Pirsgirêkên tîroîdê di civaka nûjen de pir belav in, û bi astên cûda bandorê li hemî zayend û temenan dikin. Dibe ku teşhîs ji her nexweşiyek din pirtir nayê dîtin û dermankirin/reçeteyên tîpîk ji bo pirsgirêkên tîroîdê bi dehan salan li paş têgihîştina zanistî ya vê rewşê ne.
Pirsa ku em ê di vê gotarê de bibersivînin ev e - Gelo terapiya ronahiyê dikare di pêşîlêgirtin û dermankirina pirsgirêkên tîroîd/metabolîzma kêm de rolek bilîze?
Dema ku em li nivîsarên zanistî dinêrin, em dibînin kuterapiya ronahiyêbandora wê li ser fonksiyona tîroîdê bi dehan caran hatiye lêkolînkirin, li ser mirovan (mînak Höfling DB et al., 2013), mişkan (mînak Azevedo LH et al., 2005), kêvroşkan (mînak Weber JB et al., 2014), û yên din. Ji bo fêmkirina çimaterapiya ronahiyêdibe ku ji bo van lêkolîneran balkêş be an nebe, pêşî divê em bingehan fam bikin.
Pêşkêş
Hîpotîroîdîzm (tîroîda kêm, tîroîda kêmçalak) divê bêtir wekî spektrumek ku her kes tê de dikeve were hesibandin, ne wekî rewşek reş an spî ku tenê mirovên pîr jê dikişînin. Di civaka nûjen de hema hema kes asta hormona tîroîdê ya bi rastî îdeal tune ye (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Ji bilî vê tevliheviyê, sedem û nîşanên hevbeş bi çend pirsgirêkên din ên metabolîk ên wekî şekir, nexweşiya dil, IBS, kolesterolê bilind, depresyon û heta windabûna porê re jî hene (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
"Metabolîzma hêdî" di eslê xwe de heman tişt e wekî hîpotîroîdîzmê, ji ber vê yekê ew bi pirsgirêkên din ên di laş de re hevdem e. Ew tenê wekî hîpotîroîdîzma klînîkî tê teşhîskirin dema ku digihîje xalek nizm.
Bi kurtasî, hîpotîroîdîzm rewşa hilberîna enerjiyê ya kêm di tevahiya laş de ye ku ji ber çalakiya hormona tîroîdê ya kêm e. Sedemên tîpîk tevlihev in, di nav de faktorên cûrbecûr ên parêz û şêwaza jiyanê yên wekî; stres, mîrat, pîrbûn, rûnên pirnetewandî, vexwarina kêm a karbohîdratan, vexwarina kêm kaloriyê, bêxewbûn, alkolîzm, û heta werzîşa zêde ya berxwedanê. Faktorên din ên wekî emeliyata rakirina tîroîdê, vexwarina florîdê, terapiyên cûrbecûr ên bijîjkî, û hwd. jî dibin sedema hîpotîroîdîzmê.
Ma terapiya ronahî dibe ku ji bo kesên ku tîroîda wan kêm e bibe alîkar?
Ronahiya sor û înfrared (600-1000nm)dibe ku di gelek astên cûda de ji bo metabolîzma laş bi kêr bê.
1. Hin lêkolîn gihîştine wê encamê ku sepandina ronahiya sor bi awayekî guncaw dikare hilberîna hormonan baştir bike. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Mîna her tevnekê di laş de, rijêna tîroîdê jî ji bo pêkanîna hemî fonksiyonên xwe hewceyê enerjiyê ye. Ji ber ku hormona tîroîdê pêkhateyek sereke ye di teşwîqkirina hilberîna enerjiyê de, hûn dikarin bibînin ka kêmbûna wê di şaneyên rijênê de çawa hilberîna hormona tîroîdê bêtir kêm dike - çerxek xerab a klasîk. Tîroîda nizm -> enerjiya nizm -> tîroîda nizm -> hwd.
2. Terapiya ronahiyêdema ku bi awayekî guncaw li ser stû were sepandin, dibe ku ev çerxa xerab bişkîne, di teorîyê de bi baştirkirina hebûna enerjiya herêmî, bi vî awayî hilberîna hormona tîroîdê ya xwezayî ji hêla rijênê ve dîsa zêde bike. Bi sererastkirina rijênek tîroîdê ya saxlem, gelek bandorên erênî yên paşîn çêdibin, ji ber ku tevahiya laş di dawiyê de enerjiya ku hewce dike digire (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Senteza hormona steroîd (testosteron, progesteron, hwd.) dîsa zêde dibe - rewşa giyanî, lîbîdo û zindîtî zêde dibin, germahiya laş zêde dibe û bi bingehîn hemî nîşanên metabolîzma kêm berevajî dibin (Amy Warner et al., 2013) - tewra xuyangiya laşî û balkêşiya cinsî jî zêde dibe.
