Terapiya ronahiyê, Photobiomodulation, LLLT, fototerapî, terapiya înfrared, terapiya ronahiya sor û hwd., navên cûda ne ji bo tiştên dişibin hev - sepandina ronahiyê di navbera 600nm-1000nm de li ser laş. Gelek kes sond dixwin ku ji terapiya ronahiyê ya ji LED-an tê, hinên din jî lazerên asta nizm bikar tînin. Çavkaniya ronahiyê çi dibe bila bibe, hin kes encamên pir mezin dibînin, hinên din jî dibe ku pir zêde ferq nekin.
Sedema herî gelemperî ya vê nelihevkirinê nebûna zanînê li ser dozê ye. Ji bo ku hûn bi terapiya ronahiyê re serkeftî bin, hûn pêşî hewce ne ku bizanin ka ronahiya we çiqas bihêz e (li dûrên cûda), û dûv re jî hûn ê çiqas dirêj wê bikar bînin.
Ma dozên din ji dozaja terapiya ronahîyê zêdetir in?
Her çend agahdariya ku li vir hatiye danîn ji bo pîvandina dozê û hesabkirina dema serîlêdanê ji bo karanîna giştî têr be jî, dozaja terapiya ronahiyê ji hêla zanistî ve mijarek pir tevlihevtir e.
Niha her kes dozê bi J/cm² dipîve, lêbelê, laş sê-alî ye. Doz dikare bi J/cm³ jî were pîvandin, ku ew jî ew e ku çiqas enerjî li ser hejmarek şaneyan tê sepandin, ne ku tenê li ser rûyê çerm tê sepandin.
Ma J/cm² (an ³) rêbazek baş e ji bo pîvandina dozê? Dozek 1 J/cm² dikare li ser 5cm² çerm were sepandin, lê heman doza 1 J/cm² dikare li ser 50cm² çerm were sepandin. Doza ji bo her deverek çerm di her rewşê de yek e (1J û 1J), lê enerjiya tevahî ya ku tê sepandin (5J li hember 50J) pir cûda ye, ku dibe ku bibe sedema encamên sîstemîk ên cûda.
Hêz û hêza ronahiyê ya cuda dikare bandorên cuda hebin. Em dizanin ku kombînasyonên hêz û demê yên jêrîn heman doza giştî didin, lê di lêkolînan de encam ne hewce ye ku yek bin:
2mW/cm² x 500 saniye = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 saniye = 1J/cm²
Pirbûna rûniştinan. Divê rûniştinên dozên îdeal çend caran werin sepandin? Ev dikare ji bo pirsgirêkên cûda cûda be. Di lêkolînan de, di navbera 2 caran di hefteyê de û 14 caran di hefteyê de bandorker hatiye nîşandan.
Berhevkirinî
Bikaranîna doza rast ji bo ku hûn ji terapiya ronahiyê herî zêde sûd werbigirin girîng e. Ji bo teşwîqkirina tevnên kûrtir ji yên çerm dozên bilindtir hewce ne. Ji bo ku hûn dozê ji xwe re, bi her amûrekê, hesab bikin, hûn hewce ne ku:
Bi pîvandina wê ya ji dûrên cûda bi pîvana enerjiya rojê, dendika hêza çiraya xwe (bi mW/cm²) bibîne.
Heke yek ji berhemên me li cem we hebe, tabloya jorîn bikar bînin.
Dozê bi formula hesab bike: Tîrbûna Hêzê x Dem = Doz
Li protokolên dozkirinê (hêz, dema danişînê, doz, pirbûn) bigere ku di lêkolînên terapiya ronahiyê yên têkildar de bandorkeriya wan îspat bûye.
Ji bo karanîna giştî û lênêrînê, di navbera 1 û 60J/cm² de dibe ku guncaw be.