Terapiya ronahiya sor pir caran ji bo lênêrîna çerm û sivikkirina êşê tê bikar anîn. Lê gelo ew dikare ji bo şekildana laş jî bibe alîkar? Bersiva kurt erê ye, dibe ku bibe alîkar!
1. Belê. Çawa Dixebite
Terapiya ronahiya sor ronahiya sor a asta nizm û ronahiya nêzîkî-înfrared bikar tîne da ku bigihîje kûrahiya çermê we. Ev ronahî alîkariya şaneyên we dike ku çêtir bixebitin û laşê we bikêrtir dike.
2. Şikandina şaneyên rûn
Lêkolînan destnîşan dikin ku ronahiya sor dikare bibe alîkar.
Hucreyên rûn hilweşînin.
Ew qelewiya ku te xwe lê girtiye, berde.
Bi demê re şaneyên rûn piçûktir bikin.
Ev pêvajo dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li dora ran, kemer û destan santîman winda bikin.
3. Çerm hişktir dike.
Ronahiya sor her wiha kolajen û elastîn zêde dike, ku çerm hişktir û tengtir dike. Ev yek dibe alîkar ku laş şekil bide û xuyangê selulîtê kêm bike.
4. Çêtirîn e dema ku hûn di heman demê de şêwazek jiyanek saxlem jî bimeşînin.
Terapiya bi ronahiya sor ne çareseriyeke efsûnî ye ji bo kêmkirina kîloyan. Ew çêtirîn dixebite dema ku bi van re were hevber kirin:
Hin werzîşên bi rêkûpêk bikin.
Xwarina xwarinên ji hemû komên cûda girîng e.
Girîng e ku meriv têra xwe av vexwe.
Divê hûn çend caran wê bikar bînin?
Gelek kes ji bo bidestxistina feydeyan hefteyê 3-5 caran çend hefteyan terapiya ronahiya sor bikar tînin. Her rûniştin 10-20 deqîqeyan dom dike.
Bi kurtasî:
Terapiya ronahiya sor dikare ji we re bibe alîkar ku hûn laşek ziravtir û tonîktir bi kêmkirina mezinahiya şaneyên rûn û hişktirkirina çerm bistînin. Lê ew çêtirîn dixebite dema ku hûn di heman demê de şêwazek jiyanek saxlem jî bişopînin.