Frekansaterapiya ronahiya sor a tevahiya laş (RLT)bi armancên we, hêza cîhazê (tîrêjê) û çawaniya berteka laşê we ve girêdayî ye. Li vir rêbernameyên giştî hene ku li ser bingeha pêşniyarên hevpar in:
Parastina Giştî û Tenduristiyê:
- 2-3 rûniştin di hefteyê de(her rûniştinek 10-20 deqîqe dom dike)
(Ji bo tenduristiya çerm, sivikkirina êşên sivik, û tenduristiya giştî baş e.)
Ji bo Şîfakirina Aktîv (Birîn, Êş, Iltihab):
- Rojane an jî 5-6 caran di hefteyê de(10–15 deqîqe ji bo her rûniştinê)
(Heta ku başbûn were dîtin bikar bînin, dûv re pirbûnê kêm bikin.)
Ji bo Nûjenkirina Çerm (Dijî-Pîrbûn, Hilberîna Kolajenê):
- 3-5 rûniştin di hefteyê de(10–20 deqîqe ji bo her rûniştinekê)
(Berdewamiya di nav hefte/mehan de encamên çêtirîn dide.)
Ji bo Vejandina Masûlkeyan û Performansa Atletîkî:
- Rojane an piştî werzîşê(5–15 deqîqe)
(Alîkariya kêmkirina êşê dike û başbûnê zûtir dike.)
Ji bo Nexweşiyên Kronîk (Girtî, Êşa Movikan):
- Rojane 1-2 hefteyan, paşê heftê 3-5 caran
(Ji bo feydeyên domdar dibe ku karanîna demdirêj hewce be.)
Nirxandinên Girîng:
- Hêdî dest pê bike(mînak, 2-3 caran di hefteyê de) ji bo nirxandina toleransê.
- Dirêjahiya rûniştinêbi gelemperî ji10–20 deqîqeji bo panelên tevahiya laş.
- Dûrî ji cîhazêgirîng e - nêzîkbûn şîdetê zêde dike (rêwerzên çêker bişopînin).
- Lihevhatin girîng e—bandor di nav hefte/mehan de kom dibin.
- Zêde bikaranînê dûr bigirin—zêdetir her tim ne çêtir e; guh bide laşê xwe.
Kengê Frekansê Kêm Bikin:
- Heke hûn acizbûnê biceribînin (kêm kêm lê mimkun).
- Dema ku encamên xwestî werin bidestxistin (veguherînin moda parastinê).