Terapiya bi ronahiya sor (RLT) bi berfirehî ji bo ciwankirina çerm, sivikkirina êşê, başbûna masûlkeyan û tenduristiya giştî tê bikar anîn. Lêbelê, hin kes meraq dikin:Ma terapiya ronahiya sor dikare bibe sedema lêdana dil?
Bersiva kurt ev e:Ti delîl tune ku terapiya ronahiya sor a bi awayekî rast hatî bikar anîn rasterast dibe sedema lêdana dil.
Têgihîştina Lêdana Dil
Lêdana dil hestên dilê we nepêşbirk, lêdana lingan, an jî lerizîna lêdananEw dikarin ji hêla gelek faktoran ve werin çalak kirin, di nav de:
-
Stres an jî fikar
-
Kafeîn, alkol, an jî madeyên hişber
-
Dehîdratasyon
-
Hin dermanan
-
Rewşên bingehîn ên dil
Ji ber ku terapiya ronahiya sor bikar tînedirêjahiya pêlên asta nizm, ne-îyonîzeker (630–850nm), ew rasterast bi awayekî zirardar bandorê li ser pergala elektrîkî ya dil nake.
Terapiya Ronahiya Sor dikare bandorê li dil bike?
-
Zêdekirina Gerandina xwînêTerapiya ronahiya sor herikîna xwînê û radestkirina oksîjenê baştir dike, ku dibe ku di hin kesan de, nemaze piştî seansên tevahiya laş, demkî rêjeya lêdana dil zêde bike.
-
Bandora RihetbûnêJi bo piraniya bikarhêneran, RLT bi rastîstresê kêm dike, ku dikare şansê lêdana dil a bi fikarê ve girêdayî kêm bike.
-
Mercên BingehînHeger kesek berê pirsgirêkên dil hebin, dibe ku di dema her terapiyek ku gera xwînê baştir dike de hesastir bibe.
Eger hûn lêdana dil a berdewam bibînin, girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin da ku nexweşiyên kardiovaskuler ji holê rakin.
Feydeyên Terapiya Ronahiya Sor (Dema ku bi ewlehî were bikar anîn)
-
Nûjenkirina çerm- kolajenê zêde dike, çirç û xetên nazik kêm dike
-
Kêmkirina êşê- alîkariya êşa movikan, iltîhaba gewrîtê û masûlkeyan dike
-
Vejandina masûlkeyan- ji bo werzişvan û kesên çalak başbûna zû dike
-
Xew û rewşa giyanî ya çêtir- dibe alîkar ku rîtma sîrkadî were rêkxistin û stres kêm bibe
-
Gerandina xwînê ya zêdekirî- piştgiriya radestkirina oksîjenê û metabolîzma çêtir dike
Biryara Dawî
Terapiya ronahiya sordi mirovên tendurist de dibe sedema lêdana dilBi rastî, piraniya bikarhêneran rihetbûn û başbûna rewşa wan a tenduristiyê tecrûbe dikin. Lêbelê, kesên binexweşiyên dil, pacemakers, an lêdanên dil ên bê sedemdivê berî destpêkirina terapiya ronahiya sor bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Pirsên Pir tên Pirsîn
P1: Ma RLT dikare ji bo kesên bi nexweşiya dil ne ewle be?
Bi gelemperî ewle ye, lê heke nexweşiya dil we hebe, her gav destûra bijîşkî bigerin.
P2: Çima ez piştî danişînê dilê xwe zûtir lêdixim?
Ev dibe ku ji berzêdebûna gera xwînê û bersiva rihetbûnê, bandorek zirardar nîne.
P3: Gelo bikaranîna RLT bi pacemaker re ewle ye?
Lêkolîn bi sînor e; berî bikaranînê bi kardiologê xwe re şêwir bikin.
Q4: Ez çiqas caran dikarim bi ewlehî terapiya ronahiya sor bikar bînim?
Piraniya protokolan pêşniyar dikin10–20 deqîqe, hefteyê 3–5 caran, li gorî amûr û armancên dermankirinê.