Serêş, tevî serêşên ji ber tansiyonê û mîgrenê, pirsgirêkên hevpar in ku dikarin bandorek girîng li ser jiyana rojane bikin. Her çend derman û guhertinên şêwaza jiyanê dermankirinên standard bin jî, gelek kes berê xwe didin wan.terapiya ronahiya sor (RLT)wekî rêbazek bê derman û bê serûber ji bo birêvebirina êşa serêşê.
Terapiya Ronahiya Sor Çawa Ji Bo Serêşan Dixebite
Bikaranîna terapiya ronahiya sorronahiya sor a asta nizm û ronahiya nêzîkî-înfrared (600–1000nm)ji bo derbasbûna di nav tevnên laş de û teşwîqkirina enerjiya hucreyî (hilberîna ATP). Ev dikare ji bo êşkêşên serêşê çend bandorên sûdmend hebin:
-
Iltihabê kêm dike- gelek caran dibe sedema mîgren û êşa serêşê.
-
Damarên xwînê rehet dike- baştirkirina gera xwînê û kêmkirina zextê.
-
Stresa oksîdatîf kêm dike- parastina neuronan û piştgiriya tenduristiya mêjî.
-
Rizgarkirina masûlkeyan pêş dixe- kêmkirina tansiyona di stû û milan de, ku dikare bibe sedema serêşê.
Feydeyên Terapiya Ronahiya Sor ji bo Serêşan
-
Êşa serê ji tansiyonê kêm dike- Bi rihetkirina masûlkeyên teng û kêmkirina iltîhabê.
-
Piştgiriya birêvebirina mîgrenê dike- Dibe ku pirbûn û dijwarîya êrîşan kêm bike.
-
Bê derman û bê destwerdan- Alternatîfek ewle ji bo kesên ku ji dermanan dûr dikevin.
-
Refaha giştî baştir dike- Kêmkirina stresê û baştirkirina gera xwînê dikare ji bo pêşîgirtina li serêşê bibe alîkar.
Meriv Çawa Terapiya Ronahiya Sor ji bo Serêşan Bikar Tîne
-
Li ser deverên ku meyla wan bi stresê heye, wek mînak, bisekininenî, perestgeh, stû û mil.
-
Bikaranîndanişînên kurtheftê 3-5 caran, 10-15 deqîqe bi qasî.
-
Çavên xwe biparêzin; rasterast li çavkaniya ronahiyê nenêrin.
-
Bi hev re bikin yekhîdratasyon, xewa rast, û rêveberiya stresêji bo encamên çêtirîn.
Xelasî
Terapiya bi ronahiya sor dibe ku bi kêmkirina iltîhabê, baştirkirina gera xwînê û rihetkirina masûlkeyên teng, bibe alîkar ji bo sivikkirina serêşê.ne dermanek ji bo mîgrenên kronîk an nexweşiyên serêşê yên giran e, ew dikare ji bo gelek kesên ku bêyî dermanan li rihetiyê digerin, dermankirinek temamker a bi bandor be.
10 Pirsên Pir tên Pirsîn (FAQ)
-
Ma terapiya ronahiya sor ji bo serêşan dibe alîkar?
Belê, dibe ku iltîhaba kêm bike, masûlkeyan rehet bike, û gera xwînê baştir bike da ku êşa serêşê sivik bike. -
Ma terapiya ronahiya sor dikare ji bo mîgrenê bibe alîkar?
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare pirbûn û şiddeta êrişên mîgrenê kêm bike. -
Çiqas dem digire ku meriv hest bi rihetbûnê bike?
Hin bikarhêner piştî çend rûniştinan başbûnê dibînin, hinên din dibe ku hewceyê karanîna domdar di nav çend hefteyan de bin. -
Ma terapiya ronahiya sor ji bo serî ewle ye?
Belê, lê ji ber çavan dûr bisekinin û rêwerzên ewlehiyê yên cîhazê bişopînin. -
Ma ez dikarim her roj ji bo serêşê terapiya ronahiya sor bikar bînim?
Seansên rojane yên kurt bi gelemperî ewle ne, lê hefteyê 3-5 caran pir caran bes e. -
Ma ew ji bo serêşên ji tansiyonê yên ji ber tansiyona stû û mil çêdibin kar dike?
Belê, RLT dikare masûlkeyan rihet bike û êşa têkildar kêm bike. -
Ma terapiya ronahiya sor dikare şûna dermanên serêşê bigire?
Ew dikare dermanan temam bike lê divê bêyî şêwirîna bi bijîşk re neyê şûna dermankirinên ku bi reçete hatine nivîsandin. -
Ma bandorên alî yên terapiya ronahiya sor ji bo serêşê hene?
Bandorên alî kêm in; hin dikarin germî an jî çirisînek sivik hîs bikin. -
Kîjan dirêjahiya pêlê ji bo sivikkirina serêşê çêtirîn e?
Ronahiya sor a li dora 630–660nm û ronahiya nêzîkî-înfrared a li dora 810–850nm bi gelemperî têne bikar anîn. -
Ma divê ez berî ku ez terapiya ronahiya sor ji bo serêşê biceribînim bi bijîşk re şêwir bikim?
Belê, bi taybetî ji bo mîgrenên kronîk an jî rewşên din ên cidî yên neurolojîk.