Tedawiya ronahiya sor çawa ji bo sivikkirina êşê dixebite

Dibe ku ne mimkûn xuya bike ku bi tenê rûniştina li binê lampê dê sûdê bide laşê we (an mêjiyê), lê terapiya ronahiyê dikare bandorek rastîn li ser hin nexweşiyan bike.
Terapiya Ronahiya Sor (RLT), celebek fotoderman, nêzîkbûnek ji başbûnê ye ku dirêjahiya pêlên cûda yên ronahiyê bikar tîne da ku rewşên tenduristiyê yên cihêreng derman bike. Li gorî Navenda Neteweyî ya Lêkolînên Atmosferê, ronahiya sor di navbera 620 nanometre (nm) û 750 nm de dirêjahiya pêlê ye. Li gorî Civaka Amerîkî ji bo Dermanê Laser û Surgery, hin dirêjahiya pêlên ronahiyê dikare bibe sedema guhertinên di hucreyan de ku bandorê li fonksiyona wan dike.
Terapiya Ronahiya Sor wekî tedawiyek pêvek tête hesibandin, tê vê wateyê ku divê ew ligel dermanê kevneşopî û dermankirinên bijîjkî pejirandî were bikar anîn. Mînakî, heke xetên we yên hûr û qermiçî hebin, hûn dikarin terapiya ronahiya sor bi dermanên xwerû yên ku ji hêla dermatologek ve hatine destnîşan kirin (wek retinoids) an dermankirinên hundurîn (wek derzî an lazer) bikar bînin. Ger we birînek werzîşê hebe, terapîstek laşî jî dikare we bi tedawiya ronahiya sor derman bike.
Yek ji pirsgirêkên bi terapiya ronahiya sor ev e ku lêkolîn bi tevahî ne diyar e ka ew çawa û çiqas hewce ye, û çawa ev rejîm li gorî pirsgirêka tenduristiyê ya ku hûn hewl didin çareser bikin diguhezin. Bi gotineke din, standardîzasyonek berfireh hewce ye, û FDA hêj standardek wusa pêşnexistiye. Lêbelê, li gorî hin lêkolîn û pisporan, terapiya ronahiya sor dibe ku ji bo hejmarek pirsgirêkên tenduristî û lênihêrîna çerm dermanek temamker be. Bawer bikin, wekî her gav, berî ku dest bi dermankirina nû bikin, bi doktorê xwe şêwir bikin.
Li vir hin feydeyên tenduristiyê yên mimkun hene ku terapiya ronahiya sor dikare ji rûtîniya lênihêrîna tenduristiya weya giştî re bîne.
Yek ji karanîna herî populer a terapiya ronahiya sor di dermankirina şert û mercên çerm de ye. Amûrên malê li her derê ne û ji ber vê yekê populer in. Ev şertên ku ronahiya sor dibe (an dibe ku ne) derman bikin.
Lêkolîn berdewam dike ku li ser şiyana ronahiya sor ji bo kêmkirina êşê di cûrbecûr şert û mercên kronîk de derkeve holê. Dr. Praveen Arani, profesorê hevkar li Zanîngeha Buffalo û rêveberê kargêriya Navenda Xweseriya Fotobiomodulasyonê ya Zanîngeha Sheppard, got: "Heke hûn doz û rejîmek rast bikar bînin, hûn dikarin ronahiya sor bikar bînin da ku êş û iltîhaba kêm bikin." Şivan, West Virginia.
çawa wisa? Dr. Lêkolîna paşîn destnîşan kir ku LLLT dikare alîkariya birêvebirina êşê di mirovên bi neuropatiyê de bike (li gorî Cleveland Clinic, êşa nervê ku pir caran ji hêla şekir ve dibe sedema).
Dema ku dor tê ser mijarên din, wek êşa ji iltîhabayê, pir lêkolîn hîn jî di heywanan de têne kirin, ji ber vê yekê ne diyar e ka terapiya ronahiya sor çawa di plansaziyek rêveberiya êşa mirovî de cih digire.