3. Li gel feydeyên potansiyel ên sîstemîk ên ji ber bandora tîroîdê, sepandina ronahiyê li her deverê laş dikare bandorên sîstemîk jî, bi rêya xwînê, bide (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Her çend xirokên sor ên xwînê mîtokondrî nînin jî; trombosîtên xwînê, xirokên spî yên xwînê û celebên din ên xirokên di xwînê de hene mîtokondrî dihewînin. Tenê ev tê lêkolîn kirin da ku were dîtin ka ew çawa û çima dikare iltîhab û asta kortîzolê kêm bike - hormonek stresê ku pêşî li çalakkirina T4 -> T3 digire (Albertini et al., 2007).
4. Ger kesek ronahiya sor li ser deverên taybetî yên laş (wek mejî, çerm, gurçik, birîn û hwd.) bide sepandin, hin lêkolîner texmîn dikin ku dibe ku ew zêdebûnek herêmî ya bihêztir bide. Ev yek bi lêkolînên terapiya ronahiyê li ser nexweşiyên çerm, birîn û enfeksiyonan çêtirîn tê nîşandan, ku di gelek lêkolînan de dema başbûnê bi potansiyelî kêm dibe.ronahiya sor an jî înfrared(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Bandora herêmî ya ronahiyê dibe ku potansiyel cuda be lê dîsa jî temamkerê fonksiyona xwezayî ya hormona tîroîdê be.
Teoriya sereke û bi gelemperî pejirandî ya bandora rasterast a terapiya ronahiyê li ser hilberîna enerjiya hucreyî ye. Tê texmînkirin ku bandor bi giranî bi fotodisosasyona nîtrîk oksîdê (NO) ji enzîmên mîtokondrî (sîtokrom c oksîdaz, hwd.) têne çêkirin. Hûn dikarin NO wekî reqîbek zirardar a oksîjenê bifikirin, mîna karbonmonoksîtê. NO di bingeh de hilberîna enerjiyê di hucreyan de radiwestîne, hawîrdorek pir enerjîk çêdike, ku li jêr kortîzol/stresê zêde dike.Ronahiya sortê teorîzekirin ku ev jehrîbûna nîtrîk oksît û stresa ku ji wê derdikeve, bi rakirina wê ji mîtokondriyan pêşî lê digire. Bi vî rengî, ronahiya sor dikare wekî 'nekarîna parastinê ya stresê' were hesibandin, ne ku tavilê hilberîna enerjiyê zêde bike. Ew tenê dihêle ku mîtokondriyên şaneyên we bi sivikkirina bandorên kêmker ên stresê bi rêkûpêk bixebitin, bi awayekî ku hormona tîroîdê bi tena serê xwe ne hewce ye ku bike.
Ji ber vê yekê, her çend hormona tîroîdê hejmar û bandora mîtokondriyê baştir dike jî, hîpoteza li ser terapiya ronahiyê ew e ku ew dikare bi astengkirina molekulên neyînî yên têkildarî stresê bandorên tîroîdê zêde bike û misoger bike. Dibe ku çend mekanîzmayên din ên nerasterast hebin ku hem tîroîd û hem jî ronahiya sor stresê kêm dikin, lê em ê li vir nekevin nav wan.
Nîşaneyên rêjeya metabolîzma nizm/hîpotiroidîzmê
Rêjeya lêdana dil kêm (li jêr 75 bpm)
Germahiya laş nizm, kêmtir ji 98°F/36.7°C
Her tim serma hîs dikî (bi taybetî dest û ling)
Çermê hişk li her deverê laş
Ramanên xemgîn / hêrs
Hestkirina stresê / fikarê
Mijbûna mêjî, serêş
Hêdî hêdî mezinbûna por/neynûkan
Pirsgirêkên rûvî (qebizbûn, nexweşiya Crohn, IBS, SIBO, werimandin, şewata dil, û hwd.)
