Terapiya Ronahiya Sor çi ye? Terapiya Ronahiya Sor, ku bi gelemperî wekî Terapiya Lazerê ya Asta Nizm (LLLT) an jî Photobiomodulasyon tê zanîn, dirêjahiya pêlên taybetî yên ronahiyê (600-900nm) bikar tîne da ku bikeve nav çerm. Ev ronahî mîtokondriyên di şaneyên me de teşwîq dike - hêzên piçûk ên ku enerjiyê hildiberînin. Lê ev çawa alîkariya we dike ku hûn kîloyan winda bikin? Ew hemî li ser awayê ku laş vê enerjiyê bikar tîne û bi şaneyên rûn re têkilî datîne ye.
Terapiya ronahiya sor çawa bandorê li laş dike? Dema ku ronahiya sor li çerm dikeve, ew digihîje şaneyan û wan teşwîq dike ku bêtir enerjiyê hilberînin. Wê wekî turbo-şarjkirina şaneyên xwe bifikirin. Bi teşwîqkirina mîtokondriyê, ew derana enerjiya wan zêde dike. Ev zêdekirina enerjiyê ne tenê dihêle hûn xwe çalaktir hîs bikin, di heman demê de awayê ku laşê we rûn, şekir û proteînan metabolîze dike jî baştir dike. Her ku şaneyên we bi bandortir bixebitin, hûn ê bêtir enerjiyê bişewitînin. Û ev tenê destpêk e.
Terapiya Ronahiya Sor ji bo Kêmkirina Kîloyan Çawa Dixebite?
Sûdek girîng a terapiya ronahiya sor ji bo birêvebirina kîloyan ew e ku ew dikare rêjeya metabolîzmê zêde bike. Ev bi zêdekirina fonksiyona mîtokondrî tê bidestxistin, bi vî awayî laş teşwîq dike ku enerjiyê bi bandortir bikar bîne. Encama vê rêjeya metabolîzma zêdebûyî şewitandina kaloriyan zêde dike, tewra di demên bêhnvedanê de jî. Dema ku ev her du faktor bi werzîşa birêkûpêk re têne hev kirin, formuleyek pir bi bandor ji bo serkeftina kêmbûna kîloyan tê afirandin.
Terapiya Ronahiya Sor û Kêmkirina Rûn: Delîlên Klînîkî
Lêkolîneke piştre, ku di sala 2018an de hat kirin, feydeyên LLLT-ê dema ku bi werzîşê re di komek ji 49 jinên di navbera 20 û 40 salî de tê hev kirin, lêkolîn kir. Encam nîşan dan ku hevgirtina LLLT û werzîşê rê li ber başbûnên girîng di nîşankerên kêmkirina rûn û tenduristiya parastinê de vekiriye, di nav de kêmbûna interleukin-6 û zêdebûna sînyala WNT5. Ev dîtin di parastina şaneyên saxlem de girîng in. Her çend dîtin dilxweşker bin jî, ji bo derxistina encamên teqez di derbarê rola terapiya ronahiya sor di kêmkirina kîloyan de lêkolînên bêtir hewce ne.
Lêkolîneke pîlot a sala 2020an ku 60 mezinên bi zêde giranî tê de beşdar bûn, piştî şeş hefteyan dermankirinên du caran di hefteyê de, kêmbûneke nerm di dorhêla kemerê de bi qasî 0.8 înç (2 cm) nîşan da. Lêbelê, nebûna komeke kontrolê di lêkolînê de encamên lêkolînê kêmtir xurt dike.
Feydeyên Terapiya Ronahiya Sor ji bo Birêvebirina KîloyêTerapiya ronahiya sor ji bo kêmkirina rûn gelek avantajên cihêreng peyda dike. Bi taybetî, ew ne-dagirker e. Berevajî destwerdanên cerrahî yên wekî liposuction, ev terapiya ne hewceyî birînan dike, ne hewceyê heyamek başbûnê ye, û ne jî hewceyê dema bêhnvedanê ye. Ev prosedurê ne-dagirker dihêle ku kes di cih de piştî dermankirinê çalakiyên xwe yên rojane yên normal bidomînin.
