Yek ji pirsên herî gelemperî ku mirov berî destpêkirina dermankirinê dipirsin ev e:dirêjahiya îdeal a terapiya ronahiya sor çi ye?Demjimêra rûniştinê di bidestxistina encamên bibandor û ewle de roleke sereke dilîze. Fêmkirina ku her rûniştin divê çiqas dirêj bidome - û dermankirin divê çiqas caran werin kirin - dikare bibe alîkar ku feydeyên herî zêde zêde bibin û di heman demê de ji karanîna zêde dûr bisekinin.
"Dirêjahiya Terapiya Ronahiya Sor" tê çi wateyê?
Peyva "dirêjahiya terapiya ronahiya sor" bi gelemperî behsa vê yekê dike:
-
Dirêjahiya rûniştinê: her dermankirin çiqas dirêj dibe
-
Frekansa dermankirinê: çend caran rûniştin tên lidarxistin
-
Dema dermankirinê ya giştî: çend hefte an meh terapiya berdewam dike
Her sê faktor bandorê li encaman dikin û li gorî armancên takekesî û kalîteya alavan diguherin.
Divê rûniştina terapiya bi ronahiya sor çiqas dirêj be?
Piraniya lêkolîn û pratîka klînîkî destnîşan dikin ku rûniştinek terapiya ronahiya sor a tîpîk di navbera10 û 20 deqîqe ji bo her devera dermankirinê.
Rêbernameyên giştî ev in:
-
Tedawiya çerm û rûvî: 10–15 deqîqe
-
Piştgiriya masûlke û movikan: 15–20 deqîqe
-
Nivînên terapiya ronahiya sor ên tevahiya laş: 10–15 deqîqe ji bo her rûniştinê
Seansên dirêjtir ne hewce ne ku bibin sedema encamên çêtir û dibe ku bandora dermankirinê kêm bikin.
Ma Dirêjahiya Terapiya Ronahiya Sor li gorî Armancê Diguhere?
Belê. Dirêjahiya rûniştinê ya çêtirîn bi armanca mebestkirî ve girêdayî ye:
-
Nûjenkirina çerm: rûniştinên kurttir û domdar
-
Kêmkirina êş û iltîhabadirêjahiya navîn bi penetrasyona kûrtir
-
Vejandina masûlkeyan: danişînên hinekî dirêjtir ên ku komên masûlkeyên mezin hedef digirin
-
Tenduristiya giştî: hevseng, rûbirûbûna tevahî laş
Bikaranîna alavên pola profesyonel dibe alîkar ku dozandina rast û encamên domdar were misoger kirin.
Divê Terapiya Ronahiya Sor Çiqas Caran Bê bikaranîn?
Pirbûna rûniştinê bi qasî dirêjahiya rûniştinê girîng e. Pêşniyarên hevpar ev in:
-
3-5 rûniştin di hefteyê deji bo dermankirina armanckirî
-
2-3 rûniştin di hefteyê deji bo parastin û başbûnê
-
Rojên bêhnvedanêji bo ku vejîna xwezayî ya hucreyî were destûr kirin
Li gorî hin nêrînan, yekrengî bi demê re ji rûniştinên ferdî yên dirêjtir girîngtir e.
Ma Rûniştinên Terapiya Ronahiya Sor Ma Dibe ku Pir Dirêj Bin?
Belê. Rûniştinên pir dirêj an pir caran dikarin:
-
Bersiva hucreyî kêm bike
-
Dibe sedema germahiya çerm an hesasiyeta demkî
-
Encamên çêtirîn ji ber zêdestimulasyonê dereng dixin
Terapiya ronahiya sor li dû wê têprensîba doz-bersivekê, ev tê wê wateyê ku her tim zêdetir ne çêtir e.
Nirxandinên Ewlehiyê
Terapiya bi ronahiya sor wekî ewle tê hesibandin dema ku di nav rêbernameyên demê yên pêşniyarkirî de were bikar anîn. Berevajî ronahiya UV, dirêjahiya pêlên sor û yên nêzîkî-infrared zirarê nadin DNA an jî şaneyên çerm.
Nivînên terapiya ronahiya sor ên profesyonel ji bo pêşkêşkirina van tiştan hatine çêkirin:
-
Derana enerjiyê ya kontrolkirî
-
Rûdana yekreng a tevahiya laş
-
Demjimêra rûniştinê ya hevgirtî
Ev ji bo klînîk û navendên tenduristiyê dermankirinên ewle û dubarekirî peyda dike.
Ramanên Dawî
Ji ber vê yekê, dirêjahiya îdeal a terapiya ronahiya sor çi ye? Di pir rewşan de,10-20 deqîqe ji bo her rûniştinê, çend caran di hefteyê de tê kirin, hevsengiya çêtirîn di navbera bandor û ewlehiyê de pêşkêş dike.
Dema ku bi awayekî domdar û bi alavên bi awayekî guncaw hatine sêwirandin were bikar anîn, terapiya ronahiya sor dikare bêyî hewcedariya dirêjahiya zêde ya rûniştinê feydeyên pêbawer peyda bike.