Nivînên rojê, ku wekî nivînên solariyê jî têne zanîn, ji bo ku bandora tîrêjên ultraviyole (UV) yên kontrolkirî peyda bikin da ku hilberîna melanînê di çerm de teşwîq bikin hatine çêkirin. Yek ji pirsên herî gelemperî ev e:Bi rastî çiqas dem digire ku meriv ji nivîna tavê bronz bibe?
Bersiv bi çend faktoran ve girêdayî ye, di nav wan de celebê çerm, hêza nivîna solarinê, û pirbûna rûniştinan.
Dema tîpîk a tanningê
Ji bo piraniya bikarhêneran,encamên berçav ên bronzkirinê piştî çend rûniştinên pêşîn dest pê dikin, ne her tim piştî yek bikaranînê.
Texmînên demê yên giştî:
-
Rûniştina yekem:5-10 deqîqe (guherîna rengê herî kêm)
-
Piştî 2-3 rûniştinan:Rengê zer ê sivik diyar dibe
-
Piştî 5-8 rûniştinan:Qehweyîyeke kûrtir û yekrengtir pêş dikeve
Rûniştin bi gelemperî ji hev veqetandî ne48 demjimêran ji hev cudada ku çerm xwe nû bike.
Her rûniştina nivînên tavê çiqas dirêj e?
Piraniya rûniştinên nivînên rojê yên bazirganî ji van cûda dibin5 heta 15 deqîqeyan.
-
Çermê dadperwer:5–7 deqîqe
-
Çermê navîn:8–12 deqîqe
-
Çermê tarîtir:Heta 15 deqîqeyan
Destpêkirina bi rûniştinên kurttir metirsiya şewitandin û zêderonahiyê kêm dike.
Faktorên ku bandorê li leza bronzkirina we dikin
1. Cureyê Çerm
-
Çermê sivik hêdî hêdî qehweyî dibe û bi hêsanî dişewite
-
Çermê navîn bi nermî reng vedide
-
Çermê tarî zûtir û kûrtir ronî dibe
2. Cureyê nivînên tavê
-
Nivînên zexta nizm:Civînên dirêjtir, encamên hêdî hêdî
-
Nivînên bi zexta bilind:Rûniştinên kurttir, pêşveçûna rengan zûtir
3. Pirbûna Bikaranînê
Rûniştinên domdar (ne ji 2-3 caran zêdetir di hefteyê de) dibin alîkar ku reng were avakirin di heman demê de zirarê kêm dike.
4. Amadekirina Çerm
Çermê pilingkirî û baş şilkirî ji çermê hişk an jî zirardar bi rengekî wekhevtir reng vedide.
Gelo bronzkirina bilez çêtir e?
Ne hewce ye. Her çend rûniştinên dirêjtir an pirtir dikarin reng zûtir kûr bikin jî, ew xetera van tiştan bi girîngî zêde dikin:
-
Şewata tavê
-
Pîrbûna pêşwext
-
Hîperpîgmentasyon
-
Zirara çermê demdirêj
Çermbûna ji ber nivînên rojê nîşana...Bersiva çermê ji ber tîrêjên UV, ne tenduristiya çerm.
Çend dem e ku meriv li ser nivînên tavê bronz bibe?
Bi gelemperî, tavdana li ser nivînên rojê dom dike.7–14 roj, li gorî:
-
Rêjeya guhertina çerm
-
Rûtîna şilkirinê
-
Têkiliya berdewam bi tîrêjên UV
Parastina rengê bronz bi gelemperî car caran hewceyê sererastkirina çermê porê ye, ku bi baldarî di navberan de were danîn.
Alternatîfên Ewletir ji bo Tankirina UV
Eger armanca te xuyabûnek bê metirsiya tîrêjên UV be:
-
Berhemên bronzkirina bê rojrengê tavilê peyda dike
-
Terapiya ronahiya sorbêyî tavdan an jî rûbirûbûna UV kalîteya çerm piştgirî dike
Ev vebijêrk rîska penceşêra çerm zêde nakin.
Ramanên Dawî
Ji ber vê yekê, çiqas dem digire ku meriv ji nivînên tavê bronz bibe?
Ji bo piraniya mirovan, li bendê binencamên berbiçav di nav çend rûniştinan de, her rûniştinek bidome5–15 deqîqeLêbelê, astek bi tevahî ewle ya bronzkirina UV tune ye, û tenduristiya çerm a demdirêj divê her gav pêşanî be.
Pirsên Pir tên Pirsîn
Ma hûn dikarin di yek rûniştina nivîna tavê de rengê xwe bigrin?
Dibe ku hin kes tarîbûnek sivik bibînin, lê ji bo bronzkirineke berbiçav bi gelemperî çend rûniştinan hewce dike.
Ji bo bronzkirinê divê çend caran nivînên tavê bikar bînin?
Piraniya rênimayan pêşniyar dikin ku heftê de ji 2-3 caran zêdetir neyên kirin, û di navberê de rojên bêhnvedanê jî hebin.
Ma nivînên rojê ji rojê zûtir zer dibin?
Belê. Doşekên rojê tîrêjên UV yên zêde peyda dikin, û ji tîrêjên rojê yên xwezayî zûtir şîn dibin.