Eger hûn ji bo terapiya ronahiya sor nû ne, bizaninçend caran wê bikar bînindikare tevlihev be. Mizgîniya baş ew e ku terapiya ronahiya sor nerm e û bi hêsanî li gorî şêwazên jiyanê û armancên cûda tê adaptekirin.
Hêdî Dest Pê Bike û Hevgirtinê Ava Bike
Piraniya mirovan ji destpêkirina bi van sûd werdigirin:
-
2-3 rûniştin di hefteyê de
-
Rûniştinên kurt ên10 deqîqe
Ev dihêle ku laş xwe biguncîne, nemaze ji bo çermê hesas an bikarhênerên yekem car.
Lihevhatina Frekansê bi Armancên We re
Armancên cûda dibe ku şêwazên karanîna cûda hewce bike:
-
Tenduristiya çerm û dij-pîrbûnê:3-4 caran di hefteyê de
-
Başbûna masûlkeyan an jî performansa werzîşî:Hefteyê 4-5 caran
-
Rehetiya movikan an piştê:3-5 caran di hefteyê de
-
Rehetiya tevahiya laş:Hefteyê 3 caran bi berdewamî
Li gorî bikaranîna rojane ji bo demek kurt, domdarî bi demê re ji bikaranîna wê ya rojane bi bandortir e.
Nîşanên ku Hûn Terapiya Ronahiya Sor bi Rastî Bikar Tînin
Nîşaneyên erênî ev in:
-
Rengê çerm an jî tevnûra wê baştir bûye
-
Kêmkirina hişkbûna masûlkeyan
-
Kalîteya xewê ya çêtir
-
Piştî seansan xwe rehet hîs dike
Heke hûn nerehetî an acizbûnê bibînin, dirêjahî an jî pirbûna rûniştinê kêm bikin.
Xeletiyên hevpar ên ku divê ji wan dûr bisekinin
-
Bikaranîna danişînên pir dirêj
-
Li benda encamên tavilê ne
-
Derbaskirina rûniştinan û dûv re zêdebikaranîna paşê
Terapiya ronahiya sor wekî çêtirîn dixebiteadeta tenduristiyê ya demdirêj, ne çareseriyeke bilez e.
Ramanên Dawî
Feydeyên terapiya ronahiya sor bi pirbûna karanîna wê ve girêdayî ne. Bi hilbijartina rûtîneke domdar û nerm a ku li gorî armancên we hatiye çêkirin, hûn dikarin bi ewlehî encaman zêde bikin û di heman demê de ji karanîna zêde dûr bisekinin.