Bersiva Kurt:
Dibe hûn bin,no- terapiya ronahiya sor dikenebe sedema lêdana dildi kesên saxlem de.
Ew tê hesibandinbê derman, bê destwerdan û ewle, bi tomarên ewlehiyê yên xurt li seranserê bi hezaran lêkolînan.
Lêbelê, direwşên kêm, hin şert û merc an jî bikaranîna xelet a cîhazê dibe ku kesekhiskirinhestên dişibin lêdana dil - bi gelemperî sivik û demkî.
Çima Ew Bi Gelemperî Ji Bo Dil Ewle ye
Terapiya ronahiya sor dirêjahiya pêlên asta nizm bikar tîne (bi gelemperî630–660 nmû810–850 nm) ku:
-
Germahî an radyasyonê dernexinew qas bihêz e ku bandorê li organên navxweyî bike
-
Bi têra xwe kûr nekevinrasterast bigihîjim dil
-
Bi giranî li ser tevbigerinçerm, masûlke û damarên xwînênêzîkî rûyê erdê
Ev dirêjahiya pêlan teşwîq dikinenerjiya şaneyê (ATP)û baştir bikegera xwînê, ku dikare te hîs bike kugermahiya sivik an pulsli devera dermankirî - lê ew ne lêdana dil a rastîn e.
Dema ku kesekErkHîskirina lêdana dil
Çend faktor dikarin bibin sedema hestên ku mirov bi xeletî wekî palpitasyonê dihesibînin:
1️⃣Zêdebûna Germahî an Germahî
Terapiya ronahiya sor herikîna xwînê zêde dike. Bikarhênerên hesas dikarin ji bo demek kurt lêdana dilê xwe bi tundtir hîs bikin, nemaze li nêzîkî sing an devera stûyê.
2️⃣Xemgînî an Zêde-stimulasyon
Carinan bikarhênerên ku cara yekem in di dema seansan de xwe ditirsînin an jî hesasiyeta wan zêde dibe - streseke sivik an jî adrenalîna bilind dikare hestên lerizînê çêbike.
3️⃣Hesasiyeta Wêneyê an Bandorên Dermanan
Hin derman (wek hin antîbiyotîk, dermanên tîroîdê, an jî antîdepresan) dikarin hesasiyeta li ser ronahiyê zêde bikin an jî bandorê li rêkxistina rêjeya dil bikin.
4️⃣Hestiyariya Elektromagnetîk (kêm caran)
Her çend cîhazên terapiya ronahiya sor EMF-ya herî kêm derdixin jî, kesên pir hesas dikarin dema ku cîhazên tevahiya laş bikar tînin nerehetiyek sivik ragihînin.
Heke hûn palpitasyonê bibînin çi bikin
Heke hûn di dema RLT de an piştî wê hestên neasayî biceribînin:
✅Danişînê tavilê rawestîne
✅Rûnin an razin, kûr bêhna xwe vede û rihet bibe
✅Şilkirin— carinan dehidratasyon an nehevsengiya elektrolîtan dikare bibe sedema dilkutan
✅Hawîrdora xwe kontrol bikin— piştrast bike ku cîhaz zêde germ nabe an jî pir nêzîk nabe
✅Bi bijîşk re şêwir bikinheke lêdana dil berdewam bike, nemaze heke nexweşiya dil hebe
Serişteyên Pratîka Ewle
Ji bo dûrketina ji nexweşiyê:
-
Didesthiştindemên rûniştinê navîn (10-20 deqe)
-
Lênerrîn20–30 cm (8–12 înç)dûrî ji cîhaza we
-
Ji bikaranîna rasterast li serherêma dileger tu hesas bî
-
RLT bi hev re tevlihev nekinteşwîqker(qehwe, berî werzîşê, an alkol)
-
Her tim rêbernameyên ewlehiyê yên hilberîner bişopînin
Xeta Jêrîn
Terapiya ronahiya sor dibe sedema lêdana dildi bikarhênerên saxlem de.
Piraniya mirovan tenê bandorek germî û rihetbûnê ya aramker tecrûbir dikin.
Eger te hebepirsgirêkên dil ên heyî, arîtmî, an jî digirindermanên dil û damaran, çêtirîn e ku hûn berî destpêkirina her terapiyek nû bi peydakerê lênêrîna tenduristiyê re şêwir bikin - tenê ji bo ewlehiyê.