Mîzkirina zêde
Lîbîdoya kêm/tune (û/an ereksiyonên qels / lubrîkasyona vajînal a nebaş)
Hesasiyeta hevîrtirşkê/candida
Çerxa mehane ya nehevseng, giran, bi êş
Neferq
Porê zû tenik/vekişiyayî. Birûyên tenik
Xewa xirab
Sîstema tîroîdê çawa dixebite?
Hormona tîroîdê pêşî di rijêna tîroîdê de (ku li stûyê ye) bi piranî wekî T4 tê hilberandin, û dû re bi rêya xwînê ber bi kezeb û tevnên din ve diçe, li wir vediguhere formeke çalaktir - T3. Ev forma çalaktir a hormona tîroîdê dû re ber bi her şaneyek laş ve diçe, di hundirê şaneyan de tevdigere da ku hilberîna enerjiya şaneyê baştir bike. Ji ber vê yekê rijêna tîroîdê -> kezeb -> hemî şaneyan.
Di vê pêvajoya hilberînê de bi gelemperî çi xelet diçe? Di zincîra çalakiya hormona tîroîdê de, her xalek dikare bibe sedema pirsgirêkekê:
1. Rijêna tîroîdê bi xwe nikare têra xwe hormonan hilberîne. Ev dikare ji ber kêmbûna iyodê di parêzê de, zêdebûna asîdên rûn ên pirnetewandî (PUFA) an goitrogen di parêzê de, emeliyata tîroîdê ya berê, nexweşiya ku jê re 'otoîmmûn' tê gotin Hashimoto, û hwd. be.
2. Kezeb nikare hormonan (T4 -> T3) 'çalak' bike, ji ber kêmbûna glukoz/glîkojenê, zêdebûna kortîzolê, zirara kezebê ji ber qelewbûnê, alkol, derman û enfeksiyonan, zêdebûna hesin û hwd.
3. Dibe ku hucre hormonên berdest negirin. Mijandina hormona tîroîdê ya çalak ji hêla hucreyan ve bi gelemperî vedigere faktorên parêzê. Rûnên pirnetewandî yên ji parêzê (an jî ji rûnên embarkirî yên ku di dema kêmbûna kîloyan de têne berdan) di rastiyê de rê li ber ketina hormona tîroîdê bo nav hucreyan digirin. Glukoz, an bi gelemperî şekir (fruktoz, sukroz, laktoz, glîkojen, hwd.), hem ji bo mijandin û hem jî ji bo karanîna hormona tîroîdê ya çalak ji hêla hucreyan ve girîng in.
Hormona tîroîdê di şaneyê de
Bi texmîna ku ji bo hilberîna hormona tîroîdê ti astengiyek tune ye, û ew dikare bigihîje şaneyan, ew rasterast û nerasterast li ser pêvajoya bêhnvedanê di şaneyan de tevdigere - dibe sedema oksîdasyona tevahî ya glukozê (veguherîne karbondîoksîtê). Bêyî hormona tîroîdê ya têrker ku proteînên mîtokondrî 'veqetîne', pêvajoya bêhnvedanê nikare temam bibe û bi gelemperî dibe sedema asîda laktîk ne ku berhema dawîn a karbondîoksîtê ye.
Hormona tîroîdê hem li ser mîtokondrî û hem jî navika şaneyan tevdigere, dibe sedema bandorên demkurt û demdirêj ku metabolîzma oksîdatîf baştir dike. Di navikê de, tê texmînkirin ku T3 bandorê li ser îfadeya hin genan dike, ku dibe sedema mîtokondrîyogenezê, ango mîtokondriyên zêdetir/nû. Li ser mîtokondriyên ku berê hene, ew bandorek rasterast a baştirkirina enerjiyê bi rêya sîtokrom oksîdazê dike, û her weha bêhnvedanê ji hilberîna ATP vediqetîne.
Ev tê vê wateyê ku glukoz dikare bêyî ku ATP çêbibe, di rêya nefesê de were şandin. Her çend ev dibe ku bêwate xuya bike jî, ew mîqdara karbondîoksîta sûdmend zêde dike û pêşî li kombûna glukozê wekî asîda laktîk digire. Ev dikare di nexweşên şekir de bi hûrgilî were dîtin, ku pir caran asta asîda laktîk bilind dibe û dibe sedema rewşek bi navê asîdoza laktîk. Gelek kesên hîpotîroîd di dema bêhnvedanê de jî asîda laktîk a girîng hilberînin. Hormona tîroîdê rolek rasterast di sivikkirina vê rewşa zirardar de dilîze.
