Başbûna ji birîndarbûnê pir caran êş, iltîhab û tevgera sînordar dihewîne - çi ji ber çalakiyên werzîşê, qezayan, an jî zêdekaranînê be. Di salên dawî de,terapiya ronahiya sor (RLT)wekî rêbazek bêderman û bê derman derketiye holê da ku piştgiriyê bide başbûn û başbûna bilez a tevnan. Bi piştgiriya lêkolînên zanistî yên zêde, terapiya ronahiya sor niha bi berfirehî di bijîşkiya werzîşê, terapiya fîzîkî û mîhengên rehabîlîtasyonê de tê bikar anîn.
Piştî birîndarbûnê çi bi serê laş de tê?
Dema birîndariyek çêdibe, laş bersiveke iltîhabî dide destpêkirin da ku tevnên zirar dîtî biparêze. Her çend iltîhab ji bo başbûnê girîng be jî, iltîhaba zêde an dirêj dikare başbûnê hêdî bike û êşê zêde bike.
Zehmetiyên hevpar di dema başbûna ji birîndariyê de ev in:
-
Werimandin û hişkbûn
-
Kêmkirina gera xwînê
-
Zirara hucreyî û stresa oksîdatîf
-
Derengketina nûjenkirina tevnan
Stratejiyên başbûnê yên bi bandor armanc dikin ku iltîhaba kontrol bikin dema ku tamîrkirina hucreyê piştgirî dikin - li vir e ku terapiya ronahiya sor dikare bibe alîkar.
Çawa Terapiya Ronahiya Sor Piştgiriya Tamîrkirina Tevneyan Dike
Terapiya ronahiya sor dirêjahiya pêlên taybetî yên ronahiya sor û ya nêzîkî-infrared bikar tîne (bi gelemperî630–660 nm û 810–880 nm) ku di çerm re derbas dibin û ji hêla mîtokondriyên di nav şaneyan de têne mijandin.
Lêkolîn nîşan didin ku terapiya ronahiya sor dikare:
-
Hilberîna ATP (enerjiya hucreyî) zêde dike
-
Baştirkirina gerandina xwînê û radestkirina oksîjenê
-
Iltihab û werimandinê kêm bikin
-
Çêkirina kolajen û nûjenkirina tevnan
-
Piştgiriya tamîrkirina bilez a masûlkeyan û tevna girêdanê bikin
Bi baştirkirina performansa hucreyî, terapiya ronahiya sor dibe alîkar ku şert û mercên çêtirîn ji bo başkirina şaneyên birîndar biafirîne.
Lêkolîn li ser Terapiya Ronahiya Sor û Başbûna Birîndariyê çi dibêje?
Gelek lêkolînên li serterapiya fotobiyomodulasyonêbandorên wê li ser kişandina masûlkeyan, birînên ligamentan, zirara tendonan û başbûna piştî emeliyatê lêkolîn kirine.
Encamên lêkolînê destnîşan dikin ku terapiya ronahiya sor dikare:
-
Dema başbûnê piştî birînên masûlkeyên muskuloskeletal kêm bikin
-
Êş û westandina masûlkeyan kêm bikin
-
Rêjeya tevgerê û encamên fonksiyonel baştir bikin
-
Başbûna piştî werzîşê û piştî birîndariyê leztir bike
Ev feyde terapiya ronahiya sor dike amûrek temamker a populer di bernameyên rehabîlîtasyonê de.
Birîndarên ku dikarin ji terapiya ronahiya sor sûd werbigirin
Li gorî lêkolîna heyî, terapiya ronahiya sor ji bo piştgiriya başbûnê di van rewşan de hatiye lêkolîn kirin:
-
Êş û kişandina masûlkeyan a bi werzîşê ve girêdayî
-
Birînên tendonît û ligamentan
-
Birîndarî û hişkbûna movikan
-
Êşa masûlkeyan piştî werzîşê (DOMS)
-
Birîndarîyên tevnên nerm û başbûna piştî emeliyatê
Her çend encamên ferdî dikarin cûda bibin jî, karanîna domdar di bin rêberiya pispor de xuya dike ku encamên başbûna giştî zêde dike.
Ma Terapiya Ronahiya Sor di dema başbûna birînan de ewle ye?
Terapiya ronahiya sor bi berfirehî tê fikirînewle û ne-dagirkerdema ku bi rêkûpêk were bikar anîn. Berevajî tîrêjên UV, pêlên sor û yên nêzîkî-infrared zirarê nadin çerm an jî tevnan.
Nivînên terapiya ronahiya sor a tevahiya laş ên profesyonel ji bo pêşkêşkirina van hatine sêwirandin:
-
Rastbûna dirêjahiya pêlê ya kontrolkirî
-
Belavkirina ronahiya tevahî laş, wekhev
-
Şîdeta dermankirinê ya domdar
Ev wan ji bo karanîna pir caran li klînîk, navendên başbûnê û tesîsên werzîşê minasib dike.
Ramanên Dawî
Ji ber vê yekê, gelo terapiya ronahiya sor dikare başbûna birîndariyê bilez bike? Lêkolînên zanistî yên heyî destnîşan dikin kuterapiya ronahiya sor dikare bi kêmkirina iltîhabê, baştirkirina tamîrkirina hucreyan û baştirkirina gera xwînê, pêvajoyên başbûna xwezayî ya laş piştgirî bike..
Her ku eleqeya bi çareseriyên başbûnê yên ne-dermanfiroş berdewam dike, terapiya ronahiya sor dibe amûrek girîng ji bo rehabîlîtasyona birîndaran - nemaze dema ku bi rêya pergalên pêşkeftî yên pola bijîşkî yên ku ji bo karanîna profesyonel hatine çêkirin têne pêşkêş kirin.