Çawa Terapiya Ronahiya Sor Enerjiyê Zêde Dike û Bi Westandinê re Şer Dike

Laşê xwe bi awayekî xwezayî - di asta şaneyê de - ji nû ve şarj bikin.

Hest bi awayekî berdewam westiyayî, bêhal, an jî bêhntengiya fîzîkî dikî? Tu ne bi tenê yî. Westiyayiya kronîk bandorê li milyonan kesan li çaraliyê cîhanê dike, û sedemên wê pir caran ji kêmbûna xewê wêdetir in. Mizgîniya baş ev e ku terapiya ronahiya sor rêyek pêşkêşî dike.bi zanistî piştgirîkirî, ne-dagirkerçareseriyek ji bo alîkariya vegerandina enerjiyê û şerê li dijî westandinê - jivajî.

Zanist: ATP, Mîtokondri, û ​​Ronahiya Sor

Enerjî di laşê mirov de ji hêla ... ve tê hilberandinmîtokondrî, "santralên elektrîkê" yên piçûk ên di nav şaneyên we de. Ev mîtokondrî çêdikinATP (adenozîn trîfosfat)—molekula enerjiyê ya bingehîn ku her fonksiyona biyolojîkî hêzdar dike.

Dema ku hûn stres, nexweş, pîr, an jî zêde kar dikin, performansa mîtokondrî kêm dibe - dibe sedemaasta enerjiya kêm, westandina masûlkeyan, ûmij û dûmana derûnî.

Terapiya ronahiya sor dirêjahiya pêlên taybetî bikar tîne (bi gelemperî630–850nm) ku rasterast ji hêla mîtokondriyê ve têne mijandin, wan teşwîq dike ku:

• ATP-ya bêtir hilberîne

• Bikaranîna oksîjenê baştir bike

• Stresa oksîdatîf kêm bike

Encam?Enerjiya bêtir di asta hucreyî de, ku dibe sedemavejandina tevahiya laş.

Feydeyên Sereke: Terapiya Ronahiya Sor Çawa Bi Westandinê Re Şer Dike

1. Enerjiya Xaneyan (ATP) Zêde Dike

Ronahiya sor rasterast teşwîq dikeoksîdaza sîtokrom c, enzîmek di mîtokondriyê de, ji bo lezandina hilberîna ATP-ê. Ev yek alîkariya her şaneyek di laşê we de dike ku bi bandortir bixebite - tevî masûlkeyan, mejî û pergala parastinê ya we.

2.Zelaliya Derûnî û Fokusê Baştir Dike

Bi piştgiriya herikîna oksîjenê û metabolîzma enerjiyê ya çêtir di şaneyên mêjî de, terapiya ronahiya sor dikare "mijandina mêjî" kêm bike ûtûjkirina konsantrasyonê, bi taybetî li kesên ku şewitandin an westandina mêjî dikişînin.

3.Berxwedana Fizîkî û Vejînê Zêde Dike

Werzişvan pir caran rapor dikin ku rewşa wan baştir bûyeberxwedanîûbaşbûna masûlkeyanpiştî karanîna domdar. Ronahiya sor dikare westandina ji werzîşê kêm bike û di dema werzîşan an karên rojane de ji we re bibe alîkar ku hûn xwe enerjîktir hîs bikin.

4. Piştgiriya Rêkxistina Stres û Xewê dike

Westandin pir caran bi stres û xewa nebaş ve girêdayî ye. Terapiya ronahiya sor hatiye nîşandan ku dibe alîkar.kortîzola kêmtir(hormona stresê) ûmelatoninê pêşve bibinhilberîn - ji we re dibe alîkar ku hûn xwe bêhna xwe vedin û hevsengtir hîs bikin.

Kî Dikare Sûd Bigire?

Terapiya ronahiya sor ji bo van îdeal e:

• Kesên bisendroma westandina kronîk or nîşanên COVID-ê yên dirêj

• Karmendên nivîsgehê bi westandina derûnî

• Werzişvanên ku hewceyê bileztir inbaşbûn û zêdebûna performansê

• Kal û pîrên ku tecrûbe dikinkêmbûna enerjiyê ya bi temen ve girêdayî

• Her kesê ku hest dikewestiyayî, bêmotîve, an jî şewitî

Meriv Çawa Terapiya Ronahiya Sor Ji Bo Enerjiyê Bikar Tîne

Ji bo feydeyên demdirêj, domdarî girîng e. Piraniya bikarhêneran guhertinên berbiçav di1–3 hefte.

Encam: Bi Ronahiya Sor Bi Xwezayî Ji Nû Ve Şarj Bikin

Eger hûn xwe westiyayî hîs dikin, terapiya ronahiya sor pêşniyar dikexwezayî, ne-dagirkerrê bolaşê xwe ji nû ve saz bike, zindîtiya hucreyan sererast bike, ûenerjiya xwe ji nû ve bidest bixe— bê kafeîn, pêvek, an jî madeyên teşwîqker.

Bi zêdekirina performansa mîtokondrî û hilberîna ATP-ê, terapiya ronahiya sor ne tenê westandinê vedişêre - ewdi kokê de çareser dike.

Ew ne tenê tedawiyek e.
Ew eenerjî, ku bi ronahiyê ve tê xebitandin.