Birînên sarew birînên piçûk û bi êş in ku bi gelemperî ji ber vîrusa herpes simplex (HSV-1) çêdibin. Ew pir caran li dora lêvan xuya dibin û dikarin ji ber stres, nexweşî, an jî tîrêjên rojê çêbibin.Terapiya bi ronahiya sor (RLT)rêbazek nerm û xwezayî ye ku alîkariyê bikebaşbûnê bilez bikeûkêmkirina belavbûna nexweşiyan.
Çawa Terapiya Ronahiya Sor Alîkariya Birînên Sar Dike
-
Başbûnê lez dike
Ronahiya sor tamîrkirin û nûjenkirina şaneyan zêde dike, û alîkariya birînan dike ku zûtir winda bibe. -
Êş û werimandinê kêm dike
Ew dikare bi kêmkirina iltîhaba devera bandorbûyî aram bike. -
Dibe ku pêşî li belavbûnên pêşerojê bigire
Bikaranîna birêkûpêk dibe ku pergala parastinê ya çerm xurt bike û çalakiya vîrusê kêm bike.
Cureyê Ronahiya Sor a Herî Baş ji bo Birînên Sar
-
Ronahî di nav de bikar bînin630–660nmmenzîlek ji bo pirsgirêkên çerm ên asta rûvî.
-
Hin cîhaz bi taybetî ji bo van tiştan têne çêkirin.terapiya lêvan or dermankirina xalî.
Çawa Bikar Bînin
-
Dest bi karanîna RLT bikingava ku hûn hest bi çirçirandinê dikin—berî ku bilbil xuya bibe çêtir e.
-
Amûrê nêzîkî birînê bigirin ji bo1–3 deqîqe, rojê 1-2 caran.
-
Heta ku birîna bi tevahî baş bibe wê bikar bînin.
Serişte
-
Ji bo rêgirtina li belavbûna vîrusê, cîhaza xwe bi kesên din re parve nekin.
-
Ji bo encamên çêtirîn di tedawiyê de hevgirtî bin.
Xelasî
Terapiya bi ronahiya sor rêbazek ewle û bibandor e ji bo kêmkirina nerehetî û dema birînên sar. Bi karanîna birêkûpêk, dibe ku bibe alîkar ku pêşî li gurçûnên pêşerojê bigire.