Pêşî, girîng e ku were zanîn ku… Gerandina xwînê û oksîjenasyona zêdekirî
Herwiha hatiye nîşandan ku terapiya bi ronahiya sor herikîna xwînê baştir dike. Gerandina xwînê ya zêde gihandina oksîjen û xurdemeniyan bo şaneyan hêsantir dike, bi vî awayî şikestina rûn û başbûna masûlkeyan pêş dixe. Ev pêvajo dikare wekî celebek alîkariyê ji bo mekanîzmayên navxweyî yên laş were famkirin.
2. Başbûna Masûlkeyan û Şewitandina Rûn a Zêdekirî Feydeyên terapiya ronahiya sor ji windakirina rûn a sade wêdetir diçin. Ew di başbûna masûlkeyan de jî dibe alîkar, û ji bo kesên ku bi rêkûpêk werzîşê dikin amûrek hêja ye. Bi kêmkirina iltîhabê û pêşvebirina tamîrkirina tevnan, ew pêvajoyek başbûnê ya bileztir hêsan dike, bi vî rengî kapasîteya şewitandina rûnê ya laş di dema werzîşê de zêde dike.
3. Kêmkirina Rûnê Herêmî li hember Windakirina Rûnê GiştîSûdeke din a terapiya lazerê ya ronahiya sor ji bo windakirina kîloyan ew e ku ew dikare deverên taybetî hedef bigire. Ger armanc kêmkirina tevna rûnê li deverên taybetî, wek zik, ran, an destan be, ev terapiya dikare ji bo hedefgirtina wan deveran were bikar anîn. Lêbelê, dema ku bi bernameyeke guhertina şêwaza jiyanê ya berfireh re were bikar anîn, ew dikare kêmkirina rûnê ya berfireh jî teşwîq bike. Çi armanc hedefgirtina deverên taybetî be an jî kêmkirina rûnê ya berfireh be, terapiya ronahiya sor dikare avantajeke girîng bide hewildanên takekesî.
Danişînên Terapiya Ronahiya Sor: Çi dikare were hêvîkirin?
Beşa jêrîn dê ravekirinek berfireh a tiştên ku meriv ji danişînekê hêvî dike peyda bike. Bi gelemperî, danişînek terapiya ronahiya sor ji 10 heta 20 hûrdeman dom dike. Mijar dikarin li gorî herêma ku tê dermankirin pozîsyonek rûniştî an razayî bigirin. Bi gelemperî prosedur bê êş e û di rojek mijûl de dikare bi hêsanî were bicîh kirin.
Amûrên terapiya ronahiya sor ji bo karanîna li klînîkan û her weha li malê di asta profesyonel de hene. Her çend dermankirinên profesyonel bi gelemperî bihêztir bin jî, vebijarkên li malê hîn jî dikarin bi demê re encamên bibandor pêşkêş bikin. Hilbijartina moda dermankirinê di dawiyê de ji hêla faktorên wekî rehetiyê, budçeyê û dema ku mirov amade ye ji bo pêvajoyê veqetîne ve tê destnîşankirin.
Bi çi awayî encamên terapiya ronahiya sor dikarin werin çêtirîn kirin?
Girîng e ku were qebûlkirin ku bandora terapiya ronahiya sor dema ku bi şêwazek jiyanek tendurist re tê bikar anîn çêtir dibe. Her çend ne dermanek be jî, terapiya ronahiya sor dikare wekî pêvekek bi bandor ji bo stratejiyek giştî ya kêmkirina kîloyan xizmet bike. Pêşniyarên jêrîn têne pêşkêş kirin da ku di baştirkirina encamên terapiya ronahiya sor de bibin alîkar:
Ji bo misogerkirina encamên çêtirîn, pir girîng e ku meriv bi berdewamî bi dermankirinê ve girêdayî be. Ev domdarî ji bo bidestxistina encamên berbiçav pir girîng e. Ji bo avakirina rûtînek domdar ku hêdî hêdî bi demê re encamên berbiçav bide, pabendî bernameya dermankirinê ya diyarkirî bibin, çi rojane be çi jî çend caran di hefteyê de be.