Lêbelê, li gorî lêkolînek li ser êşa pişta kronîk a di mirovan de di kovara Laser Medical Science de di Cotmehê de hate weşandin. Terapiya ronahiyê dibe ku di rêveberiya êşê de ji perspektîfek din bikêr be, û lêkolînek din hewce ye ku têkiliya di navbera RLT û rehetbûna êşê de çêtir fam bike.
Lêkolîn nîşan dide ku ronahiya sor dikare mitokondria (mala enerjiya hucreyî) bi teşwîqkirina enzîmek ku ATP zêde dike (li gorî StatPearls "pereyê enerjiyê" yê hucreyê), ku di dawiyê de mezinbûn û tamîrkirina masûlkan pêşve dike. 2020 Avrêl li Frontiers in Sport and Active Living hate weşandin. Ji ber vê yekê, lêkolînek ku di 2017-an de di AIMS Biophysics de hate weşandin pêşniyar dike ku terapiya pêş-xebatê ya photobiomodulation (PBM) bi karanîna ronahiya sor an nêzê-infrasor dikare performansa masûlkan zêde bike, zirara masûlkeyê sax bike, û êş û êşa piştî werzîşê kêm bike.
Dîsa, ev encam ne baş in. Li gorî lêkolînek kovara Life Kanûna 2021-an, li gorî werzîşê, li gorî werzîşê, li gorî werzîşê, meriv çawa wan li her masûlkê, û meriv çawa wan bikar tîne, çawa meriv dirêjahiya pêlê û dema rast a vê terapiya ronahiyê bikar tîne, pirs dimîne. Ev tê wergerandin performansa çêtir.
Feydeyek potansiyel a derketî ya terapiya ronahiya sor - tenduristiya mêjî - erê, dema ku bi helmetek li ser serê xwe dibiriqe.
"Lêkolînên berbiçav hene ku destnîşan dikin ku terapiya fotobiomodulasyonê [potansiyel heye] ku fonksiyona neurocognitive baştir bike," Arani got. Li gorî gotarek ku di Journal of Neuroscience de hatî weşandin, PBM ne tenê iltîhaba kêm dike, lê di heman demê de herikîna xwînê û oksîjenê jî baştir dike da ku noyron û sinapsên nû di mejî de çêbike, ku dibe ku ji bo kesên ku birînek mêjî an felcek trawmatîk bûne bikêr be. lêkolîn di Nîsana 2018 de alîkarî kir.
Li gorî lêkolînek ku di Kanûna 2016-an de di BBA Clinical de hate weşandin, zanyar hîn jî lêkolîn dikin ka kengê dermankirina PBM bidin û gelo ew dikare tavilê piştî birînek mêjî ya trawmatîk an çend sal şûnda were bikar anîn; lebê, ev tiştekî hêjayî bala e.
Bonûsek din a sozdar? Li gorî Hevbendiya Concussion, lêkolîna domdar a li ser karanîna ronahiya sor û nêzê-infrasor ji bo dermankirina nîşanên piştî-tewangê dibe ku sûdmend be.
Ji çerm bigire heya birînên dev, ronahiya sor dikare were bikar anîn da ku başbûnê pêşve bibe. Alanî dibêje, di van rewşan de, ronahiya sor li cihê birînê tê danîn heya ku bi tevahî baş bibe. Lêkolînek piçûk a ji Malezyayê Gulan 2021-ê di Kovara Navneteweyî ya Birînên Eniya Jêrîn de hate weşandin destnîşan dike ku PBM dikare bi tedbîrên standard were bikar anîn da ku birînên lingê diyabetîk bigire; Tîrmeh 2021 di Photobiomodulation, Photomedicine û Laser de. Lêkolînên heywanan ên pêşîn ên di Journal of Surgery de pêşniyar dikin ku ew di birînên şewitandinê de kêrhatî be; lêkolînek din a ku di Gulana 2022-an de di BMC Oral Health hate weşandin de destnîşan dike ku PBM dibe ku piştî emeliyata devkî başbûna birînê pêşve bibe.
