Qedehên solariyê ji bo bidestxistina solariyê bi lez û bez û yekreng pir têne bikar anîn, lê ewlehiya wan hîn jî fikarek hevpar e. Her çend qedehên solariyê bandorek kontrolkirî pêşkêş dikin jî, ew dîsa jî tîrêjên ultraviyole (UV) diweşînin, ku dikare bibe sedema xetereyên tenduristiyê.
Ji ber vê yekê nivînên tavê çiqas ewle ne? Bersiva kurt ev e kuti rêbaza tanningê ya UV bi tevahî ewle nîne, û têgihîştina xetereyan berî karanînê girîng e.
Doşekên solariyayê çi cure tîrêjên UV diweşînin?
Piraniya nivînên tansiyona rojê yên nûjen van tîrêjan derdixin:
-
95–99% tîrêjên UVA, ku bi kûrahî derbasî çerm dibin,
-
Mîqdarên piçûk ênTîrêjên UVB, ku dibin sedema şewitandina rojê û vîtamîna D çalak dikin
Her çend tîrêjên UVB yên nizm şewitandina yekser kêm dikin jî, lê rûbirûbûna bi tîrêjên UVA yên bilind dibe sedema zirara çerm a demdirêj.
Xetereyên Potansiyel ên Doşekên Solariumê
Bi kar anîna nivînên tansiyonê rîska van nexweşiyan zêde dike:
-
Pîrbûna çerm a pêşwext û çirçik
-
Windakirina elastîsiya çerm ji ber têkçûna kolajenê
-
Hîperpîgmentasyon û lekeyên temenî
-
Rîska zêdebûna kansera çerm, tevî melanoma
Lêkolîn nîşan didin ku bikaranîna pir caran a nivînên solariyûmê - nemaze di temenê ciwaniyê de - rîska melanomayê bi girîngî zêde dike.
Ma nivînên solariyayê ji rojê ewletir in?
Gelek kes difikirin ku nivînên solariyayê ji ber ku seansên solariyayê kurttir û kontrolkirî ne, ji ber ku ew ji bo demek dirêjtir in, ewletir in. Lêbelê, nivînên solariyayê dikarin bibin alîkar.tîrêjên UVA yên bihêztir ji tîrêjên rojê yên xwezayî di demek pir kurttir de.
Bi rastî, rûniştineke yekane ya nivîna solarinê dikare wekhev besaetên nîvro yên ronîkirina rojêdi warê doza UVA de.
Kî Divê Ji Serşokê Netirse?
Nivînên solariumê ji bo van sedeman nayên pêşniyar kirin:
-
Kesên bi çermê sivik an hesas
-
Kesên ku dîroka kansera çerm hene
-
Kesên ducanî
-
Her kesê ku dermanên fotosensîtîzasyonê digire
Her wiha li gelek herêman bikaranîna nivînên solaryûmê ji bo temenbiçûkan sînordar an jî qedexe ye.
Gelo nivînên solariumê dikarin bi "ewle" werin bikaranîn?
Her çend rêbazeke bronzkirina bê xeter a bi tîrêjên UV tune be jî, rêbazên ewletir ev in:
-
Sînorkirina dirêjahî û pirbûna rûniştinê
-
Destûrdayîna herî kêm 48 demjimêran di navbera rûniştinan de
-
Parastina çavên guncaw li xwe kirin
-
Di heman rojê de dûrketina ji ber tîrêjên rojê yên zêde
Tewra bi tedbîran jî, zirara berhevkirî ya tîrêjên UV hîn jî çêdibe.
Alternatîfên Ewletir ji bo Tankirina UV
Eger armanca we xuyang an başbûn bêyî xetereyên UV be:
-
Berhemên bronzkirina bê rojbêyî tîrêjê reng peyda dike
-
Terapiya ronahiya sorbêyî tavdan an jî rûbirûbûna UV xuyabûna çerm piştgirî dike
Ev vebijêrk ji bo tenduristiya çerm a demdirêj ewletir têne hesibandin.
Biryara Dawî
Ji ber vê yekê, nivînên tavê çiqas ewle ne?
Her çiqas ew dikarin hêsan xuya bikin jî, nivînên tansiyonê çermê dixin ber tîrêjên UV yên zêde û xetereyên tenduristiyê yên girîng bi xwe re tînin.ewle nayê hesibandin, nemaze bi karanîna birêkûpêk.
Ji bo çermekî saxlemtir, kêmkirina bandora tîrêjên UV û hilbijartina alternatîfên ne-UV rêbaza herî baş e.
Pirsên Pir tên Pirsîn
Ma nivînên solariyûmê ji rojê ewletir in?
Na. Doşekên solariyûmê pir caran tîrêjên UVA ji tîrêjên rojê yên xwezayî bihêztir belav dikin.
Bikaranîna nivînên solarinê çiqas caran ewle ye?
Frekanseke bi temamî ewle tune ye. Kêmbûna rûbirûbûnê rîskê kêm dike lê ji holê ranake.
Ma nivînên solariyayê dibin sedema zûtir pîrbûnê?
Belê. Têkiliya bilind bi tîrêjên UVA pîrbûna çerm û çêbûna çirçikan zûtir dike.