Nivînên bronzê yên rawestayî, ku wekî 'kabînên bronzê yên vertîkal' jî têne zanîn, dikarin ji nivînên razayî yên kevneşopî encamên zûtir û wekhevtir peyda bikin, bi şertê ku hûn xwe rast bicîh bikin. Ji bo rêbernameya me ya gav-bi-gav bixwînin da ku hûn herî zêde ji bronzê xwe sûd werbigirin û ji xeletiyên hevpar dûr bisekinin.
Rêbernameyek gav-bi-gav ji bo standina rast:
1. Amadekariya berî bronzkirinê:
24 demjimêr berê pilingê bişon û tevizin - ev yek rengek yekreng misoger dike.
Losyona bronzkirina hundir bikar bînin (ne rûn an hilberên derve).
Çîtikên an jî cilên binî yên yekcar bikarhatî (eger bixwazin) li xwe bikin.
2. Ketina kabînê:
Hemû cil û berg û zêr derxînin (ji bo dûrketina ji xêzên qehweyî).
Eyikkên parastinê li xwe bikin (bêyî wan qet bronz nebin!).
Bikevin hundir û derî bi ewlehî bigirin.
3. Pozîsyona rast a sekinandinê:
Ji bo ku giraniya xwe bi rehetî hevseng bikin, lingên xwe bi firehiya milên xwe ji hev veqetînin.
Ji bo ku çengên we zer nebin, destên xwe hinekî ji laşê xwe dûr bigirin (wekî şiklê 'T').
Kefên destan ber bi pêş an jî li ser destgiran - ev yek hundirê milan bi rengek wekhev rengve dide.
Ji bo ku hûn xwe neqelişînin û sing û pişta we bronz nebin, milên xwe rehet bikin.
4. Di dema rûniştinê de:
Her 2-3 xulekan carekê (eger destûr hebe) 90° bizivirînin da ku hemû alî bi rengek wekhev tîrêjên UV bistînin.
Xwe li dîwaran negirin, ji ber ku ev dibe sedema deverên nehevseng.
Bi awayekî normal nefes bistînin û aram bimînin; piraniya seansan 8-12 deqîqeyan didomin.
5. Lênêrîna piştî bronzkirinê:
Ji bo girtina reng tavilê şil bike.
Ger werin bikaranîn, berî serşokê 4-6 saetan li bendê bin da ku bronzerên DHA pêş bikevin.
Xeletiyên hevpar ên ku divê ji wan dûr bikevin:
❌ Destên xwe xaçkirin - dibe sedema xêzên spî.
Pir bêliv sekinîn dikare bibe sedema rengek neyeksan, ji ber vê yekê tevgerên nerm têne pêşniyar kirin.
❌ Berguhkirina çavikên çavan - xetera zirara çavan heye (heta bi çavên girtî jî!).
❌ Bikaranîna rûnê bronzkirinê li derve dikare bibe sedema şewitandinê û zirarê bide kabînê.
Feydeyên nivînên rawestayî li gorî nivînên dirêjkirî:
- Çermê qehweyî yê wekhevtir: bê xalên zextê an çirçik.
- Encamên zûtir: rûbirûbûna bi tîrêjên UV yên bihêztir (rûniştina navînî: 8–12 deqe).
- Hîjyenîk: têkiliya rasterast bi rûyên akrîlîk re tune.
Kî divê ji nivînên rawestayî dûr bisekine?
Kesên ku pirsgirêkên hevsengiyê hene, heke pêwîst be, divê xwe bi destgiran bigirin.
Ew kesên ku meyldarê klaustrofobiyê ne (kabîn girtî ne).
Ji bo kesên ku çermê wan pir zer e (bi 3-5 hûrdeman dest pê bikin da ku hesasiyetê biceribînin).
Serişteya dawî: ji bo cara yekem, ji karmendên salonê bipirsin ka meriv çawa kabînê bikar tîne. Gelek ji wan fan an taybetmendiyên dengî yên çêkirî hene da ku ezmûna we baştir bikin!