Çirandina çokê zivirandinê birîndariyeke hevpar a milê ye ku bandorê li koma masûlke û tendonên berpirsiyarê stabîlkirina movika milê dike. Ew dikare ji ber birîndarîyên werzîşê, tevgerên dubare yên serê serî, trawmayê, an dejenerasyona têkildarî temen çêbibe. Nîşaneyan pir caran êşa milê, qelsî, sînordarkirina rêjeya tevgerê, û zehmetiya hildan an zivirandina dest in.
Her ku mirov li rêbazên ne-dagirker digerin da ku piştgiriyê bidin başbûnê, gelek kes dipirsin:Ma terapiya ronahiya sor dikare ji bo çirîna çokê rotator bibe alîkar?Her çend terapiya ronahiya sor nikare tendonek şikestî tamîr bike jî, delîlên zêde nîşan didin ku ew dikare bibe alîkarêşê kêm bikin, iltîhabê kontrol bikin, û pêvajoya başbûnê piştgirî bikindema ku bi dermankirina bijîşkî ya rast re were bikar anîn.
Terapiya Ronahiya Sor çi ye?
Terapiya ronahiya sor, ku wekî fotobiomodulasyon (PBM) jî tê zanîn, ronahiya sor a asta nizm û ronahiya nêzîkî înfrared - bi gelemperî di rêza 630-880 nm de - bikar tîne da ku çalakiya hucreyî teşwîq bike.
Berevajî dermankirinên cerrahî an dermanan, terapiya bi ronahiya sor ne-dagirker e û zirarê nade şaneyan. Di şûna wê de, ew piştgirî dide pêvajoyên biyolojîk ên xwezayî yên têkildarî başbûn û başbûnê.
Çawa Terapiya Ronahiya Sor Dikare Birîndarên Rotator Cuff Piştgirî Bike
Terapiya ronahiya sor ne dermanek ji bo çirîna cuffa rotator e, lê dibe ku çend feydeyên piştgirî pêşkêş bike:
1. Alîkariya kêmkirina iltîhaba dike
Iltihaba li dora movika milê bi girîngî dibe sedema êş û hişkbûnê. Terapiya bi ronahiya sor dibe ku bibe alîkar ku nîşankerên iltihabê birêkûpêk bibin û werimîna di tevnên derdorê de kêm bikin.
2. Piştgiriya başbûna tevnan dike
Bi teşwîqkirina hilberîna ATP-ya mîtokondrî, terapiya ronahiya sor dikare pêvajoyên tamîrkirina hucreyî piştgirî bike, ku di dema başbûna tendon û tevna nerm de girîng in.
3. Gerandina Xwînê Pêşve Dike
Çêtirkirina mîkroçerxeyê dibe sedema veguhestina oksîjen û xurdemeniyan bo tevnên zirardar, piştgirîkirina başbûnê û kêmkirina hişkbûnê.
4. Rizgarkirina êşa xwezayî peyda dike
Gelek bikarhêner radigihînin ku bi karanîna domdar a terapiya ronahiya sor êşa milê kêm kiriye û tevgera wê baştir bûye, ku dibe ku bibe alîkar ji bo hêsankirina terapiya laşî û rehabîlîtasyonê.
Lêkolîn çi dibêje?
Lêkolînên li ser fotobiyomodulasyonê ji bo êşa masûlkeyên hestî, birîndarbûna tendonan û başbûna piştî emeliyatê encamên sozdar nîşan didin. Lêkolînên li ser tendinopatiyan destnîşan dikin ku ronahiya sor û ya nêzîkî-înfrared dema ku bi werzîşên rehabîlîtasyonê re were hevber kirin, dibe ku bibe alîkar ku êş kêm bibe û fonksiyonê baştir bike.
Lebê,şikestina tevahî ya masûlkeya rotator bi gelemperî mudaxeleya bijîşkî hewce dike, di nav de terapiya fîzîkî an jî emeliyat. Terapiya ronahiya sor divê wekîamûra vejînê ya temamker, ne cîgirê lênêrîna profesyonel e.
Bikaranîna Terapiya Ronahiya Sor ji bo Piştgiriya Rotator Cuff
Terapiya ronahiya sor dikare bi karanîna cîhazên hedefgirtî, panel, an nivînên terapiya ronahiya sor ên pola profesyonel li ser milê were sepandin.
Rêbernameyên giştî yên ji bo parêzek tenduristiyê ev in:
-
Dirêjahiya pêlê:660 nm (sor) û 850 nm (nêzîkî înfrared)
-
Demjimêra Danişînê:10–20 deqîqe ji bo her deverê
-
Pircarînî:3-5 rûniştin di hefteyê de
-
Herêma Armanc:Pêş û pişta movika milê
Bi gelemperî ji bo dîtina feydeyan domdarî di çend hefteyan de pêdivî ye.
Ewlehî û Nirxandinên Girîng
-
Terapiya ronahiya sor nikare tendonek qetiyayî ji nû ve ve girêbide
-
Hêrişên giran an jî temam hewceyê teşhîs û dermankirina bijîşkî ne.
-
Divê terapiya bi ronahiya sor bi terapiya laşî, bêhnvedan û rêberiya pispor re were hev kirin.
-
Ger êş zêde bibe an jî acizbûn çêbibe, bikaranînê rawestînin
Berî ku hûn dest bi her tedawiyek nû ji bo birînên milê bikin, her gav bi pisporek ortopedîk re şêwir bikin.
Ramanên Dawî
Ji ber vê yekê, gelo terapiya ronahiya sor dikare ji bo şikestina çokê rotator bibe alîkar? Her çend ew bi tena serê xwe nikare tendonek şikestî baş bike jî, terapiya ronahiya sor dikare roleke hêja bilîze.rola piştgirî di kêmkirina êşê, birêvebirina iltîhabê û baştirkirina başbûnê de—bi taybetî jî dema ku bi fizyoterapîyê û lênihêrîna bijîşkî re tê bikar anîn.
Ji bo kesên ku li rêyek bê-derman û bê-derman digerin da ku piştgiriyê bidin başbûna milê, terapiya ronahiya sor dikare ji bo planeke berfireh a dermankirina masûlkeyên rotator zêdehiyek bikêr be.
Pirsên Pir tên Pirsîn
P: Gelo terapiya bi ronahiya sor dikare bêyî emeliyatê qulika rotatorê ya qetiyayî baş bike?
A: Na. Terapiya bi ronahiya sor nikare çirîna bi qalindahiya tevahî tamîr bike lê dibe ku ji bo sivikkirina nîşanan û piştgirîkirina başbûnê bibe alîkar.
P: Ma terapiya ronahiya sor piştî emeliyata rotator cuff kêrhatî ye?
A: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku dema ku ji hêla bijîşk ve were pejirandin, dibe ku ew bibe alîkar ku êş kêm bibe û piştgiriyê bide başbûna piştî emeliyatê.
P: Çiqas dem digire heta ku ez encaman bibînim?
A: Gelek bikarhêner di nav 4-6 hefteyên karanîna domdar de radigihînin ku nîşanan sivik dibin.