Plantar Fasciitis çi ye?
Fasciîta plantar êşek e ku li binê lingê we, li dora pêçikê û kemerê tê hîskirin. Ew ji ber iltîhaba fascia plantar, ku bendek stûr a tevnê li binê lingê ye ku hestiyê pêçikê bi tiliyên lingan ve girêdide û kemerê çêdike, çêdibe. Ew yek ji sedemên herî gelemperî yên êşa pêçikê ye. Fascia iltîhab dibe, diwerime û aciz dibe.
Nîşaneyên Plantar Fasciitis çi ne?
Hûn çawa dizanin ku we fasciîta plantar heye? Nîşaneyên fasciîta plantar ev in: êşa pêçikê di sibehê de dema ku hûn ji nivînan derdikevin û di dema her çalakiyek ku giraniya li ser lingan hildigire de, wek mînak rabûn ji pozîsyona rûniştinê, hilkişîna derenceyan, an werzîşê. Êş di dema meşê de, êşa di kemerê lingê de, û tengbûn li seranserê masûlkeyên çokê jî nîşan in.
Çi dibe sedema fasciîta plantar?
Fasciîta plantar bi gelemperî ji ber zêdebikaranîna fascia plantar, tevna stûr a ku ji pêlavê heta tiliyên lingan dirêj dibe, çêdibe. Ew pir caran di bazdanvanan û kesên ku karê wan tê vê wateyê ku ew tevahiya rojê li ser piyan in de çêdibe.
Bikaranîna zêde dikare ji ber van sedeman be:
- Bazdan an reqs
- Sekinîn an meşîn li ser rûberên hişk ji bo demên dirêj
- Lixwekirina pêlavên ne liv ên ku lingên we bi rêkûpêk piştgirî nakin
- Zêdebûna giraniyê
- Çalakiya dubarekirî ya bi bandora bilind
- Zêdebûnek ji nişka ve di asta çalakiyê de
Ew herî zêde di mezinên di navbera 40 û 60 salî de tê dîtin. Faktorên din ên rîskê lingên pêçayî, kemerê bilind, masûlkeyên çokê yên teng, an jî tendonê Akîles ê teng in.
Feydeyên Terapiya Ronahiya Sor (fotobiomodulasyon)
Fasciîta plantar birîndariyeke gelemperî ye û dibe sedema iltîhab û êşê û dibe sedema jiyana rojane. Dema ku ling baş dibe, pir zehmet e ku meriv ji karanîna wê dûr bisekine. Mîna her êş an birîndariyê, ew rêbaza laşê me ye ku ji me re dibêje ku divê em tiştek biguherînin, bêhna xwe vedin û baş bibin. Carinan ji bo başbûnê em hewceyê alîkariyek zêde ne û li vir terapiya ronahiya sor tê de. Ew dibe alîkar ku pêvajoya başbûnê bileztir bibe.
Dibe ku we berê li ser terapiya ronahiya sor bihîstibe ji ber ku ew di deh salên dawî de ji bo çareserkirina êş û iltîhabê û lezandina tamîrkirina tevnan her ku diçe populertir bûye. Dibe ku we berê amûrek terapiya ronahiya sor hebe û we nefikirîbe ku hûn wê ji bo çareserkirina êşa fasciîta plantar bikar bînin.
Terapiya ronahiya sor (ku bi kurtî wekî fotobiyomodulasyona PBM jî tê zanîn), hêza dirêjahiya pêlên ronahiyê bikar tîne ku çalakiya hucreyî teşwîq dike û pêvajoyên başbûnê yên laş di hundurê laş de pêş dixe. Terapiya ronahiya sor li ser mîtokondriyê dixebite û alîkariya tamîrkirina hucreyên laş dike da ku alîkariya wan bike ku bi bandortir bixebitin.
Dema ku dozên guncaw ên terapiya ronahiya sor li ser lingê di rewşa fasciîta plantar de têne sepandin, ew dibe alîkar ku iltîhab kêm bibe û çalakiya hucreyî teşwîq bike, tamîrkirina hucreyan pêşve bibe û êşê sivik bike. Bi alîkariya laşê we ji bo tamîrkirinê, ew dema başbûnê zûtir dike.