Zêde mayîna li ber tavê dikare çermê we sor, biêş û iltîhab bike - nîşanên klasîk ênşewata tavêHer çiqas dermanên kevneşopî yên wekî aloe vera û kompresên sar dibin alîkar jî, gelek kes niha berê xwe didinterapiya ronahiya sor (RLT)ji bo başbûneke bileztir. Lê gelo terapiya ronahiya sor bi rastî jî dibe alîkar ku çermê ji ber tavê şewitî baş bibe? Werin em li tiştê ku zanist dibêje binêrin.
Terapiya Ronahiya Sor Çawa Dixebite
Bikaranîna terapiya ronahiya sordirêjahiya pêlên asta nizm ên sor (dora 630–700 nm)ûnêzîkî-infrared (800–1000 nm)ronahî da ku bikeve nav çerm û tamîrkirina şaneyan teşwîq bike.
Ev pêvajo dirêjtir dikeçalakiya mîtokondrî, hilberîna ATP (enerjiya hucreyî) zêde dike û başbûna çerm xurt dike.
Bi gotinên hêsan: terapiya ronahiya sor alîkariya çermê we dikexwe zûtir tamîr bikeûiltîhaba kêm bike— du pêdiviyên sereke piştî şewitandina rojê.
Ma Terapiya Ronahiya Sor dikare ji bo şewitandina rojê bibe alîkar?
✅ Lêkolîn çi dibêje
-
Terapiya ronahiya sor iltîhaba kêm dikebi aramkirina bersivên parastinê yên zêdeçalak di çerm de.
-
Ew alîkarî dikeşaneyên çerm ên zirardar tamîr bikinûhilberîna kolajenê teşwîq dike, pêşvebirina nûjenkirinê.
-
Lêkolînên klînîkî destnîşan kirine ku RLT dikare...êş, sorbûn û werimandinê kêm bikinBi zirara çerm a ji ber tîrêjên UV ve girêdayî ye.
Bi kurtasî,erê — terapiya ronahiya sor dikare bibe alîkar ku çermê şewitî ji tavê baş bibe, bi taybetî dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn û ne yekser piştî tîrêjên rojê yên dijwar.
Meriv Çawa Terapiya Ronahiya Sor ji bo Şewitandina Rojê Bi Kar Tîne
-
Piştî tîrêjên zêde yên rojê 12-24 saetan li bendê bimîninberî destpêkirina dermankirinê, ji bo ku çerm bêtir aciz nebe.
-
Civîn kurt bikin (5-10 deqîqe)ji bo her deverê di destpêkê de.
-
Bi şiddeta kêm heta navîn bikar bînincîhazê 15-30 cm ji çerm dûr bigirin.
-
Rojane an jî her roja din dubare bikinheta ku sorbûn û nerehetî baştir bibin.
-
RLT bi hev re bikin yeklênêrîna çerm a şilker(wek aloe vera an jî şilkerên nerm).
Serişteyên Ewlehiyê
-
Ji bikaranîna RLT li ser çermê bi pelik an şikestî dûr bisekininheta ku başbûn dest pê dike.
-
Bi dermankirinên bingeha germê re tevlihev nekin(wek sauna an lampên germ) li ser çermê şewitî.
-
Herdemrêbernameyên çêker bişopîninji bo dûr û demê.
-
Eger şewat giran be,bi dermatolog re şêwir bikinberî dermankirinê.
Feydeyên Din ên Terapiya Ronahiya Sor ji bo Çerm
-
Xêzên nazik û çirçikan kêm dike
-
Ton û elastîkbûna çerm baştir dike
-
Başbûna birîn û birînan lez dike
-
Iltihaba ji akneyê an jî acizbûnê kêm dike
Xelasî
Terapiya ronahiya sor dikare bi bandor di başbûna tîrêjên rojê de bibe alîkarbi kêmkirina iltîhabê, sivikkirina nerehetiyê, û lezandina başbûna çerm. Dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn, ew rêbazek ewledar û ne-dagirker e ku piştgiriyê bide pêvajoya başbûna xwezayî ya çermê we. Lêbelê, her gav pratîk bikinparastina rojêji bo pêşîgirtina li şewitandina rojê û zirara çerm a pêşerojê.