Terapiya ronahiya sor (RLT) di cîhana lênêrîna çerm de ji ber şiyana xwe ya pêşvebirina çermê saxlemtir û ciwantir bêyî emeliyat, derzî an dema bêhnvedanê bala girîng kişandiye. Lê bi rastî berî û piştî danişînên terapiya ronahiya sor ên birêkûpêk çi bi serê çermê we tê?
Ev gotar rave dike ka hûn dikarin çi ji hêla dîtbarî û biyolojîkî ve hêvî bikin - jirûniştina yekem to encamên demdirêj.
Terapiya Ronahiya Sor Çawa Dixebite
Terapiya ronahiya sor dirêjahiya pêlên asta nizm bikar tîne (bi gelemperî di navbera630nm û 850nm) ku di kûrahiya çerm de derbas dibin. Ew enerjiya şaneyê (hilberîna ATP) teşwîq dike, kolajen û elastîn zêde dike, gera xwînê baştir dike, û iltîhaba kêm dike - hemî ji bo çermek saxlem û geş girîng in.
Berî Terapiya Ronahiya Sor: Pirsgirêkên Çerm ên Hevpar
Berî destpêkirina RLT, bikarhêner dikarin bi yek an çend ji pirsgirêkên jêrîn re rû bi rû bimînin:
-
Xetên zirav û çirçik
-
Rengê çermê neyeksan û bêronî
-
Sorbûn an iltîhaba
-
Pizik an jî lekeyên
-
Texmîna çermê hişk û hişk
-
Birîn an jî pigmentasyon
Ev fikarên çerm bi gelemperî ji ber pîrbûn, tîrêjên rojê, stres, an iltîhaba bingehîn çêdibin - pirsgirêkên ku terapiya ronahiya sor di asta hucreyî de hedef digire.
Piştî Terapiya Ronahiya Sor: Çi Guhertin?
1. Piştî 1-2 hefteyan: Başbûnên Destpêkê
-
Çerm hest dikenermtir û hîdrattir
-
Kêmkirineke sivik di sorbûn an jî acizbûnê de
-
Dibe ku qelsiyên piçûk dest pê bikin ku zuwa bibin
-
Dibe ku çerm rengek sivik hebe
Serişte: Wêneyekî "berî" bigire! Başkirinên piçûk dikarin zû zêde bibin.
2. Piştî 4-6 hefteyan: Encamên Berbiçav
-
Kêmkirina xetên nazikû lingên qijikê
-
Reng û tevnûra çermê çêtirkirî
-
چیرۆکی kêmtir dibe
-
Çermê hişktir û tijîtirji ber zêdebûna kolajenê
-
Dibe ku birîn dest pê bikin zer bibin û nerm bibin
Domdarî girîng e - dermankirinên birêkûpêk 3-5 caran di hefteyê de dibin sedema encamên çêtirîn.
3. Piştî 8-12 hefteyan: Veguherîna Demdirêj
-
Çirçik bi awayekî berbiçav kêm dibin
-
Çerm bêtir xuya dikerengekî yekreng, ciwan û geş
-
Nîşanên piştî akneyê û pigmentasyon winda dibin
-
Kêmtir iltîhab û şikestin bi demê re
-
Elastîkbûna giştî ya çerm baştir dibe
Bikaranîna berdewam encaman diparêze û nîşanên nû yên pîrbûnê asteng dike.
Hêviyên Rastîn
Terapiya ronahiya sor mûcîzeyek yek-carî nine - ew epêvajoyek xwezayî, gav bi gavPiraniya bikarhêneran di nav 8-12 hefteyan de bi karanîna domdar, nemaze dema ku bi rûtîneke baş a lênêrîna çerm re were hevber kirin, başbûnên girîng dibînin.
| Demxeya | Guhertinên Çerm |
|---|---|
| 1–2 hefte | Hîdratasyon, ronîkirin, kêmkirina acizbûnê |
| 4–6 hefte | Tekstûr, ton, xetên nazik baştir dibin |
| 8–12 hefte | Çirçik, hişkbûn, birîn, birînên pizrikan, windabûna rengkirinê |
Tiştê ku Nake
-
Çerm ronî nake
-
Peelê nakşîne û naqelişe
-
Encam nazik û xwezayî ne—ne dramatîk wekî derzî an lazeran
-
Ji bo encamên mayînde yekrengiyê hewce dike
Ramanên Dawî
Terapiya ronahiya sor rêyek nerm lê bi bandor pêşkêş dike ji bo baştirkirina tenduristiya çerm ji hundir heta derve. Bi baştirkirina kolajen, gera xwînê û tamîrkirina şaneyan, bikarhêner dikarin bi demê re çermek nermtir, geştir û ciwantir hêvî bikin.
Bêyî dema bêhnvedanê û bandorên alî yên kêmtirîn, terapiya ronahiya sor vebijarkek ewledar û domdar e ji bo her kesê ku dixwaze rêwîtiya lênêrîna çermê xwe baştir bike.