Terapiya ronahiya sor (RLT) gelek populer bûye.dermankirina ne-dagirkerji bo nûjenkirina çerm, sivikkirina êşê, kêmkirina iltîhabê û tenduristiya giştî. Gelek bikarhêner meraq dikin:"Ma 10 deqe bes e ku meriv encaman bibîne?"Bersiv bi armancên we, cîhazê û pirbûna dermankirinê ve girêdayî ye.
Terapiya Ronahiya Sor Çawa Dixebite
-
Ronahiya sor (630–660nm) di navqatên jorîn ên çerm, teşwîqkerhilberîna kolajenê, tamîrkirina elastîn, û nûvekirina şaneyan.
-
Ronahiya nêzîkî-infrared (810–850nm) derbas dibekûrtir di nav masûlke û movikan de, pêşvebirinherikîna xwînê, tamîrkirina şaneyan, û kêmkirina iltîhabê.
-
Terapiya ronahiyê teşwîq dikemîtokondrî ji bo hilberîna ATP-ya bêtir, piştgiriya enerjiya hucreyî û tamîrkirina tevnê.
Ma 10 Deqe Têrê Dike?
-
Ji bo destpêkan:10 hûrdem xalek destpêkek baş e ji bo ceribandina toleransê û dîtina bandorên destpêkê.
-
Nûjenkirina çerm:10-20 hûrdem ji bo her danişînê pir caran ji bo dijî-pîrbûnê, kêmkirina çirçikan û baştirkirina rengê çerm bes e.
-
Kêmkirina êş û iltîhabê:10 xulek dikarin rihetiyek demkî peyda bikin, lê rûniştinên dirêjtir (15-20 xulek) dikarin ji bo tevnên kûrtir bibandortir bin.
-
Yekrengî ji demdirêjiyê girîngtir e:Rojane an 3-5 danişînên hefteyê pir caran ji danişînek dirêjtir encamên çêtir didin.
Serişteyên ji bo Terapiya Ronahiya Sor a Bi Bandor
-
Mesafeya rast biparêzin:Bi gelemperî 6-12 înç ji cîhazê dûr e.
-
Wekhevî girîng e:Civînên birêkûpêk ji rûniştinên demdirêj ên carinan bibandortir in.
-
Ji zêde bikaranînê dûr bisekinin:Zêdekirina ji dema pêşniyarkirî ne hewce ye ku encaman bileztir bike.
-
Deverên rast hedef bikin:Ji bo encamên çêtirîn, li ser deverên taybetî yên fikarê bisekinin.
-
Bi şêwazên jiyanek tendurist re hevgirtî bikin:Xwarina baş, hîdratasyon û lênêrîna çerm encaman zêde dike.
Xelasî
10 xulek terapiya ronahiya sor dikare ji bobikarhênerên destpêker û fikarên sivik, nemaze dema ku birûniştinên birêkûpêkJi bo tamîrkirina tevnên kûrtir an encamên bileztir, dibe ku rûniştinên hinekî dirêjtir hewce bin. Kilît ev ehevsengî û karanîna rastne tenê dirêjahiya rûniştinê.
10 Pirsên Pir tên Pirsîn (FAQ)
-
Ma 10 deqe terapiya bi ronahiya sor ji bo başbûna çerm bes e?
Belê, ji bo pirsgirêkên sivik an bikarhênerên destpêker, 10 hûrdem dikarin kolajenê teşwîq bikin û rengê çerm baştir bikin. -
Divê rûniştina terapiya ronahiya sor çiqas dirêj be?
Bi gelemperî 10-20 hûrdem ji bo her danişînê, li gorî armanc û şîdeta cîhazê. -
Ma ez dikarim bi tenê 10 hûrdeman di rojê de encaman bibînim?
Belê, bi taybetî heke rûniştin domdar bin, hefteyê 3-5 caran. -
Ma rûniştinên dirêjtir ji rûniştinên kurttir çêtir in?
Ne hewce ye. Zêde bikaranîn dibe ku encaman zûtir neke û dikare çerm aciz bike. -
Ez çiqas zû dikarim encaman bibînim?
Başbûnên çerm dikarin di nav 4-8 hefteyan de xuya bibin; sivikkirina êşê dibe ku zûtir were dîtin. -
Gelo şiddeta cîhazê bandorê li dirêjahiya rûniştinê dike?
Belê, cîhazên bi tîrêjiya bilindtir dibe ku hewceyê rûniştinên kurttir bin, lê cîhazên bi hêza kêmtir dibe ku hewceyê rûniştinên dirêjtir bin. -
Ma ez dikarim 10 hûrdeman terapiya ronahiya sor ji bo sivikkirina êşê bikar bînim?
Belê, lê dibe ku tevnên kûrtir ji bo bandora herî zêde rûniştinên dirêjtir hewce bikin. -
Gelo divê ez 10 deqîqeyan bi carekê ve bikim an jî li beşên cuda bixebitim?
Bi gelemperî yek rûniştina berdewam tê pêşniyar kirin, lê heke pêwîst be dabeşkirin jî tê qebûlkirin. -
Gelo karanîna rojane ya 10 hûrdeman ewle ye?
Belê, terapiya ronahiya sor ne-dagirker û ewle ye dema ku li gorî rêbernameyan tê bikar anîn. -
Ma ez dikarim rûniştinên 10-deqeyî bi dermankirinên din re bikim yek?
Belê, terapiya ronahiya sor lênêrîna çerm, terapiya laşî û rûtînên tenduristiyê temam dike.