Dirêjahiya rûniştina rast bi celebê çermê we, hêza nivîna solariyê û armancên we yên solariyê ve girêdayî ye.
1. Rêbernameyên Giştî
-
Çermê ronî: 5-7 deqe.
-
Çermê navîn: 7-10 deqîqe.
-
Çermê tarî: 10-15 deqîqe.
2. Faktorên ku bandorê li demê dikin
-
Şîddeta lampa û temenê wê.
-
Dîroka berê ya bronzkirinê.
-
Kûrahiya bronzê ya xwestî.
3. Rîskên Zêdemana Demjimêr
Heta çend deqeyên zêde jî dikarin bibin sedema şewitandin an zirara zêde ya ji tîrêjên UV.
Xelasî
Her tim demên pêşniyarkirî bişopînin û ji bo encamên bileztir ji derbaskirina sînoran dûr bisekinin.