Erê!Terapiya ronahiya sor (RLT) berî razanê ne tenê ewle ye, lê di heman demê de dikare bi rastî jî kalîteya xewê baştir bike.ji bo gelek kesan. Li vir e çima ew sûdmend e û meriv çawa danişîna xwe çêtir dike:
Feydeyên RLT-ê berî razanê
- Melatoninê Zêde Dike- Ronahiya sor/NIR dikare bi piştgiriya hilberîna xwezayî ya melatonin (berevajî ronahiya şîn, ku xewê têk dide) alîkariya rêkxistina rîtma weya sîrkadî bike.
- Stres û Iltihabê Kêm Dike- Rihetbûnê pêş dixe, tansiyona masûlkeyan û êşa ku dibe ku we şiyar bihêle sivik dike.
- Vejînê Zêde Dike- Şev ew dem e ku laşê we xwe tamîr dike - RLT dema ku hûn di xew de ne tamîrkirina şaneyan zûtir dike.
Meriv Çawa RLT Ji Bo Xeweke Baştir Bikar Tîne
- Demjimêr:Armanc bike30-60 deqîqe berî razanê(dem dide bandorên rihetbûnê ku dest pê bikin).
- Demajok:10-20 deqîqe (zêde teşwîqkirinê dûr bisekinin).
- Parastina Çavan:Ger ronahî geş be, berçavkên parastinê bi kar bînin, an jî çavên xwe bigirin.
- Atmosfer:Ji bo rihetbûna herî zêde bi muzîka aramker an jî nefesgirtina kûr re hevber bikin.
Hişyarî
- Heke hûn ji ronahiyê re hesas in, pêşî rûniştinên kurttir biceribînin.
- Ji cîhazên tenê-NIR-a giran dûr bisekininrast berî razanê (hin kes dibînin ku tîrêjên nêzîkî înfrared hinekî enerjîk in).
Xeta jêrîn:RLT di şevê de ewle ye û dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn kûrtir razên!