Wekî din, lêkolînek ku di Cotmeha 2021-an de di Kovara Navneteweyî ya Zanistên Molecular de hate weşandin diyar dike ku PBM dikare fonksiyona hucreyî baştir bike, iltîhaba û êşê kêm bike, nûvekirina tevneyê teşwîq bike, faktorên mezinbûnê azad bike, û hêj bêtir, ku bibe sedema başbûna zûtir. û lêkolîna mirovan.
Li gorî MedlinePlus, yek bandorek aliyek gengaz a kemoterapî an terapiya radyasyonê mucositis devkî ye, ku bi êş, ulser, enfeksiyon û xwînê di devê de xuya dike. PBM tê zanîn ku pêşî li vê bandora alîgir a taybetî digire an derman dike, li gorî lêkolînek sîstematîkî ya ku di Tebaxa 2022-an de li Frontiers in Oncology hatî weşandin.
Wekî din, li gorî vekolînek ku di kovara Oral Oncology ya Hezîrana 2019-an de hatî weşandin, PBM bi serfirazî ji bo dermankirina birînên çerm ên ji ber tîrêjê û lîmphedema post-mastectomy bêyî fototerapiyê ku dibe sedema ti bandorên aliyî yên din tê bikar anîn.
PBM bixwe wekî dermankirinek penceşêrê ya pêşerojê ya potansiyel tê dîtin ji ber ku ew dikare bersiva berevaniya laş teşwîq bike an tedawiyên din ên dijî-kanserê zêde bike da ku alîkariya kuştina hucreyên penceşêrê bike. Lêkolînek bêtir hewce ye.
Ma hûn deqeyan (an demjimêr) wextê xwe li ser medyaya civakî derbas dikin? Ma kontrolkirina e-nameya we karek e? Li vir çend serişte hene ku meriv çawa adeta karanîna bikar tîne…
Beşdarbûna ceribandinên klînîkî dikare bibe alîkar ku zanîna di derbarê rêveberiya nexweşiyê de zêde bibe û ji beşdaran re gihîştina zû ji dermankirinên nû peyda bike.
Nefesa kûr teknîkek rihetbûnê ye ku dikare alîkariya kêmkirina stres û fikaran bike. Ev temrîn jî dikarin alîkariya birêvebirina nexweşiyên kronîk bikin. xwendina zanko…
We ji Blu-ray bihîstiye, lê ew çi ye? Li ser feyde û xetereyên wê fêr bibin, û gelo camên parastina ronahiya şîn û moda şevê dikarin…
Ger hûn dimeşin, meşîn, an jî tenê ji tavê kêfê dikin, derdikeve holê ku wextê xwe li xwezayê bi rastî dikare ji bo tenduristiya we baş be. ji binî ve…
Xebatên nefesê yên kûr dikarin bibin alîkar ku stresê kêm bikin û rihetiyê pêşve bibin. Van rolan dikarin di rêveberiya nexweşiya kronîk de rolek çalak bilîzin…
Aromatherapy dikare tenduristiya we piştgirî bike. Li ser rûnên xewê, rûnên enerjiyê, û rûnên din ên zêdekirina hestê bêtir fêr bibin…
Digel ku rûnên bingehîn dikarin tenduristî û xweşiya we piştgirî bikin, karanîna wan bi xeletî dikare ji qenciyê bêtir zirarê bike. Li vir tiştê ku divê hûn zanibin ev e.
Ji zêdekirina rewşa we bigire heya kêmkirina stresê û başkirina tenduristiya dil û mêjî, li vir ev e ku çima rêwîtiya tenduristiyê dibe ku tenê ya ku hûn hewce ne be.
Ji dersên yogayê bigire heya rêwîtiyên spa û çalakiyên tenduristiyê yên ku hûn di betlaneyê de tenduristiya xwe zêde bikin, li vir e ku meriv çawa herî zêde ji rêwîtiya xweya başbûnê û…