Terapiya bi ronahiya sor îro yek ji trendên tenduristiyê yên herî populer e, ku pir caran di spa, klînîk û tewra amûrên malê de jî tê dîtin. Lê ji bilî reklamê,bi rastî çiqas bi bandor e?Li vir rêbernameyek pratîkî heye ku hûn dikarin çi hêvî bikin, ew çawa dixebite, û meriv çawa ji rûniştinên xwe encamên çêtirîn bi dest dixe.
Çi Terapiya Ronahiya Sor Bibandor Dike
Bikaranîna terapiya ronahiya sorronahiya sor a asta nizm û ronahiya nêzîkî-înfraredji bo teşwîqkirina pêvajoya başbûna xwezayî ya laş. Ew zêde dikeenerjiya şaneyê (ATP), alîkariya şaneyan dike ku zirarê tamîr bikin, herikîna xwînê baştir bikin û iltîhabê kêm bikin.
Dema ku bi berdewamî werin bikar anîn, ev bandor dikarin bibin sedema guhertinên berbiçav di tevnvîsa çerm, asta enerjiyê û dema başbûnê de.
Rapora Bikarhênerên Feydeyên Cîhana Rastîn
1. Çermê nermtir û geştir
-
Bikarhêner pir caran dibîninbaşbûna rengê çerm, kêmbûna çirçikan, û piştî çend hefteyan ronahiyek saxlem.
-
Alîkariya kêmkirina birîn û iltîhaba akneyê dike.
2. Kêmtir êşa masûlke û movikan
-
Piştgiriya rûniştinên birêkûpêkbaşbûna masûlkeyanpiştî werzîşan û rihetbûnêhişkbûn an êşdi movikan de.
-
Werzişvan wê bikar tînin da ku dema bêhnvedanê kurt bikin û performansê baştir bikin.
3. Enerjiya Zêdetir û Rewşa Mêjî ya Baştir
-
Bi baştirkirina çalakiya mîtokondrî, gelek bikarhêneran tecrûbe dikinzindîtiya zêde, xewa çêtir, ûkêmkirina stresê.
Çiqas Dem Digire ku Encam Bibînin?
-
Başbûnên çerm:4–8 hefte bi 3–5 rûniştinan di hefteyê de.
-
Kêmkirina êşê:piştî 1-2 hefteyan bikaranîna berdewam eşkere ye.
-
Rehetiya giştî:başbûnek gav bi gav bi demê re bi domandina dermankirinê.
Lihevhatin girîng e - RLT berhevkirî ye, ne tavilê.
Serişteyên ji bo Zêdekirina Bandorê
-
Çermê tazî eşkere bikerasterast ber bi ronahiyê ve.
-
Pêşniyarên cîhazê bişopîninji bo dem û dûriyê.
-
Lihevhatî bimîne— çend deqe rojane ji rûniştinên dirêj û kêm caran çêtir in.
-
Baş şil bike— çerm û masûlkeyên saxlem çêtir bersivê didin terapiya ronahiyê.
Xelasî
Terapiya ronahiya sordema ku bi rêkûpêk û bi rêkûpêk were bikar anîn bandorker eEw piştgiriyê dide başbûna xwezayî, çermê ciwantir pêş dixe, û dibe alîkar ku êş û westandinê kêm bike. Her çend encamên ferdî cûda bibin jî, zanist û ezmûnên bikarhêneran hem nîşan didin ku RLT ji trendekê bêtir e - ew amûrek pêbawer e ji bo başbûna demdirêj.