Nirxandinek û meta-analîzek di sala 2016an de ji hêla lêkolînerên Brezîlyayî ve li ser hemî lêkolînên heyî yên li ser şiyana terapiya ronahiyê ji bo zêdekirina performansa masûlkeyan û kapasîteya werzîşê ya giştî nihêrî. Şazdeh lêkolînên ku 297 beşdaran tê de bûn, hatin nav kirin.
Parametreyên kapasîteya werzîşê hejmara dubarekirinan, dema westandinê, rêjeya laktatê di xwînê de û çalakiya laktat dehîdrojenazê vedihewîne.
Parametreyên performansa masûlkeyan tork, hêz û qewet di nav xwe de digirt.