Hormona tîroîdê di laş de xwedî fonksiyoneke din e, ew bi vîtamîna A û kolesterolê re têkel dibe û pregnenolone çêdike - pêşengê hemî hormonên steroîd. Ev tê vê wateyê ku asta nizm a tîroîdê bê guman dibe sedema asta nizm a progesteron, testosteron û hwd. Asta nizm a xwêyên zeravê jî çêdibe, bi vî rengî dihele asteng dibe. Hormona tîroîdê dibe ku hormona herî girîng a laş be, ku tê qaşo hemî fonksiyonên bingehîn û hestên başbûnê rêk dixe.
Berhevkirinî
Hin kes hormona tîroîdê wekî 'hormona sereke' ya laş dibînin û hilberîna wê bi giranî bi rijêna tîroîdê û kezebê ve girêdayî ye.
Hormona tîroîdê ya çalak hilberîna enerjiya mîtokondriyê, çêbûna bêtir mîtokondriyê û hormonên steroîd teşwîq dike.
Hîpotîroîdîzm rewşek enerjiya şaneyê ya kêm e ku gelek nîşanan nîşan dide.
Sedemên kêmbûna tîroîdê gelek aloz in û bi parêz û şêwaza jiyanê ve girêdayî ne.
Parêzên kêm-karbohîdrat û rêjeya bilind a PUFA di parêzê de, ligel stresê, sedemên sereke ne.
Tîroîdterapiya ronahiyê?
Ji ber ku rijêna tîroîdê di bin çerm û rûnê stûyê de ye, tîrêjên nêzîkî înfraredê ji bo dermankirina tîroîdê cureya ronahiyê ya herî zêde lêkolînkirî ne. Ev maqûl e ji ber ku ew ji sorê xuya bêtir penetrasyon dike (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Lêbelê, sorên bi dirêjahiya pêlê ya nizm a 630nm ji bo tîroîdê hatine lêkolîn kirin (Morcos N et al., 2015), ji ber ku ew rijênek nisbeten rûberî ye.
Bi gelemperî, rêzikên jêrîn ji bo lêkolînan têne şopandin:
LED/lazerên înfrareddi navbera 700-910nm de.
100mW/cm² an jî dendika hêzê ya çêtir
Ev rêbername li ser dirêjahiya pêlên bi bandor ên di lêkolînên ku li jor hatine behs kirin de, û her weha lêkolînên li ser penetrasyona tevnan ên ku li jor hatine behs kirin, hatine damezrandin. Hin faktorên din ên ku bandorê li penetrasyonê dikin ev in; pulsasyon, hêz, şiddet, têkiliya tevnan, polarîzasyon û hevgirtin. Dema serîlêdanê dikare were kêm kirin ger faktorên din werin baştir kirin.
Di hêza rast de, roniyên LED-ên înfrared dikarin bandorê li tevahiya rijêna tîroîdê bikin, ji pêş heta paş. Dirêjahiya pêlên sor ên xuya yên ronahiyê li ser stû jî dê sûdmend bin, her çend amûrek bihêztir hewce be. Ev ji ber ku sorê xuya kêmtir penetrasyon dike wekî ku berê jî hate gotin. Wekî texmînek xav, LED-ên sor ên 90w+ (620-700nm) divê sûdmend bin.
Cureyên din ênteknolojiya terapiya ronahiyêmîna lazerên asta nizm baş in, heke hûn bikaribin wan bikirin. Lazer di wêjeyê de ji LED-an pirtir têne lêkolîn kirin, lêbelê ronahiya LED bi gelemperî wekî bandora wekhev tê hesibandin (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Çirayên germê, lampayên inkandesan û saunayên înfrared ji bo baştirkirina rêjeya metabolîzmê / hîpotîroîdîzmê ne ewqas pratîk in. Ev ji ber goşeya tîrêjê ya fireh, germahiya zêde / bêbandorbûn û spektruma bêserûber e.
Xeta Jêrîn
Ronahiya sor an jî înfraredji çavkaniyek LED (600-950nm) ji bo tîroîdê tê lêkolînkirin.
Di her lêkolînê de asta hormonên tîroîdê tê nirxandin û pîvandin.
Sîstema tîroîdê tevlihev e. Divê parêz û şêwaza jiyanê jî li ber çavan bên girtin.
Terapiya bi ronahiya LED an LLLT baş hatiye lêkolînkirin û ewlehiya herî zêde misoger dike. LED-ên înfrared (700-950nm) di vî warî de têne tercîh kirin, sorê xuya jî baş e.