Her demsala cejnê sê kîlo qelew dibe. Li hember "qelewiya piştî cejnê", gelek kes dixwazin fîgurê xwe vegerînin, bi karanîna werzîşên dîn, parêzan ji bo kêmkirina kîloyan, zêde dermanên parêzê û hwd., ne tenê meyla nexweşiyên mîdeyê dikin, lê di heman demê de barê li ser masûlkeyan, hestiyan û beşên din ên laş jî giran dikin, û kêmkirina kîloyan ne ew qas bi bandor e ku divê be. Ji ber vê yekê, rêbazek kêmkirina kîloyan a rehettir û ewletir, bêyî dema başbûnê, bêyî ku dema başbûnê hebe, rêbazek kêmkirina kîloyan a bêserûber a ronahiya sor, ji bo elaleta kêmkirina kîloyan vebijarkek nû peyda dike.
Lêkolînek ku di Journal of Cosmetic Dermatology de hatiye weşandin nîşan dide ku terapiya fotobiomodulasyonê ya LED (PBMT), bi karanîna bernameyek ji dirêjahiya pêlên sor û înfrared, bi bandor û ewle naveroka rûnê di nav şaneyên rûnê zik de hilweşîne, di encamê de giraniya laş, dorhêla kemerê û rêjeya rûnê laş kêm dibe, û her weha şeklê laş û xuyangê çerm çêtir dibe.
Ronahiya sor metabolîzma rûnê pêş dixe û sistbûna çerm baştir dike
Ev lêkolîn dît ku ronahiya sor berxwedana tevna rûn kêm dike û bi vî awayî bi van şaneyan re baş têkilî datîne. Dirêjahiyên pêlên taybetî yên ronahiya sor û ronahiya nêzîkî-infrared dikarin di kûrahiyek diyarkirî ya çîna çerm de derbas bibin da ku bigihîjin şaneyên rûn, ku ji hêla mîtokondriyê ve di şaneyên rûn de têne mijandin, bi vî rengî hilberîna ATP zêde dike, bi vî rengî metabolîzma şaneyan teşwîq dike û kombûna rûn kêm dike.
Di heman demê de, ew dikare lîpaza sîtoplazmayî çalak bike da ku trîglîserîd veguherîne asîdên rûn û glîserol, lîpolîzê bilezîne, bi girîngî şaneyên rûnê zik kêm bike û qalindahiya qata rûnê zik zirav bike, ku ev yek li gorî encamên lêkolînên têkildar ên berê ye.
Herwiha, analîza tevnê piştî fototerapiya ronahiya sor nîşan da ku zêdebûna kombûna kolajenê û baştirbûna xuyabûna çerm di çermê zikê beşdaran de çêbûye. Ev dibe ku ji ber wê rastiyê be ku ronahiya sor zêdebûna fîbroblastan û senteza kolajenê teşwîq kiriye, elastîkbûn û hişkbûna çerm zêde kiriye. Ev encam nîşan dide ku ronahiya sor ne tenê rûn kêm dike, lê di heman demê de bandorek kozmetîkî li ser çerm jî dike, dibe alîkar ku sistbûna çerm a ji ber kêmbûna kîloyan çêbibe baştir bibe.
Gelek wêjeya desthilatdar li ser bandora windakirina giraniya ronahiya sor
Di deh salên dawî de, hejmareke zêde ya raporên neteweyî û navneteweyî li ser lêkolînên bingehîn û sepandina klînîkî ya ronahiya sor ji bo şekildana laş û kêmkirina rûnê çêbûne. Bo nimûne, lêkolînerên Brezîlyayî nîşan dane ku ronahiya sor dikare şekildana laş baştir bike di heman demê de piştrast dike ku avahiyên cîran ên wekî demar, damarên xwînê û çerm sax dimînin.
Her wiha di Kovara Biophotonics de hatiye ragihandin ku bikaranîna hevbeş a ronahiya sor û înfrared bi girîngî mîqdara rûnê li seranserê laş kêm dike û di heman demê de dibe alîkar ku çerm teng bibe, nerm û hişk bike, bi vî rengî newekheviya çerm a ji ber selulîtê heya radeyekê baştir dike, û hatiye nîşandan ku dermankirin rehet, ewle û bibandor e.
Bi kurtasî, ronahiya sor di kêmkirina kîloyan, dorhêla kemerê û rêjeya rûnê laş de, baştirkirina qalindahiya çîna rûnê zik û xuyangê çerm bandorek alîkar a diyarkirî heye, û gelek nîşan hene ku ji rêbazên kevneşopî yên windakirina kîloyan çêtir in, ku ji hêla nifûsa windakirina rûnê ve hêsantir têne pejirandin.
MERICAN Health Pod Alîkariya Kêmkirina Kîloyan û Şêwazkirina Rengê Dike
Poda Tenduristiyê ya MERICAN, ku li ser bingeha terapiya ronahiya sor hatiye çêkirin, cûrbecûr dirêjahiya pêlên taybetî bi hev re dike yek ku bandorek biyolojîk li ser çermê li seranserê laş çêdike. Ev bandora biyolojîk çalakiya enzîmên wekî proteîn kînaz û lîpaz teşwîq dike, ku hilweşîna metabolîzma rûnê lez dike û senteza kolajenê pêşve dixe, bi vî rengî selulît û selulît kêm dike, di encamê de çerm hişktir û kontûrên laş nermtir dibe.
Ji bo piştrastkirina bandora ronahiya sor li ser kêmbûna kîloyan û şekildanê, Navenda Lêkolînê ya Enerjiya Ronahî ya MERICAN rêbaza giraniya standard a Çînî [giraniya standard (kg) = [bilindahî (cm) – 100] x 0.9] û sînorê dorhêla kemerê ya WHO [kemera mêran > 85cm, kemera jinan > 80cm sînorê kombûna rûnê zik e] wekî standarda ceribandinê bikar tîne, û hejmarek ji temenên 18-56 salî bi awayekî rasthatî jimara BMI hildibijêre. Hejmarek ji mêr û jinên temenên 18-56 salî yên bi nirxên BMI yên mezin bi awayekî rasthatî wekî mijarên lêkolînê hatin hilbijartin, û di bin rêberiya şêwazek jiyanek tendurist de, bi bernameyên terapiya ronahiyê yên kesane yên birêkûpêk bi karanîna kabîna tenduristiyê ya MERICAN ew temam kirin.
Piştî 3 mehan ji çûna 3 caran di hefteyê de, her carê 30 deqîqe li odeya tenduristiyê, encaman dît ku giraniya navînî û dorhêla kemerê ya beşdarên ceribandinê gihîştiye rêjeya standard a normal, rêjeya rûnê laş bi girîngî kêm bûye, xeta şeklê laş eşkeretir e, diyardeya selulîtê jî kêm bûye, çerm hişktir û lûstir bûye, û tevahiya pêvajoyê ti reaksiyonên neyînî çênebûye.
Di dawiyê de, armanca kêmkirina kîloyan ne tenê parastina şiklê laşek xweşik e, lê di heman demê de xwedîbûna laşek saxlemtir e. Çima rêbazek saxlem, zanistî û maqûl ji bo kêmkirina kîloyan naceribînin, da ku bandora kêmkirina kîloyan bi nîvê hewildanê du qat encam be.