Belê, nivînên solariyûmê ronahiya UV (ultraviyole), bi taybetî tîrêjên UVA û UVB, bikar tînin da ku hilberîna melanînê di çerm de teşwîq bikin û rengekî solariyûmê bidinê. Li vir tiştên ku hûn hewce ne ku bizanibin hene:
Cureyên ronahiya UV di nav nivînên tanning de
Tîrêjên UVA (95–99% ji derdanê):
Armanc: Ew dikevin nav çermê kûr, bi oksîdkirina melanîna heyî re dibin sedema bronzbûnek bilez lê demkî.
Rîsk: Bi pîrbûna zû (çirçîn) û zêdebûna rîska kansera çerm a demdirêj (melanoma) ve girêdayî ye.
Tîrêjên UVB (1–5% ji derdanê):
Armanc: Bandorkirina li ser rûyê çerm da ku bi teşwîqkirina hilberîna melanîna nû, bronzbûnek hêdîtir lê demdirêjtir çêbibe.
Rîsk: Dibe sedema şewitandina rojê û dibe sedema zirara DNAyê.
Xetereyên sereke yên berbelavbûna tîrêjên UV yên di nav nivînên sourkirinê de:
Penceşêra çerm: WHO nivînên solariyûmê wekî cixareyan wekî kanserojenên Koma 1 dabeş dike.
Pîrbûna pêşwext: Tîrêjên UVA kolajenê hildiweşînin, dibin sedema çirç û lekeyên rojê.
Zirara çavan: Ji bo dûrketina ji kataraktê, lixwekirina berçavkên parastinê pir girîng e.
Doşekên solariumê li hember tîrêjên rojê yên xwezayî
Taybetmendî: Doşekên solariumê li hember tîrêjên rojê yên xwezayî
Şîdeta tîrêjên UV: 3–15 caran ji tava nîvro bihêztir e.
Li gorî dem/rewşê diguhere.
Rêjeya UVA/UVB: bi piranî UVA (kêmtir UVB) li hember UVA/UVB ya hevseng
Dema rûbirûbûnê: Rûniştinên 10-20 deqîqeyî li hember rûbirûbûna hêdî hêdî di nav çend demjimêran de li derve.
Ma hin nivîn UV-ya 'ewle' bikar tînin?
Na, her çend nivînên nûtir îdîa dikin ku 'rîska kêm' in (mînak nivînên UVA yên bi zexta bilind), hemî bronzkirina bi UV xetereyên penceşêrê dihewîne. Ji bo ronîkirinek ewletir, bifikirin:
- Sprayên bronzkirinê (li ser bingeha DHA, bê UV)
- Losyon û mûsên xwe-rohnkirinê
- Terapiya ronahiya sor (ne-UV, ji bo tenduristiya çerm).
Xeta jêrîn:
Nivînên solariyê tîrêjên UV yên komkirî bikar tînin û ji rojê xeternaktir in. Pisporên çerm bi tundî pêşniyar dikin ku ji wan dûr bisekinin. Ger hûn bixwazin solariyê bigirin, her gav berçavkên parastinê li xwe bikin û seansên xwe sînordar bikin.