Avdanî faktorek din a girîng e. Berî û piştî her rûniştinê, girîng e ku bi vexwarina mîqdarên zêde avê, avdaniya têrker were misoger kirin. Avdanî jiholêrakirina şaneyên rûn ên ku ji hêla terapiya ronahiya sor ve têne hilweşandin hêsan dike, bi vî rengî bandora giştî ya dermankirinê zêde dike.
Têkelkirina terapiya ronahiya sor bi werzîşa birêkûpêk re encamên çêtirîn nîşan daye. Têkelkirina terapiya ronahiya sor û werzîşa birêkûpêk hatiye nîşandan ku windakirina rûnê bi girîngî zêde dike. Werzîş bi karanîna asîdên rûn ên ku di dema terapiya ronahiya sor de têne berdan, rêjeya şewitandina rûnê zûtir dike.
Parastina parêzek saxlem jî pir girîng e. Girîng e ku were zanîn ku terapiya ronahiya sor dema ku bi parêzek hevseng re were, herî bibandor e. Divê xwarinên tevahî yên xurekdar werin xwarin da ku laş sotemenî bike û bandorên terapiyê temam bike.
Di dawiyê de, tê pêşniyar kirin ku deverên taybetî werin hedefgirtin. Di rewşa hedefgirtina deverên taybetî de, wekî zik an ran, tê pêşniyar kirin ku terapiya ronahiya sor rasterast li ser van deveran were sepandin da ku kêmkirina rûnê herêmî were bidestxistin.
Her wiha bikaranîna amûrek bi kalîte bilind girîng e. Çi dermankirin li klînîkê be çi jî li rehetiya mala mirov were kirin, girîng e ku amûrek were bikaranîn ku ji bo bandora çêtirîn bi dirêjahiya pêlê ya guncaw ronahiyê derxe, ku di navbera 600-900nm de ye.
Her wiha tê pêşniyarkirin ku pêşketin were şopandin. Şopandina pîvanên laş û giraniya laş bi demê re dihêle ku bandora dermankirinê were nirxandin. Ev ê bihêle ku sererastkirinên pêwîst di plana dermankirinê de werin kirin ger encamên xwestî neyên bidestxistin.
Di encamê de, terapiya ronahiya sor rêbazek sozdar û ne-dagirker pêşkêş dike da ku hewildanên kêmkirina kîloyan zêde bike. Hatiye nîşandan ku terapiya adîposîtan hedef digire, rêjeya metabolîzmê zêde dike û başbûna masûlkeyan hêsan dike, bi vî rengî ew dike lêzêdekirinek hêja ji bo rûtîna tenduristiyê ya berfireh. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku li rêbazek bê êş digerin da ku rêjeya rûnê laş kêm bikin û pêkhateya laşê giştî baştir bikin, ev terapiya dikare çareseriyek pir bi bandor temsîl bike.
Pirsên Pir tên Pirsîn
1. Gelo terapiya bi ronahiya sor bi tena serê xwe dikare bibe sedema kêmkirina kîloyan ji bo min?
Terapiya ronahiya sor dikare bibe alîkar, lê ew çêtirîn dixebite dema ku bi şêwazek jiyanek tendurist re, di nav de parêz û werzîşê re were hev kirin.
2. Ji bo kêmkirina kîloyan çend rûniştin ji terapiya ronahiya sor hewce ne?
Piraniya mirovan piştî çend rûniştinan encaman dibînin, û piştî 4 heta 6 hefteyan ji dermankirinên domdar guhertinên berbiçav dibînin.
3. Gelo encamên terapiya ronahiya sor mayînde ne?
Encam dikarin bimînin, lê domandina şêwazek jiyanek tendurist ji bo parastina kîloyan girîng e.
4. Gelo terapiya bi ronahiya sor ji bo her kesî ewle ye?
Bi gelemperî, erê. Lêbelê, berî ku hûn dest bi her dermankirinek nû bikin, her gav bi dabînkerê tenduristiyê re şêwir bikin.
5. Gelo ez dikarim terapiya ronahiya sor bi dermankirinên din ên kêmkirina kîloyan re bikim yek?
Bê guman! Gelek kes wê bi werzîşê, xwarina tendurist, an terapiyên din re hevber dikin da ku encaman baştir bikin.