in Surgery and Medicine de dît ku RLT piştî 12 rûniştinan xuyangê selulîtê bi girîngî baştir kiriye.
Lêkolîneke di Journal of Cosmetic and Laser Therapy (2022) de nîşan da ku ronahiya sor a hevbeş + ronahiya NIR dorhêla ranan di beşdaran de kêm kiriye.
2. Protokolên RLT yên Herî Baş ji bo Kêmkirina Selulîtê
A. Dirêjahiya Pêlan a Optimal
Ronahiya Sor (630-660nm) - Çerm teng dike û kolajenê zêde dike.
Nêzîk-Infrared (810-850nm) - Kûrtir diçe nav rûn û tevnên girêdanê hedef digire.
B. Plana Dermankirinê
Frekans: 3-5 rûniştin di hefteyê de ji bo 8-12 hefteyan.
Dirêjahiya Danişînê: 10-20 deqîqe ji bo her deverê (li gorî hêza cîhazê were sererast kirin).
Deverên Armanckirî: Ran, qûn, zik - ronahiyê rasterast li deverên selulîtê bidin.
3. Çawa Encamên Herî Zêde Bikin
√Berî dermankirinê firçeya hişk bikar bînin - Pilingê dikişîne û gera xwînê zêde dike.
√Kremên Hişkkirinê Bikar Bînin (Piştî-RLT) - Ji bo zêdekirina bandoran li kafeîn an retînolê bigerin.
√Hîdrat bimînin - Piştgiriya rijandina lîmfê dikin.
√Bi Werzîş û Parêzê re Bikin yek - RLT çareseriyek serbixwe nine; tonkirina masûlkeyan dibe alîkar.
×Ji xwarinên bi sodyûma bilind dûr bisekinin - Dikare ragirtina avê û selulîtê xirabtir bike.
4. Hêviyên Rastîn û Demjimêr
Encamên Tê Pêşbînîkirin ên Çarçoveya Demê
4-6 Hefte Çermê hişktir, kêmbûneke sivik di çilmisîyan de
8-12 Hefte Nermbûneke berbiçav, tevnûreke çêtir
6+ Meh Encamên çêtirîn bi karanîna domdar
Têbînî: RLT hêdî hêdî kar dike - berevajî dermankirinên destwerdanê (mînak, Cellfina an subsîzyona lazerê), lê ew bê êş û ji bo karanîna demdirêj ewle ye.
5. RLT çawa bi dermankirinên din ên selulîtê re tê berawirdkirin
Erênî û Neyînî yên Dermankirinê
RLT Ne-dagirker, dema bêhnvedanê tune ye Pêdivî bi domdariyê heye
Masaj (Endermologie) Nermkirina demkî Encamên demkurt
Terapiya Lazerê Başbûneke bilez Biha, morbûneke gengaz
Kremên Topîkal Bikaranîna hêsan Delîlên kêm
Rêbaza Herî Baş: Ji bo encamên çêtirîn RLT bi firçekirina hişk, perwerdehiya hêzê, û hîdrasyonê re bikin yek.
Biryara Dawî
✔ RLT dikare bi baştirkirina tevnvîsa çerm û metabolîzma rûnê selulîtê kêm bike - lê ew çareseriyek bilez nine.
✔ Domdarî girîng e (herî kêm 8-12 hefte rûniştinên birêkûpêk).
✔ Ji bo encamên çêtirîn, bi şêwazek jiyanek tendurist re hevber bikin.